Folge 42: Im Team bist du erfolgreicher!

00:00:06: Folge Nummer forty-two von In The Song Podcast.

00:00:10: Ich freue mich wieder auf meinen altbekannten Gast, auf Fabien auch wenn ich ihn fast nicht wieder erkannt hätte heute mit drei Tagesbad.

00:00:18: Schaut echt geil aus, steht der tatsächlich?

00:00:21: Ja danke!

00:00:22: Also erst mal herzlich willkommen.

00:00:23: Danke dir.

00:00:24: Ich habe ein Drei Tage Bad.

00:00:26: ja die Zuschauer also die Hörer können es ja nicht sehen weil wir den nicht mehr visuell aufzeichnen.

00:00:31: Ich bin in Schweden und irgendwie vergesse hier so ein bisschen das Zeitgefühl.

00:00:37: Und da gehen die Tage irgendwie in so eine Unendlichkeit über und manchmal vergesse ich mich zu rasieren, dann denke ich noch ein paar Tagen jetzt auch egal.

00:00:45: also ja aber Ich tue mich voll schwer damit weil es macht einen ganz anderen Menschen aus einem finde ich.

00:00:52: Also ich persönlich gucke meinen Spiegel und denk dann so nach zwei Tagen geht noch aber nach einer Woche denke ich Puh!

00:00:56: Das bist doch gar nicht du.

00:00:57: Aber

00:00:58: was alles passiert wenn man von neunundvierzigerfünfzig Jahre wechselt dass er wer es nicht weiß Du hattest im Montag Dein Fuchtsigsten.

00:01:07: Vielleicht ist das das andere Erscheinungsbild, dass es einfach wie ein älter wirksischer Richter um den Opa gehst?

00:01:13: Also ich will's nicht aussagen, wer es jetzt nicht sieht, er kann aber ein kurzes Augenzwinkern.

00:01:19: Nee, aber wie gesagt steht da wirklich.

00:01:20: Schaut gut aus!

00:01:21: Danke.

00:01:22: Ich bin ja... Ich fand das immer bei Jan Frodeno der hat auch mal so drei Tage, ich nannte das ja immer Fusselbad.

00:01:29: Ich kann mich damit noch nicht so ganz anfreundendauerhaft, Es ist der Fünfzigste genau und es ist eigentlich ja nur eine Zahl, aber irgendwie ist das doch mehr.

00:01:43: Hat

00:01:43: sich was geändert!

00:01:46: Ja, also geändert.

00:01:47: Ich meine wie gesagt es ist ein Datum und zu gestern oder zu vorgestern dabei noch hundertundvierzig bin ich jetzt fünfzig.

00:01:54: Ich glaube das passiert halt viel im Kopf wie immer so.

00:01:58: Auf diesen Tag hin... Also ich habe lange überlegt, so wie gestaltest du diesen Tag?

00:02:02: Und was machst Du?

00:02:04: Und ich hab die letzten, also den dreißigsten irgendwie groß gefeiert, den vierzigsten auch und jetzt beim fünftigsten hatte ich irgendwie gar keine Lust.

00:02:11: hier in Schweden ist der sehr beschaulich ... von Statten gegangen, mit einfach sehr viel Wohligkeit.

00:02:18: Und gleichzeitig habe ich irgendwie natürlich schon drüber nachgedacht.

00:02:21: so hey was macht denn eigentlich eine Datumsgrenze oder so eine Altersgrenze?

00:02:25: Wo kommst du jetzt her?

00:02:26: Wo bist du gerade und wo willst du noch hin?

00:02:27: Ich meine mit Fünfzig ist jetzt auch... ...einfach ein Großteil des Arbeitens, weiß ich nicht, nicht vorbei aber... ...du arbeitest jetzt ja nicht noch dreißig Jahre wahrscheinlich hoffentlich weniger.

00:02:36: insofern war das schon interessant zu gucken, was da so in einem hochkommt.

00:02:41: Weißt du also was in mir ist?

00:02:43: Na?

00:02:44: Erzähl.

00:02:45: Ab den Altersklassen wird es mir schon interessant, ob du der Jüngere oder die ältere Jahre bist!

00:02:50: So und

00:02:51: das... Da haben wir nämlich einen guten Stichwort bevor wir jetzt heute Thema kommen.

00:02:56: Heute wollten wir ja so ein bisschen über das Thema Team sprechen.

00:02:59: Ich bin heute morgen in Kalmar gewesen also Wir haben hier im Sommerhaus auf Öland Das ist eine Insel im Südosten von Schweden Also ganz sehr weit südlich im Osten von Schwedern Und in Kalma ist immer der Iron Man.

00:03:16: Der ist jetzt diesen Samstag und als ich heute morgen in Kalmar war, habe ich so ein bisschen in der Stadt ein paar Vibes aufgesaugt.

00:03:24: Und ja, die Stadt ist schon voll mit Triathleten und da wird schon überall geschwommen.

00:03:28: Kalmar ist halt echt eine geile Stadt muss man sagen.

00:03:30: Es ist ein bisschen wie das ... Das war gewordene Bullerbü eigentlich.

00:03:35: also es ist so ein kleiner Ort.

00:03:37: Also es ist nur um die Meditärzeit, so klein ist der gar nicht.

00:03:39: aber er ist so klein dass sich da im Zentrum alles findet und du hast überall Akteiten die da rumlaufen.

00:03:44: So siehst die Leute in den Cafés sitzen mit Onschuhen oder Huka und dann weißt du okay das sind jetzt keine... Touristen in dem Sinne.

00:03:52: Und das war interessant, da heute einzutauchen und ich habe eine krasse Erkenntnis für mich gewonnen und die würde ich gerne mit dir natürlich auch mit den geneigten Zuhörern teilen.

00:04:04: Ich hab jetzt ja seit drei Monaten es dreieinhalb Monate her mit meinem Schlüsselbeimbruch und ich hab ja eigentlich jetzt die letzten dreieinhalb Monate erst gar nicht und jetzt so sporadisch trainiert war.

00:04:14: aber für die Bundeswehr im Gebirge und was ich halt echt doch krass finde Ich vermisse, ich habe diesen Sport nicht vermisst.

00:04:24: Und das finde ich ja einerseits gut und andererseits finde ich das schon irgendwie... hat mich das sehr irritiert, dass ich das gar nicht vermisse.

00:04:33: Findest du schlimm, dass du es nicht vermisst?

00:04:36: Ja also mir hat das am Anfang so ein bisschen... ich will nicht sagen Angst gemacht aber ich hab gedacht krass!

00:04:41: Du machst jetzt solange keinen Triathlon?

00:04:43: Ich guck mit dem Arm schwimmen, das ging halt ganz schlecht weil diese Platte in der Schulter weh tut.

00:04:47: Ich konnte Radfahren und ich kann auch laufen aber irgendwie war jetzt auch... Ich hatte ja erzählt, ich war für die Bundeswehr im Gebirge viel unterwegs und so und dann hat sich das... Da sind wir eine Woche lang durch die Berge gestiefelt, insofern das war genug Aktivität.

00:05:00: Aber ich habe so gedacht Hallo Fabian!

00:05:03: Nicht dass du jetzt vergisst hast, nicht dass du vergisst, dass du triatle bist.

00:05:07: Irgendwie nicht dass irgendwann denkst was macht dieses komische Fahrrad hier?

00:05:11: Aber musst du tatsächlich immer Triathlon, also alle drei Sportarten machen um nicht jetzt das Triathlon zu definieren?

00:05:17: Weil

00:05:18: ich und

00:05:18: mache auch Phasen.

00:05:20: Ich seitens mal aktuell weniger schwimmen wenn es gut läuft ein zwei Mal die Woche Ja dann bin ich Triathlon.

00:05:27: wenn ich sage jetzt vergesse ich meine Wochen zum Schwimmen oder es passt mir nicht rein bin ich da noch einmal keiner mehr.

00:05:31: Also ja schwierig die Grenze dazu ziehen

00:05:35: Und das hatten wir ja, glaube ich für einen alten Folgen.

00:05:38: Was macht mich eigentlich zum Triathleten?

00:05:39: und wann bin ich Adelaide?

00:05:41: Ich habe mir in Anbahnung auf meinen fünftigsten... Ich hatte ja Anfang des Jahres überlegt so wie willst du den verleben und was willst zu machen?

00:05:50: und dann hab' ich einfach das auf mich zukommen lassen.

00:05:52: und jetzt so zum Geburtstag hin, ich wäre ja eigentlich am Wochenende in Kopenhagen gestartet aber hat sich dann ja Anfang Mai mit einem Schüsselbamber erledigt.

00:06:03: Interessanterweise habe ich mir so irgendwie auf die Fahne geschrieben, du lässt jetzt auch mal Sachen an dich rankommen.

00:06:08: Weil offenbar die Saison kannst du nicht planen also nicht so wie du wolltest und gerade gebe ich dem halt mal so Raum was halt einfach faszinierend ist Wie gesagt, Sommerhaus Schweden und normalerweise sind die Urlaube, die ich hier verbringe immer so morgens relativ früh aufstehen.

00:06:26: Und gucken wie kriege ich das alles unter einen Hut?

00:06:28: Also ich muss auf jeden Fall zwei drei Stunden Rad fahren oder laufen oder schwimmen oder irgendwas machen.

00:06:32: Ich will aber auch noch an Strand wenn das Wetter gut ist und das muss ja irgendwie und du kannst jetzt nicht vier Stunden Radfahren dich eine Minute duschen und dann in die Sonne legen.

00:06:39: das funktioniert ja nicht.

00:06:40: und Jetzt merke ich Das plötzlich sich ganz, also dass ich in diesem Urlaub für mich und in diesem hier sein ganz andere Facetten öffnen.

00:06:49: Also ich gucke ganz anders auf den Tag, auf die Woche, auf den Ablauf und es ist halt null mehr getrieben von.

00:06:56: Ich will Rad fahren sondern ich will keine Ahnung heute Abend ans Wasser gehen oder ich will morgens früh meditieren oder so Und das finde ich in positiver Weise wiederum faszinierend.

00:07:05: Ich würde sagen, so gestaltet sie aktuell mein ganzes Leben.

00:07:10: Ich genieße es gerade schon nicht so getrieben vom Sport.

00:07:14: Ich mache zwar tatsächlich relativ viel, vielleicht ist das ein Peek wie ich es in Top-Shapen mache aber... ...ich mach doch einigermaßen viel.

00:07:23: Aber wenn's mir nicht ist dann ist er nicht.

00:07:25: also ich war gestern bei Namirag im Lab und dann habe ich spontan weil ich ein Protokoll testen wollte, hab ja noch einen eigenen, an mir selber einen VZ Max Test ... getestet, also den Test eigentlich getestete.

00:07:37: Und dann bin ich ja jetzt einmal kurz in der Ausbelastung ... ... laufen am Laufbahn und dann passt, war Sport fertig?

00:07:42: Ich wollte da einen jetzt schon gehen oder nicht?

00:07:43: Passt, ich bin jetzt eh erst mal minimal kaputt sein, weil es doch auch ausbelastend war.

00:07:49: Sag ich ach komm, pascht schon, hörst mir Zeit daheim, dann kannst du entspannen kochen mit der Freundin und fertig!

00:07:54: Also ist dann sowas wohl super tief im Entspannte und ich muss ehrlich gestehen die Form ist beim Radfahren relativ... Gut, wenn jetzt sogar Peak Shape.

00:08:03: Ich weiß nicht ob es für Iron Man Peakshape wäre, da ich sage über viererhalb Stunden hinweg aber so über dreißig Minuten bin ich letztes Mal einen Anstieg relativ auf Anschlag.

00:08:12: Es wären vielleicht nur fünf oder zehn Watt Gangen und oben habe dann oder nachgang habe dann zehn.

00:08:16: das ist die zweit höchste Leistung über drei Sekunden jemals war was ich auf Strafer aufgezeichnet hab.

00:08:22: Also so schlecht ist die Form gerade nicht Laufen gestern.

00:08:25: VZ Max ist auch ganz dezent.

00:08:27: gut sehr gut.

00:08:28: deine mir sagen Von dem her, das passt schon und ich sehe es seit null streng.

00:08:32: Ich bin nur getrieben und da denke ich mir ja, es läuft doch!

00:08:35: Also finde ich cool, ich laufe mit meiner Freundin in den Long Run am Sonntag, der war, würde ich jetzt mal sagen, ungefähr vier Sekunden mindestens, wenn er sogar eine Minute langsamer ein paar Kilometer wie ich ihn selber laufen wird?

00:08:46: Ja ist es deswegen schlecht oder nicht?

00:08:47: aber wir haben überstige Auto gehabt, war cool, war kurzweilig, jedes auf seine Kosten kamer und ich glaube auch Trainingstechnisch bin ich sehr gut.

00:08:55: oder weiß ich dass ich sehr, sehr gut auf meine Kosten kommen bin Und deswegen vielleicht dazu, ja man muss da nicht immer getrieben sein um auch ein Athletzenseil oder Sportlichtseil.

00:09:06: Also für mich irgendwie ist es so ein bisschen.

00:09:08: ich glaube ich habe aus der Not eine Tun gemacht.

00:09:12: also das einzige was noch geklappt hätte wäre hinten raus Almere gewesen wo ich mich sinnvollerweise darauf vorbereiten hätte können.

00:09:19: und dann hab' ich aber für mich im Juni-Juli weil ich einfach viel um die Ohren hatte mit dem Haus auf Ledership und war viel unterwegs habe ich gedacht ach komm jetzt mach den Sommer einfach mal Kein Rennen, also jetzt ist es offenbar so.

00:09:31: Und jetzt gucke ich mal mit was der Tag sich so füllt und ich muss sagen hier auf Öland ist es einfach in mir nicht nur nicht langweilig sondern ich habe irgendwie Ich denke dann immer so, an welcher Stelle des Tages hättest du denn jetzt noch das Radtraining runterbringen wollen?

00:09:49: Und ich lese und ich gespazieren.

00:09:51: Wir baden und sind am Wasser sitzen abends und gucken uns den Sonnenuntergang an.

00:09:56: Das ist einfach total schön!

00:10:00: Weil wir auch in der letzten Folge drüber gesprochen haben wie viele Leute sich durch diesen Sport gegesselt fühlen.

00:10:09: So sehe ich heute Morgen ... in Kalmar so ein bisschen Lust verspürt hat, weil die Schwimmstrecke ist schon... Also der Schwimmausstieg ist schon fertig und der Einstieg.

00:10:17: Und da schwimmen schon Leute und ich habe natürlich auch Radfahrer und Läufer gesehen.

00:10:22: Und es ist ein bisschen kitzeltes?

00:10:23: Und ich hab mir aber ganz bewusst diesen Sommer gesagt,... ...ich nehme das jetzt vielleicht mal so als Pause-Taste mit,... ...damit ich wieder Bock habe im September, Oktober, November halt in der September also langsam so ein... einzustangen.

00:10:40: und das hat sich gut angefühlt.

00:10:41: Und ich finde, dass was du beschreibst natürlich auch sehr anschlussfähig so dieses... Ich will nicht sagen intuitives Training aber vielleicht intuitive Belastungssteuerung kann man das so sagen?

00:10:50: Ja definitiv!

00:10:52: Null irgendwie fokussiert auf irgendein Event oder Wettkampfstand jetzt also es ist wirklich kein Spaß an der Bewegung.

00:10:59: wir gehen jetzt nach unserer Aufnahme Gibt's wieder unseren Track Tuesday, sprich wir treffen uns Partleden vom Coaching aber auch von Vereinen.

00:11:07: Wir treffen uns auf der Bahn, laufen Intervalle miteinander, also gemeinsam was einlaufen.

00:11:12: Jeder läuft seine Intervallen, bilden sie so kleine Gruppen die halt einfach leistungstechnisch zusammen passen.

00:11:17: und am Ende von dem Tag du siehst dich ja auf der Bahn ständig oder überhohest dich, überrundest dich und wie auch immer super cooler Vibe nach einer Stunde jeder fährt wieder heim, jeder ist glücklich.

00:11:26: So was ist halt super, wie ich schon sagen, intuitiv.

00:11:29: Und ich mache halt das, was Spaß macht und was halt gerade aktuell gut reinpasst... ...und es ist halt den ganzen Sommer schon so.

00:11:35: oder entweder hat der Körper gesagt, ne funktioniert nicht,... ...oder eben halt auch zeitlich dass er's nicht unterbracht habe, zumindest nicht stressfrei unterbracht haben.

00:11:43: Das ist für mich schon wieder etwas, wo ich sage, intuitive Belastungssteuerung passt es,... ...schafft's mein Körper, schafft es nicht.

00:11:50: und ich merke, es funktioniert aktuell sehr gut.

00:11:53: Ich will jetzt nicht sagen, dass es für.... ein sehr, sehr gutes Album in Finish erreichen wird.

00:11:57: oder Mittel ist Tanz Finish.

00:12:00: Aber so generell ist das nicht unbedingt schlechter.

00:12:03: also das will ich eigentlich doch schon mal unterstreichen dass es net unbedingt immer der hundertprozentige Fokus sein muss sondern dass man auch einmal gewisse Phasen entspannt machen kann und vielleicht jetzt gerade im Herbst derzeit dann ansteht wenn die Hauptwettkämpfe vorbei sind dass man sich zumindest mal im Herb und Anfang des Winters Einfach mal die Zeit nimmt und sagt, okay ich gehe heute nicht zum Training oder ich mache halt mal nix.

00:12:28: Oder wie auch immer einfach da vielleicht intuitiver trainiert.

00:12:33: Heißt nicht dass man keinen Plan machen muss aber das man vielleicht auch mal nein zum Plan sagt.

00:12:37: punktuell also auch der Sprachmann

00:12:41: Ich bin ja irgendwie ein großer Freund von dem ich will nicht sagen Dinge eine Bedeutung geben ob Dinge immer eine Beteutung haben weiß ich nicht nur.

00:12:48: ... der Sache eine Bedeutung gegeben, die da heißt zu mal gucken was der Sommer so bringt.

00:12:55: Und auch das sieht man jetzt nicht und das sieht... ... man wahrscheinlich auch nur wenn ich irgendwie in Badehose rumlaufe.

00:12:59: ja ich habe irgendwie glaube ich bestimmt vier Kilo zugenommen würde ich mal sagen.

00:13:03: Man sieht es am Bauchumfang wiegemechanie aber im Bauch umfang kann ich das festmachen.

00:13:07: So ist ein Vier Zentimeter mehr ... vier, fünf Zentimeter mehr und ich habe einfach wahnsinnig viel Süßkram diesen Winter im Sommer gegessen.

00:13:13: Hier grüße an Eiskristina in Frankfurt da war ich sehr regelmäßig... ...und hier in Schweden fällt es halt einfach schwer weil es unheimlich viele von diesem... ...zimtsachen gibt.

00:13:24: Und Calamom, Cinnamon Rolls usw.

00:13:26: Das ist einfach super lecker!

00:13:29: Ich will das auch gar nicht das ganze Jahr beessen sondern jetzt ist dann auch wieder Schluss.

00:13:32: Und ja irgendwie weiß ich nicht mit Fünfzig, ich hab gedacht, ey was ist jetzt so wie's ist?

00:13:37: Ich denke, ich möchte an diese Zeit, an dieser Nummer vielleicht auch trotz allen Schmerzes mit dem mit der Schulter positiv draufzulicken.

00:13:45: Und finde es aber ja wie gesagt erstaunlich dass ich für den Moment oder für eine ziemlich lange Zeit wirklich das meine ich jetzt ernst vergessen hatte dass sich Trierlohn machen.

00:13:56: also Juni-Juli hatte ich wirklich gar nicht des Bedürfnis.

00:14:00: also ich habe zwei Räder hiermit mein Rennrad und meinen Krosser die Tage noch ein bisschen fahren oder auch nicht.

00:14:09: Aber also zwei Räder hätte ich definitiv nicht gebraucht, schon mal gar kein Crosser und ich kenne den Urlaub hier aber immer nur so von wegen aufstehen gucken wie viel schaffst du in der Woche?

00:14:20: In den zwei Wochen?

00:14:21: Wann machst Du was?

00:14:22: Und das ist jetzt einfach mal schön so einen Sommer anders zu erleben.

00:14:28: Ist es schlimm für Dich dass Du's vermisst?

00:14:31: und die andere Frage wäre bist Du dir sicher, dass Du namentrierter machst?

00:14:35: Oh, das ist eine gute Frage.

00:14:36: Ja bin ich.

00:14:37: Also ich bin mir auf jeden Fall sicher dass ich noch mal Triathlon mache.

00:14:41: Wahrscheinlich so sicher wie du dir sicher warst, dass du im Sub-Achdversuch in Rot machst.

00:14:47: Keine Ahnung!

00:14:49: Ich würde sagen, ich war heute in Kalmar und fahre Samstag auch hin wenn das Rennen ist und guck mir das an.

00:14:53: Laura Philipp startet ja glaube ich Und Jonas Schomburg also ich denke dass ich mir das angucke und bestimmt kommen dann so Vibes hoch Auf der anderen Seite?

00:15:04: Keine Ahnung.

00:15:05: Also ich merke ja, dass das Leben ja doch seine eigene Struktur hat oder dein Lebensbuch irgendwie eine eigene Geschichte formuliert.

00:15:13: insofern mal gucken.

00:15:15: Das Leben führt mich hält mich keine Ahnung gibt mir irgendwas ins Portfolio und ich schaue was ich damit mache.

00:15:23: Ich könnte aktuell anders sagen also es ist stellen wir die Frage hin und wieder schon selber weil du musst mittlerweile auch bis sie planen wie schaut's nächstes Jahr aus mit Wettkämpfe?

00:15:34: Ich bin irgendwie noch nicht so committed, dass ich sage ja so auf Bieten und Brechen.

00:15:38: Ich melde mir jetzt an und das wird nächstes Jahr passieren.

00:15:40: So wenn es nicht passiert dann passiert es ja nicht.

00:15:43: Also dann passiert da was anderes.

00:15:44: Dann mache ich etwas anders.

00:15:45: aber also richtig hundert Prozent in der sich committet bin ich heute noch

00:15:52: nicht.

00:15:53: Menge an Rennen, in Europa gemacht jetzt gar nicht um da die Rekorde Personal Best aufzustellen sondern einfach so.

00:16:00: Ich war ja in Finnland, in Norwegen, in Schweden, Dänemark, in Irland und es gibt ein paar Rennen.

00:16:05: gut also St.

00:16:06: Petersburg schaltet ja nun einfach mal aus in Russland ich glaube den gibts auch aktuell gar nicht.

00:16:11: aber ich weiß dass es beispielsweise in Tallinn den Siebzig drei gibt und denen in Warschau.

00:16:16: also den wollte ich Den gibt's seit zwei oder drei Jahren den wollte ... immer schon mal gemacht haben.

00:16:21: Also als ich gesehen habe, war schon heute ein Album, ... ... es ist die Sebzig-Dreibiger-Border, willst du unbedingt mal hin?

00:16:25: Und es gibt noch so ein paar andere von denen.

00:16:27: ich sage in Gedinge also das ist bei Danzig... ... den fand ich auch schon seit Jahren gut.

00:16:33: Da könnte sein dass ich nächstes Jahr da nochmal was mache und... Ich hatte ja gar keine Möglichkeit.

00:16:40: mit der Verletzung ist jetzt so spät gekommen, dass wenn nicht das Geld Also wenn ich da zurückgetreten wäre von meinem Startplatz in Kopenhagen, dann hätte ich wahrscheinlich ein T-Shirt mir von dem Geld kaufen können.

00:16:53: Plus noch einen Stirnband.

00:16:55: also habe ich das Rennen auf nächstes Jahr verschoben.

00:16:57: Da steht dann ja aber auch dick und fett.

00:16:59: Das ist letztmalig und nie wieder und überhaupt und Sie können es nur einmal verlegen und dann nicht mehr und gar nicht.

00:17:04: Das heißt also entweder starte ich nächstes jahr im Kopenhaagen oder ich fahre dahin und holen mir den Rucksack.

00:17:12: Aber weil du das gerade sagst, dass du das noch nicht weißt.

00:17:14: Ich würde gerne – also du weißt doch nicht was du nix mehr machst – ich würde gerne damit es nicht zum Ende hinkommt dieses Mal meine fünf Fragen auch jetzt schon stellen.

00:17:25: Schließt los!

00:17:26: Guter Break!

00:17:27: Gute Break!

00:17:29: Frage vorweg?

00:17:30: Also ja….

00:17:32: Was Nico?

00:17:34: Auf was bist du besonders stolz?

00:17:35: Also ich habe mir ein wenig schärfere Fragen überlegt und hoffe, dass es okay ist.

00:17:39: Ja freilich.

00:17:40: Es sagt dann mal hinterher, ob es okay war oder nicht?

00:17:45: Wenn die Frage zu scharf ist, dann sagst du mir das... Ich

00:17:48: bin da Gott sei Dank der Katte.

00:17:49: Das heißt was die Leute nett wissen, dass wir ungefähr neunzig Prozent von unseren Folgen i rauskratten.

00:17:55: Genau!

00:17:56: Von dem her fällt das gar nicht auf.

00:17:58: Okay ich starte mit folgender Frage weil wir da schon in Teilen immer wieder darüber gesprochen haben und zwar Was hast Du erreicht in Deinem Leben Sportlich oder auch beruflich, aber vielleicht sportlich.

00:18:11: Was hast du erreicht?

00:18:12: Von dem Du dachtest das es Dich in Anführungszeichen glücklich macht wurde um nachher festgestellt dass ich habe es erreicht aber es hat nicht das Gefühl ausgelöst was Ich gesucht habe.

00:18:23: der zusatz der frage hat jetzt echt noch mal einiges verändert.

00:18:27: Okay

00:18:28: Wenn du jetzt gefragt ist okay was hast Du irgendwie erreicht was Du vielleicht nie gedacht hättest.

00:18:33: also wäre das wesentlich einfacher gewesen.

00:18:36: die frage dann ... wo ich im Nachgang merke, ob das mich gar nicht so glücklich macht.

00:18:51: Ich würde jetzt ganz plump und einfach wirklich sagen... ... dass es gewisse Sportereignisse waren.

00:18:56: Ob es jetzt rot zum Beispiel jetzt seit ... ... vierundzwanzig unser einer Erfolg mit acht Stunden sechzehn war.

00:19:03: Ja!

00:19:03: Es macht mich glücklich aber es definiert mich nicht.

00:19:06: Also also ich bin stolz auf die Leistung aber es gibt mir nix.

00:19:10: Also es verändert sich immer mein Ego der sagt Krass, cooler Typ oder ich weiß nicht.

00:19:17: Vielleicht bin ich da aber eher so dass ich das eh immer bis sie wieder relativier in mir selber und sage ja okay war vielleicht ein schneller Tag, war dies, war jenes.

00:19:27: Waren viele Leute so schnell?

00:19:29: Anführungszeichen jetzt nur siebtschneister Edge-Gruppe an dem Tag also war sehr machbar.

00:19:35: Also gestehen wir da vielleicht die Leistung dann gar nicht selber so einfach.

00:19:42: Jetzt, ja gut auf die Frage weiß ich nicht ob du eine Antwort hast aber ich frag dich das trotzdem.

00:19:47: Bei welchem Thema hoffst Du insgeheim dass sich Dich heute oder generell nicht danach frage?

00:19:58: Ich weiß diesen heute ein bisschen... ...bisschen... ...spitz.

00:20:05: Das ist wirklich etwas was echt dein Einfall ist... ...wohl mich heute nicht... ...sehr ich formuliert mal bloß um für mich wo Du mich heute Nicht fragen solltest, wo ich nicht möchte, dass Du mich Heute fragst.

00:20:17: Ja genau!

00:20:17: Ich

00:20:20: muss nur von Deutsch auf Bayerisch übersetzen.

00:20:22: Ja?

00:20:24: Auf den Mundart, dass ich auch verstehe was du meinst.

00:20:27: Siegstes

00:20:27: Fabian!

00:20:28: Ja

00:20:28: genau.

00:20:38: Vielleicht ist das aber auch gar nichts.

00:20:39: also kann ja auch sein, dass du... Ich

00:20:41: hätte jetzt ehrlich gesagt keinen Schmerz über alles zum Reden.

00:20:45: Ich bin da glaube ich gerade in der Stimmung.

00:20:48: Ich habe überlegt so wer hat vielleicht eine mögliche Antwort?

00:20:51: so ja ich will jetzt nicht dass du mich ernsthaft fragst wie es mir geht und mir geht's halt grade wirklich auch gut klar jeder Und ich hab allgarten meine Themen, die mir so scheinen alle in jedem Lebenssektor.

00:21:01: Die Sonne aus dem Arsch aber... ...Rinzi Pebble behaupten gings mal sehr gut?

00:21:07: Ja.

00:21:07: Dann nehm' ich mal die nächste.

00:21:09: Welche Seite von dir kennen die wenigsten Menschen oder welche Eigenschaft oder Qualität oder

00:21:17: was...?

00:21:17: Was eigentlich die emotionale Seite.

00:21:19: Okay!

00:21:20: Heißt dass du eher weich...

00:21:23: Ja ja schon.

00:21:24: Er empfindsam bist

00:21:26: Ja schon.

00:21:27: Also ich glaube, dass man da prinzipiell einfach schwer tut und Gefühle oder Emotionen loszulassen zum zeigen.

00:21:35: Ich merk's ja selber ablos immer wenn du z.B.

00:21:38: jetzt auch über den Tod zu meinem Arm z. B. erredet oder wenn es über ähnliche Themen geht wo ich weiß jetzt mal gegenüber z. b. hat aktuales gleiche Thema und das erinnert mich z.b.

00:21:48: sehr oder ich gehe ins Graub.

00:21:50: deshalb was wo ich immer als Heulen anfange.

00:21:53: Und wenn ich aber in der Situation bin, wie jetzt zum Beispiel mit dir gehört und wir würden jetzt mehr drüber sprechen.

00:21:58: Jetzt aktuell macht man gar nichts weil ich das sehr rational gerade spreche.

00:22:02: Wenn es aber dann doch irgendwie persönlich wird... Dann würde ich auch vermeiden, dass die Training cool werden.

00:22:11: Das will ich dann auch nicht zeigen.

00:22:12: Also jetzt blöd an, aber ich glaube, es ist so typisch Mann, wenn ich es mal ein bisschen verallgemeinern würde.

00:22:18: Wir müssten halt doch irgendwie immer den Partner spielen.

00:22:20: Ich glaube, ich höre genau so dazu.

00:22:22: Zu denjenigen, die es dann schlechter und ungern zeigen können?

00:22:27: Da würde ich gerne eine Sache zu sagen, und zwar nicht aus meiner eigenen.

00:22:31: So mit Emotionen zeigen und so... Also ich glaube dass das in der heutigen Zeit enorm wichtig ist wirklich sich klarzuwerden.

00:22:39: wie ihm zeige ich da seine Emotion Und ich hatte da neulich irgendwie ein Artikel drüber gelesen und manchmal ist es so.

00:22:47: Also wenn du den falschen Leuten deine wahren Emotionen zeigst, dann ist es so als würdest du von einem Haifisch vor dir irgendwie dir in den Arm schneiden und gut wieder rausfließen.

00:22:57: Also glatter Selbstmord!

00:22:58: Insofern finde ich das schon auch wichtig dass man da sehr protektiv ist was die eigenen Emotion angeht.

00:23:08: Ja ja ich weiß sie sind heute ein bisschen straight aber gibt es eine Wahrheit über dich die du kennst?

00:23:17: die du aber bis heute nicht lebst.

00:23:19: Also gibt es etwas, was du weißt?

00:23:21: Was du eigentlich anders machen solltest, könntest, müsstest... ist aber nichts tust.

00:23:29: Mit Sicherheit irgendwo gesünder Leben!

00:23:32: Ja

00:23:32: also ich will nicht behaupten dass ich die gesundeste Ernährungsweise habe.

00:23:36: Ich liebe sonst auch mal irgendwo Essen zum Gehen mache gerne, mache oft.

00:23:40: das muss auch pragmatisch sein.

00:23:41: Ich stehe nette jeden Tag stundenlang in der Küche sind dann schon so Sachen ... wo ich auch selber weiß, dass ich da Potenzial habe.

00:23:49: Potenzials in Sachen ... ... D&M Mobility!

00:23:53: Ich hoffe meine eigenen Athleten, die hören gerade komplett weg oder die hören die Folge gar nicht.

00:23:58: Wenn der hat, fühlt es euch gegrüßt und ich sag's aber immer dazu... ... ich stelle mich dann nicht von dahin und sage, ich bin da der Größer.

00:24:06: Und ich mach das perfekt.

00:24:08: Auch ich, es gibt da durchaus öfters uns gut wie... Aber es kommt ein bisschen auf die Trainingsphase darauf an.

00:24:14: Aktuell fehlt mal so das Ziel und ist wenig strukturiert, wie ich vorher gesagt habe.

00:24:20: Dementsprechend ist schon also dass gerade so eine Arbeit am Körper mit dem Körper tendenziell bei mir eher hin runter fällt.

00:24:28: wenn ich weiß es wird wieder fokussierter.

00:24:31: Trainingsumfang steigt dann kommt definitiv auch wieder stärkeren Fokus.

00:24:36: aber das sind so Wahrheiten da wo ich weiß okay muss ich auch besser machen.

00:24:41: Ich weiß, mir tut's gut.

00:24:43: Machst aber trotzdem nicht.

00:24:47: Was gibt es da?

00:24:47: Kognitive Dissolanz?

00:24:51: Gestern hatte ich einen Athleten zum Sportmedik-Checkup.

00:24:54: Er ist raucher und ich wusste vorab, ich brauche ihn gar nicht versuchen wieder zu belehren.

00:24:58: Der Herr ist vierundvierzig.

00:25:00: Er raucht eine Schachtlamm-Tag.

00:25:02: Es war dann ein witziges Gespräch.

00:25:04: Er lebt sehr ungesund.

00:25:05: Er sagt, wer weißes, er wills aber nicht ändern!

00:25:08: Ja, okay.

00:25:08: Bist alt genug?

00:25:09: Bist vielervierzig?

00:25:11: Eben sei die Entscheidung.

00:25:14: Ich glaube, wir sind da alle oftmals alt genug, dass man wissen, was wir besser machen könnten.

00:25:22: Das ist jetzt keine Frage!

00:25:23: Doch es ist eine Frage.

00:25:24: Nico in einem Wort... Mutik?

00:25:28: In einem Wort.

00:25:31: Mutik?!

00:25:32: Okay das hätte ich nicht gedacht.

00:25:34: Weil wie schätzt du mich?

00:25:40: Warte mal Wobei, ich denke jetzt gerade drüber nach.

00:25:45: Aber es ist ja ... hast du recht?

00:25:46: Also das ist so irgendwie offen.

00:25:49: aber was sich an dir so faszinierend finde ist wie du irgendwie dein Leben gestaltet hast und mit dann hier noch Südafrika und dann lebe ich von da und dann hast du irgendwie keinen festen Wohnsitz in Deutschland gehabt.

00:25:59: Ja doch!

00:26:00: Es ist ja mutig.

00:26:01: Das

00:26:02: sind also die Themenbereich oder Lebensbereiche wo ihr sagt, wo ich im Nachgang merkte wie viel Mut es eigentlich gekostet hat.

00:26:08: währenddessen war's einfach Bauchgefühl Und im Nachgang haben wir mit anderen Menschen gesprochen, die sagen, ich würde es machen.

00:26:16: Aber das geht bei mir nicht, weil ich habe hier ein Haus oder eine Familie und dies und jenes oder einen Job.

00:26:23: Ich habe auch hier eine Familie, aber ich habe keine Kinder.

00:26:29: ... habe ich trotzdem Lebenspartnerinnen, ... ... hab' ich trotzdem eine Familie.

00:26:33: Ich hab trotzdem einen Job damals gehabt,... ... den ich dann gekündigt habe... ... was er definitiv Mut braucht um dann nach Südafrika zu gehen und... ... du hast einfach mal ein neues Leben anzufangen... ...dann in die Selbstständigkeit zu gehen.

00:26:46: Also das sind also Sachen wo ganz viel Mut gekostet hat.

00:26:50: Und ich denke da kann jeder Unternehmer damit... ...relaten dass es einfach für Überbindung kostet am Anfang.

00:26:56: Natürlich für Selbstglaube oder Glaube an sich selber Und aber ganz, ganz viel Risikobereitschaft und Mut.

00:27:03: Also ich hab's absolut mit Risikobereitschaft an.

00:27:07: War so mal das erste Wort was ich im Kopf gehabt habe... ...aber ich glaube mutig trifft es dann eigentlich ganz gut!

00:27:12: Ich bin da immer eher der Bauchgefühlmensch.

00:27:16: Ob das dann die sichere Variante ist?

00:27:18: Meistens nicht.

00:27:19: Es ist dann eher schon risikoberecht ... im Leben und das mache ich dann.

00:27:23: Und vielleicht ist es ja ein Sport.

00:27:25: dann so, als wir zusammen gearbeitet haben war sie auch so wie gesagt, lasst doch eine ... ... Ziele definieren was nicht nur mal sicher ist und lass einmal einen Weg gehen... ... der nicht nur sicher ist.

00:27:36: Ich glaube du weißt alle vom Stil zu raisen, gerade am Radel.

00:27:41: doch jemand bin,... ... der gerne Gas gibt.

00:27:44: Wer jetzt nicht irgendwie sagt, ich habe meine Nummern und Leistungskennzahlen,... ... die keine Sekunde irgendwie drüber sondern.... Ja, wenn mich irgendwas aufregt und da getraftet wird oder so.

00:27:54: Dann versuche ich die Gruppe zum Sprengen und versuchte halt doch dann eher dagegen zu arbeiten auch wenn es... Wenn ich weiß das immer mit meinen Rennen erst einmal kontraproduktiv ist!

00:28:06: Dann schließe ich aber die letzte Frage an was ist der Preis den du zahlst dafür dass du Nico bist?

00:28:20: Ich muss es ein expliziter Preis sein

00:28:23: Also der Preis im Sinne von was macht das mit dir in deinem Leben?

00:28:27: Und als Preis, also überall hängt ein Preisticket dran.

00:28:31: Wenn du abnehmen willst dann darfst du keine Süßigkeiten essen.

00:28:33: jetzt überspitzt formuliert wenn du keine Ahnung in Iron Man machen willst musst du trainieren.

00:28:37: Wenn Du Abitur machen willst musste lernen.

00:28:41: Was ist der Preis den Nico zahlt dafür dass er Nico isst?

00:28:44: Dass du eine Entwicklung gehen musst oder ich eine Entwicklung geben muss und immer gehen werde dass ich nicht am Fleck stehen bleibt, dass ich Veränderungen nicht schuhe und mutig bin.

00:28:55: Dass mein Leben stetig in Bewegung ist und ein Preis ist vielleicht das ich keine klare Vision habe wie mein Familienleben ausschaut in fünf Jahren oder wie generell sonstiges mein Berufsleben in fünf Jahre Ausschau.

00:29:10: Also klar hab' ich Visionen die mit der Firma verfolgt wo ich sage da möchte ich hin in diese Regionen möchte vielleicht die Firma in bestimmte Bereiche weiter ausbauen und ja, vielleicht neue Zweige hinzufügen.

00:29:23: Und mich selber weiterentwickeln.

00:29:26: Aber es ist... Ich hasse Stillstand und ich kann das nicht haben wenn mein Leben tagtäglich gleich verläuft.

00:29:33: Wahrscheinlich bin ich auch deswegen selbstständig und ein Unternehmer weil ich da einfach mich selber entfalten kann und weil ich dann selber entscheiden kann wie ich im Bewegung bleibe und dass sich im Bewegungen bleibt und hier keiner vorschreibt hier und da zu sein habe, das Büro drücken muss.

00:29:53: Und der geneigte Leser hat ja hoffentlich schon erkannt.

00:29:57: Vielen Dank erst mal dass die fragen ja auch so ein bisschen an den geneigten Hörer an sich selbst richtbar sind.

00:30:06: Also all die Fragen, die ich dir jetzt gestellt habe, habe ich mir auch schon gestellt oder hab' ich mir gestellt.

00:30:10: insofern fragt es mich natürlich auch leichten Herzens weil ich selber für mich eine Antwort drauf habe.

00:30:16: und ja ich glaube ist gar nicht so verkehrt.

00:30:18: also vielleicht als Einladung stellt euch die Frage einfach mal selber.

00:30:21: Also was bist du in einem Wort beispielsweise oder?

00:30:24: Was ist der Preis dafür, dass wir das tun, was wir tun und das Leben haben.

00:30:28: Und ich glaube da gibt es auch noch mal kein richtig falsch sondern es ist irgendwie jeder muss sich bewusst sein, dass wenn du dich für etwas entscheidest oder für ein Bündel von Dingen entscheidst, dass du dich damit eben auch gleichzeitig gegen einen Bündeln entscheidist.

00:30:39: Du kannst nicht gleichzeitig... Das ist so geil!

00:30:41: Wenn ich hier nach Schweden hochfahre dann sehe auf den Fährschiffen also auf der Fähre ist eigentlich nur die eine von Deutschland nach Dänemark häufig im Sommer immer bestimmte Ansammlung von Autos, die auf bestimmte Festivals fahren.

00:30:54: Einen Jahr habe ich hier mal welche gesehen, die sind zum Europatreffen der Enten gefahren also das Autoente.

00:31:01: dann war ein Jahr da hab ich irgendwie ganz viele Leute mit Harley-Davidson gesehen, auch Skandinavien und Harley Davidson treffen.

00:31:07: jetzt hatte ich auf der Fähre die waren offenbar in Deutschland oder irgendwo in Konzentral Europa ganz viele alte Saabs Und dann habe ich mir gedacht, ja wie geil eigentlich.

00:31:18: Ich versuch mich dann, guck mir die Autos dann an und gucke mir die Leute an und denkst so Ja das ist halt auch ein Lifestyle oder eine Philosophie oder so und das Teil deren Identität.

00:31:30: Wenn du Dresd machst kannst du nicht noch gleichzeitig Modellbau und Triathlon und Windsurfen und Tiefsee tauchen und weiß ihn nicht was machen.

00:31:37: Das finde ich halt immer interessant.

00:31:39: Jetzt würde ich gerne damit wir unser Versprechen einhalten ... zu dem Thema kommen, was wir heute eigentlich vorhatten.

00:31:45: Nach einer halben Stunde ist natürlich auch sportlich, egal!

00:31:47: Es ging um das Thema Team.

00:31:48: Magst du den?

00:31:49: Magst Du das Intro machen oder...?

00:31:51: gerne weil du ja Ejo... Ja, du hast der Ejo gestartet.

00:31:55: es ist kommendes Wochenende stehen nämlich in Europa zwei wichtige Ironman-Veranstaltungen an.

00:32:01: Das sind meines Wissens nach die letzten für die Kona-Quali.

00:32:04: zwanzig sechsundzwanzig und das ist nämlich ein schwebender Ironman Kalmer und in Kopenhagen am Sonntag Denimog, Darren in Kopenhagen.

00:32:15: Und einer lebt von mir ist im Kopenhaagen am Start und ich selbst war zwanzig dreiundzwanzig im Koppenhagen am start.

00:32:24: Wir haben ähnliche Erfahrungen bis jetzt gemacht in der Vorbereitung und das ist was so etwas schon Richtung Team G. also ich habe mit ihm letzte Woche gesprochen gehabt und wir haben uns nochmal getroffen.

00:32:36: Er hat dann auch gemeint, so ja ist er schon irgendwie zäh.

00:32:39: Jetzt hat einfach alles immer im Juli-August weil jetzt er feststellt dass alle seine Freunde und seine Bubble die meisten Athleten irgendwo im Juni-Juli sprich Iron Man Frankfurt Challenge Rot deren Hauptwettkämpfe gehabt haben.

00:32:55: Das heißt die Leute sind jetzt irgendwo so ein bisschen Hey Off Season und Recovery und Just for Fun und vielleicht Urlaub und was auch immer Und er jetzt gefühlt so der Einzige ist in seiner Bubble, der voll strukturiert noch trainiert.

00:33:08: Der voll fokussiert es und jetzt Mitte August liefern will muss wie auch immer wenn man das jetzt beschreiben wollen.

00:33:16: Das ist was wo wir beide festgestellt haben.

00:33:18: Es fehlt einfach so des Team

00:33:20: für ihn.

00:33:21: Wenn's auch nur psychologisch ist dass du sagst ich weiß es sitzt jemand in Frankfurt der Fabian, der hier auch für Kopf Mahal im Trainieren hat sollen Wenn ich weiß, halt mal Kumpel-Fahrbeeren sitzt da hundert Kilometer nördlich von mir.

00:33:35: Aber ich weiß er ist auch voll am Trainieren gerade.

00:33:37: Wir tauschen uns vielleicht hin und wieder einmal aus über WhatsApp oder telefonieren miteinander.

00:33:42: Und vielleicht macht man mal einen Wochenende mit zusammen in der Trainingswochenende.

00:33:46: aber das hilft halt ungemein wenn man weiss es gibt ein Team ob physisch oder auch nur psychisch dass man weiß es ist jemand da die als gleiche Ziel verfolgt und mit einem den Wecker geht und das haben wir festgestellt hat eine Riesen-Dynamik.

00:34:02: und das ist was, was man vielleicht neins abnein kann.

00:34:05: Man kann mal kurz antiesern oder ich will es jetzt mal kurz antiesen.

00:34:09: Vielleicht auch ein bisschen als Potenzial nur hat dass man sagt okay weil derjenige, also der Daniel, der in den Kopenhagen startet, ist auch im Neinsabneinen Team.

00:34:19: Ich finde es einfach cool wenn man sagt, dass Neins Abnein findet an einem Ort halt statt Dass alle neun Athleten gleiche Rennen machen Weil dadurch einfach noch viel größeres Teamgefüge entsteht Und dadurch nochmal viel bessere Team-Dynamik.

00:34:32: Jeder fühlt sich zugehörig, er setzt diejenigen gewesen, der alleine in den Kopenhagen startet.

00:34:37: Das waren, weiß ich nicht, vier Athleten vielleicht ein Rot am Start.

00:34:41: Dementsprechend ist das wahrscheinlich so ein bisschen eine Vierergruppe kann man vorstellen.

00:34:45: Ja Daniel hat die auch getroffen und ist an meinen Rot mit dem Rad gefahren aber trotzdem bist du immer diejenige, der sechs Wochen später so herinnen hat und immer irgendwie nicht so ganz Teil der Gruppe ist.

00:34:56: Und ich glaube, dass es schon zielführend ist für eine Gruppendynamik wenn Team das zusammen irgendwas leisten will halt einfach auch, dass man da die ähnlichen gleichen Ziele verfolgt.

00:35:08: Also ich habe mich ja sehr intensiv mit diesem Thema beschäftigt.

00:35:13: also team soziale Identität und was passiert eigentlich mit Individuen?

00:35:20: Wenn sie die Kraft ... im Wir finden.

00:35:24: Also, dass wir im Ich sozusagen und als ich... ... zwanzig-vierundzwanziger Nine-Sep-Nine begleitet habe und auch zwanziv-fünfundzwanzig ... ... hab' ich gesagt klar, wie kann man mit den Athleten einzeln arbeiten?

00:35:34: Das war ja auch ursprünglich mein Angebot so.

00:35:36: Mir ist aber relativ schnell klar geworden und das war ja ... ... auch meinen Ansinnen da etwas tiefer einzusteigen.

00:35:42: Kann es eigentlich gelingen, dass du Menschen die also in diesem Fall ... ... Athleten die eigentlich, nämlich eigentlich die in Konkurrenz zueinander stehen!

00:35:51: Also Menschen, die in Konkurrenz zueinander stehen.

00:35:53: Trotzdem zu einem Team zu formen so dass etwas wie eine Team-Kohesion, also eine Zusammengehörigkeit entsteht.

00:36:01: Das war ja ursprünglich mal die Frage und im Jahr ist es so, ich glaube waren das sogar acht Leute?

00:36:09: Sechs?

00:36:09: Wie viele sind in Rot gestartet?

00:36:11: Fast alle glaubt man.

00:36:13: Alle nicht aber mit Sicherheit

00:36:16: sechste.

00:36:17: Es ist ein großer Teil in rot gestartet Was mir damals ja wichtig war zu zeigen, aber vielleicht auch herauszufinden.

00:36:26: ist es möglich.

00:36:29: Für die, die jetzt sagen gibt's da ein bisschen mehr zu... Also ja, da gibt es unheimlich viele gute Studien zu und alleine das was du jetzt gerade sagst, da habe ich eine, die ist noch gar nicht so alt aus zwanzig-zweiundzwanzig, die heißt Running.

00:36:43: Together House Sports Partners.

00:36:47: keep you running, wir stellen sie auch in die Shownotes rein.

00:36:49: Also ein Studi, der sehr klar zeigt das wenn du Teil einer sozialen Gemeinschaft bist.

00:36:54: und in Frankfurt wo ich ja nun lebe ist es irgendwie mittlerweile... Es gibt für alles mittlerweile Gemeinschaften also es gibt jetzt auch eine Sonntagsspaziergangsgemeinschaft Die gehen einmal in der Woche spazieren.

00:37:04: Es gibt ja unterschiedliche Laufklubs Radclubs und und und Und es ist ja in der Tat so dass du ... durch das Zugehörigkeitsgefühl zu einer sozialen Gemeinschaft.

00:37:13: Und da ist die Studienlage und die wissenschaftliche ... ... Erkenntnislage eindeutig einfach eine Vielzahl von positiven Effekten spürst?

00:37:19: Ja, und das auch zu unserem Track-Tuesday der jetzt halt dann eben stattfindet in einer guten Stunde ... ... geht nämlich genau ad darum.

00:37:27: Wir sind immer so drei oder vier Gruppe, die halt gleich schnell läuft ... ... Pimal Daumen also ungefähr es matcht sich in der Intervalle O, also wir laufen gemeinsam die Hinterwalle und da ist ja schon so dass er in der ersten Einheit schon als Feedback kam.

00:37:41: So, krass!

00:37:42: So schnell wäre ich dir alleine nicht gelaufen.

00:37:44: Die hätte ich nie alle durchgezogen.

00:37:45: Nie!

00:37:47: Am Ende von der Woche machen sie es dann trotzdem.

00:37:48: Und das ist was super schönes wenn du die Team-Dynamik siehst und dann das Feedback einfach hast vor jedem einzelnen.

00:37:54: Ich fuhre mir selber ja genauso wo ich sage, ach heute ist warm, die letzten vier Wochen war sehr brutal heiß.

00:37:59: Ich trau mal wetten, dass sich von den viermal wahrscheinlich viermal gesagt hat... Ach komm Lass stecken, geh lieber runde Radort fahren machen was anders oder mach gar nix.

00:38:08: So ist es für mich jetzt ein fixer Termin.

00:38:09: ich weiß meine Kumpels warten da dort.

00:38:12: Wir laufen dann gemeinsam eine Runde wir haben das Spaß.

00:38:14: also jede Leistungsklasse ist da da super coole Leute auch und jeder läuft aus seinem eigenes Tempo sein Liveau.

00:38:20: aber trotzdem pusht man sich gegenseitig und das ist etwas wo man definitiv klar sieht und auch selber halt spürt.

00:38:27: und dann ist es so dass zum Beispiel immer wieder jede Woche schwächelt wie anders.

00:38:32: vielleicht binst ich heute Und dann ist es so, dass die anderen dich mitziehen.

00:38:37: Die sagen jetzt komm auf!

00:38:38: Beiß ich durch den Kreis immer in dem Intervall nur noch eins oder wie auch immer.

00:38:42: Dann ist es vielleicht aber einmal so das einer früher aufhört und du siehst aber dann nächste Woche ist es ein anderer.

00:38:48: Also jeder hat mir irgendwie einen schlechten Tag.

00:38:51: Vielleicht nicht optimal vorbereitet.

00:38:53: Aber als Team supportet sich und du Siehst okay, jeder strutte mal.

00:38:57: Es bindet nur ich.

00:38:58: Wenn ich alleine laufe und ich habe ein scheiß Tag, dann bin ich fit.

00:39:02: Aber ich sehe dann an der nächsten Woche, dass auch mal wer anders struggelt.

00:39:05: Dass die anderen auch keine Maschinen sind sondern jeder einfach mal irgendwie schwierige Umstände hat und nicht immer seinen besten Tag hat.

00:39:12: Und das ist was wo man sich als Gruppe ganz viel gegenseitig helfen kann.

00:39:18: In Ergänzung dazu würde ich sogar noch sagen, dass selbst eine lose Gemeinschaft also da muss jetzt noch gar nicht... Wir sprechen jetzt doch gar nicht von Team, sondern es ist nur eine loose Gemeinschaft.

00:39:27: Also ein Lauftreff oder so führt schon dazu ... regelmäßiger, schrägstrich häufiger trainiert so.

00:39:36: Also dadurch dass du eine soziale Verabredung hast nach dem Motto... also ich erinnere es immer noch das meine Mutter früher als ich so dreizehn war und hatte natürlich keinen Bock hier zum Leichter-DD zu gehen.

00:39:46: Und dann hat sie immer zu mir gesagt Fabian der Trainer nimmt sich ja extra die Zeit für euch!

00:39:50: Du kannst ja jetzt nicht hingehen.

00:39:52: Und da habe ich gedacht, ja stimmt eigentlich hat sie recht.

00:39:54: Der macht früher Feierabend und so.

00:39:56: Ich glaube das schon und damit meine ich gar keinen sozialen Gruppendruck oder so sondern einfach nur dieses positive So.

00:40:01: hey!

00:40:02: Da wartet jemand auf mich.

00:40:03: und bei der Bundeswehr nennen wir das immer Commitment von zwei Seiten.

00:40:06: die Gruppe gibt ein Commitement an den Einzelnen und der Einzelne an die Gruppen.

00:40:11: Deshalb glaube ich schon dass alleine die Grupe oder die lose Gruppe Nee, das glaube ich nicht.

00:40:16: Das ist so!

00:40:16: Also wie gesagt die Studie zeigt es schon deine Bereitschaft zu trainieren und regelmäßig und häufiger zu relegern erhöht.

00:40:23: Definitiv!

00:40:23: Und der eine oder andere, der uns jetzt schon lange verfolgt weiß auch dass ich sehr gerne alleine trainiere.

00:40:29: also ich trainire neunzig Prozent allein gutes Mitfreunden mit ihr relativ viel und dann wieder am Rad zum Beispiel.

00:40:36: aber prinzipiell liebe ich das schon einfach alleine zum sein und alleine mal Sport machen.

00:40:41: Aber es ist für die Abwechslung in gewisse Bereiche schon echter Bereicherung.

00:40:46: und ich, für mich momentan schon der Punkt wo ich sage alleine würde ich dann eher sagen ach komm scheiß an.

00:40:52: Ich mach jetzt heute noch...ich muss nur was in der Arbeit erledigen weil da kennst du selber genauso als Selbstständiger Es ist ja irgendwie immer etwas zu tun.

00:41:00: Und dann sag ich komm lass das eine noch fertig machen Dann gehe ich halt nicht laufen, denn es hat ja ca.

00:41:04: thirty-fünf Grad draußen.

00:41:07: Zu in der Gruppe weiß ich, die anderen nehmen sich die Zeit.

00:41:09: Ich bin leider nur der hauptverantwortliche Initiator.

00:41:13: Die kommen auch, weil ich die Sache ins Leben gerufen habe und jetzt alle zamtrommeln.

00:41:18: Also muss ich sowieso da sein!

00:41:20: Und dann siehst du dort ein Läden wie das der Franz vor letzte Woche, glaube ich war es.

00:41:26: Älterer her ist dann kommen, ist mit uns warm gelaufen drei Kilometer macht das Lauf-ABC mit und sagt ja jetzt fahrt er wieder heim und sage ja ist alles okay passt alles?

00:41:34: Ja, wir waren mir von vornherein klar, dass ich keine Intervalle laufe.

00:41:37: Ich wollte einfach nur vorbeischauen und wollte die Gruppe sehen und jetzt gehe ich wieder heim.

00:41:40: Das ist echt voll geil!

00:41:42: Okay?

00:41:42: Der ist drei Kilometer eingelaufen, hat Laufabwitzig gemacht, ist dann wieder heimeholt, einfach bloß quatschen.

00:41:47: Wollte kurz Teil der Gruppe sein und ist dann zurück nach Hause.

00:41:52: Völlig legitierend.

00:41:53: Und das zeigt mir schon, dass er gewisses Gruppengefüge im Endeffekt auch so ein Team ausmacht, also dass jeder vom anderen profitiert.

00:42:01: Es gibt eine mehr Energie weil sonst kommt er nicht Und sagt, ich will einfach nur kurz da sehr weh Hallo sagen.

00:42:07: Das kostet ihm Zeit und Aufwand!

00:42:09: Aber er sagt ja ne es gibt mir irgendwas... Es gibt mehr Energie, es gibt mehr Zugehörigkeitsgefühl, das gibt man Teil der Gruppe zum sein.

00:42:17: Das ist auch schon was, was der Mensch eigentlich danach strebt oder?

00:42:22: Du siehst das ja, wenn Menschen, alte Menschen irgendwo im Supermarkt einkaufen gehen und plötzlich anfangen mit dem Kassierer ein Gespräch zu führen wo du merkst okay diese Menschen sind nicht einkaufengegangen um was zu kaufen sondern um eine soziales Bondling herzustellen.

00:42:35: Um einer Rückmeldung zu bekommen um vielleicht auch etwas loszuwerden.

00:42:39: so ich würde gerne gleich noch mal bisschen tiefer reingehen warum wir Nines Up Nine oder.

00:42:45: meine Idee war aus Nines up nine viel mehr zu machen als das was es vielleicht jetzt auch im Moment noch ist.

00:42:50: Ich glaube ja, dass du durch diese Zugehörigkeit einfach ... Du kannst dich virtuell auf jemandem abstützen der gar nicht da ist.

00:43:00: Du gehst irgendwo hin und sagst gerade so Scheiße mit meiner Achilleszene.

00:43:05: Und die Tatsache das du es ausgesprochen hast hat schon mal einen positiven Effekt.

00:43:08: Die Tatsachen ist dein Gegenüber reagiert, er sagt ja nicht.

00:43:12: Sondern er sagt, ah okay das kenne ich auch.

00:43:14: oder ach das ist ja blöd.

00:43:15: Oder erstellt eine Frage oder wie auch immer.

00:43:17: Das heißt du induzierst ja automatisch ein Perspektivwechsel so und nicht selten sagen dann ja Leute, ach cool danke dass Du mir den Tipp gegeben hast, also danke.

00:43:24: ach das hat mich jetzt gerade gut getan kurz drüber zu reden.

00:43:26: So

00:43:27: Ja Und im besten Fall lernste Du in der Gruppe eher von den anderen und von der Gruppendynamik.

00:43:32: Also machen wir auf dem Track dann auch nicht anders Dass man sagt ok da einen kurierten andern acht mal hier auf den Laufziel acht mit dort drauf.

00:43:39: Machen wir dies nimm mal ein bisschen Tempo raus Überpace nicht, wir gehen so und so an.

00:43:44: Wenn man dann zu offen ist, es kann ja oft auch andere Gruppendynamik entstehen, dass man dann voll lospresst und das Gefühl so ein kleines Wettrennen entsteht.

00:43:53: Da muss ich echt sagen, haben wir eine sehr coole Gruppe.

00:43:55: Es muss sich keiner was beweisen.

00:43:57: Das muss jetzt keiner irgendwie aus die Schuhe rauslaufen.

00:44:01: Wir haben einen zwanzigjährigen dabei.

00:44:02: da wissen alle wenn mal zweihunderter laufen der hat ne andere Endschnelligkeit als wir mit zwo und dreißig.

00:44:08: Den lassen wir erlaufen.

00:44:09: alles cool.

00:44:10: Aber am Ende vom Tag ist das einfach coole Zusammenarbeit, die wir miteinander haben und die hier lernen von anderen.

00:44:16: Wir quatschen, hey warum ist heute bei denen nicht gelaufen?

00:44:19: Machen wir das anders dann läuft es nächste Woche wieder und dann ist alles cool.

00:44:22: also dann geht jeder ein und sagt ich habe was mitgenommen.

00:44:26: Coole Einheit, coole Zeit und vielleicht sogar noch ein Stück weit besser worden.

00:44:32: Und genau das was du sagst glaube ich letztlich das Potenzial, was aus meiner Sicht in einer sozialen Gemeinschaft steckt.

00:44:40: und dann Trierlon ja ich bin wie du.

00:44:44: Ich trainiere auch fast nur alleine oder habe die Jahre immer allein trainiert weil es mir einfach zu anstrengend war, weil ich aber auch glaube jetzt kommen wir an den springenden Punkt dass die lose Gemeinschaftersee glaube ich das Potential schon bietet mehr trainiert und beständiger trainieren.

00:45:00: ich glaube sie bietet aber auch also für die die dann da drin sind so.

00:45:03: Ich glaube es bietet, aber auch eben das Potenzial dass Leute das nicht wollen weil sie merken so das setzt mich unter Druck.

00:45:08: ich werde permanent mit Menschen wie dir konfrontiert die irgendwie gerade ihre Radpik haben oder die einfach Lina sind als ich oder was auch immer muss man ja einfach zu sagen und daher glaube ich und das war auch Teil von Nine Step nine Wie gelingt es?

00:45:22: Und das ist eben ein zu strukturierender Prozess, der nicht trivial ist.

00:45:26: Wie gelinkt ist dass du aus einer Gruppe von Menschen wirklich einen Team formst.

00:45:31: und da wiederum glaube ich steckt großes Potenzial drin.

00:45:34: im Trierland gibt's das übrigens noch gar nicht.

00:45:36: also ich meine ich glaub es gab gibt es doch das Erdinger alkoholfreie team?

00:45:40: Ja aber die trainieren ja auch nicht miteinander.

00:45:43: Es ist ja trotzdem jeder für sich jede Einzel.

00:45:46: Sie haben mal den gleichen Sponsor.

00:45:51: Ach so, Werner Brombach ist verstorben.

00:45:53: Hast du das mitbekommen?

00:45:54: Ja sehr schade, sehr traurig dass er verstorban ist.

00:45:58: und was ich mich immer gefragt habe... Ich hatte ja nie die Gelegenheit, also ich hab nie Kontakt zu ihm gehabt Was ich einfach auch da schade finde, ich glaube dass das Team Erdinger Alkoholfrei ist kein wirkliches Team sondern es eine Zusammenstellung von Athleten die das gleiche Trikot haben.

00:46:13: Punkt aber das hat eben noch nichts mit Team in dem Sinne zu tun.

00:46:17: Wie kriegen wir es hin, ein gemeinsames Leitbild zu formulieren?

00:46:21: Gemeinsame Normen und Werte zu definieren.

00:46:23: Und wie kriegen wir's vor allen Dingen hin, dass du nicht nur das Logo auf der Brust trägst sondern irgendwie aufgrund dessen was das Team lebt und wofür es steht Dass du es hinbekommst, dass die Menschen also die Leute stolz sind und das auch aktiv spüren Teil dieser Gemeinschaft zu sein.

00:46:42: Es wirkt natürlich jetzt nach außen, ich weiß nicht wie es intern ist.

00:46:44: Aber es gibt die Trainingsgruppe in Girona.

00:46:47: Ich glaube von Joel, das ist der Coach.

00:46:51: Vincent Lewis ist dort und Vasco Villasa, also die ganzen Rockets, die ganzen Channonen.

00:46:58: Die trainieren auch in der Squad.

00:46:59: Da gibt's dann diverse Videos und Instagram-Footages, wie sie gemeinsam in Girona laufen.

00:47:06: Also schaut einfach ultrageil aus, wie man sich so eine Squadheit vorstellt!

00:47:11: Der Coach baut sich quasi auch mit seinen Athleten.

00:47:14: Das ist unter einer Anforderung, dass sie nach Girona kommen dort leben und dann gemeinsam trainieren.

00:47:20: Er baut hier seine Gruppe auf, er lässt eine Dehne in die Gruppe rein, sondern baut da eben seine Mädchen oder Damen und Herrengruppe auf und baut so ein Squad.

00:47:30: Und das ist ja schon ziemlich geil.

00:47:32: aber wie fern die dann auch Werte-Definitionen machen?

00:47:36: Meinst du technisch Tiefgehen?

00:47:38: I don't know!

00:47:39: macht schon den Anschein, dass wird Disney Squad sein.

00:47:43: Okay also interessant kann ich so jetzt nichts zu sagen.

00:47:48: Ich weiß nur das... ich glaube es im Triathlon keine... doch BMC hat noch ein Team aber auch da glaube ich das ist eher eine einen Athletenpool der gesponsert wird.

00:47:59: desgleiche Material fährt logischerweise und Das ist es dann aber auch und mein Ansatz war ja wirklich der, ich weiß nicht ob du dich noch erinnerst in Nine Step Nine.

00:48:09: Auch

00:48:10: einzelnen Teammitgliedern eine Funktion zuzuordnen.

00:48:13: also die Idee war ja bei Nine Step nine zu sagen so wer bringt welche Fähigkeiten mit?

00:48:21: Und wie können wir diese Fähigkeit der Gruppe zugänglich machen?

00:48:25: so Mein Namensvetter Fabian Bub ist ja Zahnarzt und da weiß ich noch, dass er eben diesen Namen angeboten oder dem Team angebotene.

00:48:39: Farben war halt der Tüftler.

00:48:41: Weil er war der, der sich immer... Ich glaube, der hatte auch eine Zeit lang mit so Gels experimentiert und meinte irgendwie zu mir ja theoretisch könnte er auch Mortengel selber machen weil das muss dann irgendwie noch benetzt werden und dann so und so.

00:48:52: Theoretisch könnt ihr das auch selber machen aber Er stand eben immer dafür.

00:48:57: es gibt für eine Herausforderung eine Lösung.

00:49:00: also wenn du ein bisschen wie Die Leute, die das noch kennen von früher A-Team im Fernsehen.

00:49:05: Wenn es in so einem Team... wenn da jeder eine Funktion hat dann entsteht natürlich Persene-Kohision und ich glaube dass da einfach ein riesiges Potenzial herrscht.

00:49:14: Und ich weiß, dass ist immer mal wieder die Versuche gab Teams aufzubauen Im Trier London und ich denke mir ja gut Das is nicht trivial.

00:49:20: also du musstes dann schon Strukturiert einen Prozess haben und der Komplexität eben auch gerecht werden.

00:49:27: und dann wiederum kriegst du's aber hin.

00:49:29: Dann tragen die leute das Trikot und sie wissen er ich bin Teil dieses Teams und die anderen, die es nicht tragen sind.

00:49:36: Kennst du noch wobei das ja ein vorrufgrades Projekt Oregon?

00:49:41: Ja, von

00:49:43: Nike.

00:49:46: Aber am Ende vom Tag kann ich da relate in der Ansicht an, dass ich mit meinem Bruder viel trainiert habe.

00:49:52: Wir waren auch unser eigenes Team.

00:49:53: wir haben uns vielleicht wenig über die Team-Dynamik in der Hinsicht unterhalten und haben uns da wenige Gedanken darüber gemacht wer welche Aufgabe hat.

00:50:02: Aber es war, am Ende von der Rückblickung war's einfach ein Team.

00:50:05: Wir wussten beide wer bringt was ein und wer hat welche Qualitäten da an?

00:50:09: die war der vernünftige, ich war der mutige Draufgänger, der die Struktur aber auch mitbracht hat – die Trainingsstruktur.

00:50:18: Wir haben dann die Dochter ehemaliger bedachte und er durchaus sehr viel Wissen immer mit rein gebracht hat.

00:50:24: Und wir haben das dann schon ganz gut immer gemetscht.

00:50:27: Ob wir das bewusst gemacht haben, glaube ich nicht.

00:50:29: Das war dann eher unterbewusst, dass man gesagt hat, wer und welche Qualität ist so?

00:50:32: Nehmen wir das mit!

00:50:33: Und wer hat welche Aufgabe im

00:50:34: Team?!

00:50:35: Und dann war es aber auch wirklich so... Wir sind als Team aufgetreten.

00:50:39: Wir haben uns einen anderen gegönnt, wenn der eine... ...das macht zwar viel einer schneller als die andere,... ...und haben da im Endeffekt auch als Team uns auf der Strecke halt einfach erhalten, so gut sein, wie das Team

00:50:49: geht.".

00:50:50: Sprich, wir haben gewusst okay wenn wir gemeinsam am Rad sind.

00:50:54: Wir fahren uns nicht gegenseitig aus der Schuhe raus und wissen was der andere kann wer der stärkere Radfahrer Tennis ist, wer der Stärkere Läufer ist Und haben da auch versucht die stärkten Gegenseitigkeit zuzuspielen.

00:51:05: dass ich ja vom Anni seiner Lauchstärke zum Beispiel profitiere das haben wir den Rhoh-Zwanzig-Ninzehn auch probiert war man gemeinsam auf der Laufstärke.

00:51:13: dass er versuchte dann gegen Windy Pace zu machen hat mir persönlich halt nicht geholfen, weil es nicht mein Schritt war und nicht meine Frequenz war.

00:51:21: Dann habe ich generell ein bisschen gestruggelt oder dadurch einfach gestroggelt und mental noch ein bisschen Einbruch gehabt.

00:51:28: Aber wir haben schon versucht, die Stärken vom einen auf dem anderen zu transferieren und erklärt dass man das der andere davon profitiert von meiner Radstärke zum Beispiel auch versucht, dass meine etwas bessere Schwimmformen da sind an die vielleicht mitziehen kann beim Schwimmen solche Sachen

00:51:45: Ja.

00:51:46: Und ich glaube, das was du jetzt gerade sagst bei zwei Leuten oder drei ist es vielleicht auch noch überschaubere.

00:51:52: Überschauber und macht man's intuitiv vielleicht auch richtig?

00:51:54: Also gerade wenn es noch dein Bruder ist dann seid ihr ja sowieso wahrscheinlich näher sehr nah aneinander dran!

00:51:59: Auch da glaube ich dass wir über Dinge wie Kooperationsbereitschaft, vielleicht auch Motivation... Aber auch den Umgang mit Angst beziehungsweise die Bereitschaft für eine Offenheit, dass das sich einfach anders darstellt als wenn du alleine bist.

00:52:19: Also wenn es dir gelingt und nochmal ist nicht trivial ein Team aufzubauen dann gibt dir die Zugehörigkeit zu diesem Team quasi auf der Strecke die Kraft von Menschen die aber gar nicht da sind.

00:52:33: also weil du weißt wir haben im Team trainiert Prozesse und Abläufe durchgesprochen.

00:52:38: Und ich fühle mich eben Teil dieses Teams, dafür glaube ich aber schon dass es wichtig ist das Team auch ein Team ist und wenn der eine schon wieder zwei Kilo zugenommen hat weil er das Rennen hinter sich hat und der andere ist noch nicht mal im Tapering für seinen Rennen wird natürlich schwierig.

00:52:53: also ich glaube auch da muss es ja irgendwie in gewisse Saison Chronität geben

00:52:58: Definitiv und ich glaube du kannst es einen deinen Berufssektor also generell ins Berufsleben auch transferieren, weil dass sie so eher mal zeitlanger in Industrie gearbeitet.

00:53:09: In einer Baubrosche ein Büro und da ist es so wie man das aus anderen Büros und Automotive Sektor heraus hört Es ist halt immer Krieg.

00:53:21: Es ist kein Team, es ist ganz auf Kriegs oder eine vergunden andere nicht.

00:53:25: Ich muss ja vom Chef gut dastehen und irgendwie die Beförderung kriege.

00:53:28: also ich muss gewinnen in der Hinsicht.

00:53:31: Ich muß vielleicht den anderen schlecht dastehn lassen oder wie auch immer am Ende vom Tag beziehen alle an gleichem Strang und wir wollen doch alle irgendwo ein optimales Ende geben.

00:53:40: das haben als Gruppe, als Team, als Firma was er immer.

00:53:44: Und das ist glaube ich etwas was viele in dem Berufssektor nicht verstehen Meine Erfahrungen noch?

00:53:49: Vielleicht kannst du es korrigieren und hast andere Wahrnehmungen.

00:53:52: Oftmals sehe ich aber aus Erzählungen, aus eigenen Erfahrungen wirklich als Krieg jeder für sich und nicht ein Miteinander oftmals auch endets im Streit, wo ich sage das kann doch eigentlich gar nicht passieren weil es ist doch so... Ist doch gar nichts Persönliches.

00:54:08: Ich gehe zur Arbeit, ich versuche da meine Arbeit bestmöglich zu verrichten, meine Qualitäten bestmöglichst einzubringen, so gut ich es kann.

00:54:16: Und dann versuchen wir gemeinsam was auch immer das für Sektor ist, das Endegebnis optimal zu gestalten.

00:54:21: Das glaube ich vergessen ganz viele dass das im Teamsektor jetzt einen sportlichen Bereich an und anders ist, dass wäre da sein okay?

00:54:29: Ich habe meine Qualitäten die bringen mit ins Team ein und am End vom Tag ist es sowas von egal wer dann vor uns irgendwie schneller ist sondern Ist doch mega gut, dass wir als Team so repräsentieren können.

00:54:40: Wenn einer das reingewinnt ist doch überragend bevor wir Platz vier und fünf belegen weil man seit einigen Sendungen, wenn wir gegeneinander arbeiten bringen wir doch lieber einen auf Platz eins und der andere wird sechster es doch tausendmal mehr gewonnen.

00:54:53: Und wir haben als team einfach gute Teamleistung gebracht.

00:54:56: und das ist etwas was mich persönlich mittlerweile auch immer mehr irgendwo bis sie beschäftigt.

00:55:03: jetzt hat auch Teamwettkämpfe.

00:55:04: im Triathlon kann man auch gleich kurz darüber reden.

00:55:07: Aber es ist einfach super spannend, wie du dir da nochmal einen gewissen Push holen kannst.

00:55:12: Wenn das aber ordentlich funktioniert und jeder für jeden Hight-Kämpft und ich setze mal jeder sehr ego hinten anstellt.

00:55:20: Und jetzt sind wir an einem ganz entscheidenden Punkt.

00:55:22: also wenn ich strategische Teamings mache für Firmen dann geht es ja genau darum so wer sind wir wofür?

00:55:28: Wofür stehen wir, wofür wollen wir stehen und wie kommen wir dahin?

00:55:31: Und was braucht es dafür.

00:55:32: Also wie erzeugen wir denn eigentlich dieses Vier?

00:55:34: und das ist nicht... Wir machen jetzt gehen in Hochsaargarten oder Der eine lässt sich fallen und wir von den anderen aufgefangen.

00:55:40: So entsteht halt kein Wir, sondern das Wir ist ja letztlich ein gelebtes Commitment so.

00:55:44: Und ich glaube man darf es jetzt nicht zu schwer behängen.

00:55:47: also am Ende muss das sicherlich aus dem Doing heraus passieren.

00:55:51: aber ich glaube es braucht einen Frame dass denen du über das drüber oder drunter legst oder wie auch immer und Ich glaube das passiert halt nicht.

00:55:57: Also nur weil wir uns mit fünf Leuten zusammen sagen wir sind jetzt ein Team und haben das gleiche Trikot an sind wir halt noch kein Team.

00:56:02: was heißt das eigentlich?

00:56:05: der Provokativ hätten wir jetzt gerade ein, wo ich drüber spreche.

00:56:09: Ins Nine Step Nine reingebracht und gesagt so Leute ihr seid ja alle super miteinander.

00:56:15: ne das seid ihr nicht.

00:56:16: also doch das seid.

00:56:18: aber ich glaube wenn es dann hart auf hart kommt im Rennen dann frage ich mich schon warum ist in der Nico jetzt eine halbe Stunde schneller als ich?

00:56:24: Ich habe doch genauso viel trainiert wie der Und du kannst dich nicht erwehren dass eine gewisse Form von Warum ist das jetzt bei mir hat das jetzt nicht geklappt Das eintritt und die Frage ist ja, wie geht das Team dann damit um?

00:56:36: Dass trotzdem ein positiver Effekt entsteht.

00:56:38: Verstehst du was ich meine?

00:56:40: Nicht ganz.

00:56:41: Fühlt es noch mehr anders aus?

00:56:43: Also ich glaube schon dass wir können natürlich sagen Wir sind ein Team und wir stellen das in Vordergrund, dass einer von uns vielleicht unter die Top drei kommt.

00:56:54: Aber was ist mit den drei anderen, die's auch gerne geschafft hätten aber nicht geschafft haben so?

00:56:59: Das hinterlässt ja schon eine Spur in denen Enttäuschung... Ärger, Frustration.

00:57:04: Ich glaube eben nicht dass das automatisch so geht nach dem Motto Hauptsache wir kriegen jemanden unter die Top drei sondern wie geht ein jeder damit um?

00:57:11: Dass er sein gestecktes Ziel vielleicht nicht erreicht hat.

00:57:14: Genau

00:57:15: aber das ist ja das Commitment.

00:57:16: was sie in einen Team einbringen oder sich meinen Ego hinten anstellen

00:57:20: So, aber das Ego hinten anstellen ist ja nicht... ich stelle jetzt mal mein Ego Hinten an.

00:57:25: Sondern plötzlich bin ich vierunddreißigst da geworden weil keine Ahnung, ich drei Platten hatte.

00:57:31: und ja, ich erinnere mich daran dass sich das EGO HINTEN anstellen soll.

00:57:34: Aber plötzlich ist die Emotion da, die sagt Scheiße!

00:57:36: Ich bin jetzt wütend, ich bin enttäuscht, traurig.

00:57:38: so

00:57:39: Und ich vergleiche, jetzt muss man mit dem Team, wie ich es mit meinem Bruder so um die ... ... Jahrzehnte oder Jahrzehn gehabt habe.

00:57:52: Damals, im Jahrzehrzehnten war mein Bruder von Jahrzehdzehn ab.

00:57:56: Ich würde sagen er war immer so völlig wurscht.

00:57:59: Ich hab mich ultra gefreut weil mein Brüder schneller war als ich und er ein geiles Podium einfangen können.

00:58:03: Das war dann völlig nebensächlich was der zweite für uns macht!

00:58:07: Und andersrum.

00:58:08: genau so, und da kann ich ja für meinen Bruder an die Reden, weil er wird es genauso unterschreiben.

00:58:13: Im Neunzebnein-Zwanzig-Vierundzwanzig waren wir noch nicht... Ich sage mal noch nicht an dem Punkt, dass jeder sein Ego hinten angestellt hätte.

00:58:24: Da inkludiere ich mich selber auch.

00:58:25: Also da waren wir doch nicht in dem Teamframe das ich selber akzakt hatte, wo es hat mir eigentlich schon gewürmt, wenn ich der letzte von uns Athletinnen in Rot gewesen wäre!

00:58:38: Stopp.

00:58:38: Das ist ein ganz wichtiger Punkt, weil genau diesen Satz habe ich aber ... Genau das hab' ich ja in irgendeinem Timing mal angesprochen so nach dem Motto Ich glaube es einfach.

00:58:51: also ich nehme euch das nicht ab dass das so ganz easy läuft.

00:58:55: Ja dann bin ich halt auch und dreißigsteiner Gesamtwertung oder neunundfünfzigster oder keine Ahnung Und bin der letzte also bin der sechste von sechs gestarteten.

00:59:03: So das so.

00:59:05: ich glaube dass das natürlich geht und funktioniert.

00:59:09: nur das fällt halt nicht vom himmel zu.

00:59:10: dieses ja dann bin ich stelle mein ego hin an so nach dem motor wie ich ziehe mich jetzt heute mal eine weiße jakka an fertig.

00:59:17: nee dafür braucht es einfach viel mehr arbeit zusammeln miteinander.

00:59:20: wir sind zwar hier damals irgendwo radelfahren miteinander in roth wir haben schon einmal st.

00:59:25: pölten ein gemeinsames wochenende gemacht und aber dafür waren wir als team nun Klaus genug.

00:59:32: Vielleicht war das Wenn und der Lars, weil die halt einfach einem ähnlichen Raum leben und generell schon viel miteinander trainiert haben.

00:59:40: Janik vielleicht noch aber im Großen und Ganzen war ich zumindest da noch nicht so eingebunden.

00:59:49: Vielleicht auch der eine oder andere auch nicht dass man sagen wir waren ein Team von neuen Athleten und deshalb super funktioniert.

00:59:55: Timmy ist damals auf Hawaii gestartet in Oktober Also weit, weit weg da wo wir alle am Fallen Lenz gemacht haben.

01:00:02: Die waren in Portugal für mittel des Tanz aber im End von dem Tag war für mich die Nines of Ninesison gelaufen weil ich vom Tag schon mein langes Tanz hinter mir hat und das ist was wo ich einfach als Potential für so ein Projekt sehe dass es enger zusammenwachsen muss.

01:00:24: Ich bin mir nicht sicher, inwiefern das unbedingt dann auch funktioniert, dass ich sage okay, wir füllen jetzt da verschiedenste Menschen zusammen die natürlich alle andere Intentione und andere Lebensräume.

01:00:34: Und andere Vorstellungen haben, die in so ein Team reinkommen weil auf Knopfdruck innerhalb von einem Jahr sowas zu formen ist halt finde ich ganz ganz schwer.

01:00:45: Wir kommen gleich zum Ende.

01:00:47: Insofern wäre meine Idee, ob wir die nächste Folge nochmal etwas zum Thema Sozial Identität machen wollen.

01:00:51: also was zeichnet eigentlich ein Team aus und wie kommt man dahin?

01:00:54: Finde ich jetzt irgendwie ganz spannend.

01:00:56: Das kann man noch gut ausführen.

01:00:58: Weil das was du gerade sagst ist ja im Profisport Gang und Gebe.

01:01:01: natürlich sagen die alle vor der Kamera nein und wir sind natürlich als Team froh dass einer von uns ist unter die ersten drei geschafft hat Ja der aber achter geworden ist irgendwie nicht fein damit, weil er sagt so hey irgendwie weiß ich nicht.

01:01:15: Ich hab vielleicht dann die schlechtere Startbahn erwischt oder ich habe vielleicht doch nicht die Unterstützung bekommen wie der der ist jetzt unter den ersten drei geschafft hat.

01:01:22: und nochmal ich glaube dass das schon geht also dass man aus der Zugehörigkeit zum Team ein so starkes wir hat dass es am ende dann egal ist wo du landest weil du weißt irgendwann trifft auch mich in positiver Weise aber dafür braucht's halt einen Weg.

01:01:38: Ich denke jetzt auch ganz ganz für ein Team Sportarten.

01:01:41: Also wir frame in dem Endeffekt jetzt eine Einzelsportart zu einer Teamsportart, indem das wir im Projekt heraus machen oder unsere Squad aufbauen und unser Team aufbaut.

01:01:52: aber dann muss ich ja den Schritt eben weitergehen und sagen okay was machen zum Beispiel Fußballteams, Isogy-Teams Handballteams also reine Spielsportarten die schon Team implizieren?

01:02:02: Was machen die besser was wir nicht machen?

01:02:07: Da ist es ja so, wenn ich sage im Fußball du hast elf Spiele auf dem Feld.

01:02:09: Ja der Torwart wird sich nicht aufregen oder soll sich besten vor nett aufrehen dass er heute keinen Tor geschossen hat weil der hat seine Aufgabe verstanden und das ist nichts zum Tor-Regisen da sondern der dem seine Aufgabe ist.

01:02:21: Ich bring maximal viel Sicherheit hinten in den Kasten Und unser übergeordertes Ziel ist wir holen drei Punkte wir gewinnen das Spiel irgendwie ertransferiert werden muss in so ein Projekt oder ein jegliches Training Squat, dass man dann sagt jeder muss auch bereit sein das eigenes Ego hinten anzustellen wenn wir als Team funktionieren wollen.

01:02:43: Sonst ist es wirklich nur und da verstehe ich die Squad nicht hundert Prozent so ganz.

01:02:48: also ich habe der andere anschauen was man sagt.

01:02:50: ich treff mich nur ballern mich zu Tode indem er sich auf die Bahn Laufen uns Last Man Standing-mäßig aus die Schuhe raus oder fahren uns aus den Schuhen raus und wir pushen, so wie es immer heißt mit so Pushen.

01:03:02: Ja ich brauche keinen direkt zu pushen klar einfach mal jemandem der mir unterstützt und er sagt hey auf geht's Nico auch das schaffst heute nur und zieht mir mit.

01:03:11: aber generell brauche ich kein der mich dann puscht und ständig übers Limit schiebt.

01:03:16: um Gottes Willen also und das geht ja gar nicht sondern es geht wirklich darum wie du einmal betont dass er jeder seine Qualität mit einbringt.

01:03:23: Aber dann lass uns doch die nächste Folge.

01:03:25: noch mal was zum Thema Identität machen und ich würde ein paar Sachen per Erkenntnis der Studien aus dem Sport mitbringen, insbesondere was Mannschafts-Sport angeht.

01:03:32: Und wie man vielleicht Erkenntnisse aus dem Mannschaftssport in den Einzelsport übertragen kann?

01:03:36: Sehr sehr gern!

01:03:37: Dann machen wir hier die Klappe zu viel.

01:03:40: heute war wieder sehr sehr erkenntnisreich und ich denke das sind da irgendwie an Schritt weiter.

01:03:46: also fühlt sich so anders wäre man schon weiter kommen so ein bisschen ... der Thematik-Team, was braucht es dafür für ein Team?

01:03:52: Und da sind wir neu und am Ende.

01:03:55: Da knüpft man dann in zwei Wochen wieder an.

01:03:57: Danke dir vorwährende für die Zeit!

01:03:58: Und liebe Grüße, genießt die ersten Tage der Fünfzigerjahre.

01:04:03: Danke!

01:04:04: Sorry für das Salz in die Wunde.

01:04:05: Ich wünsche dir was.

01:04:06: Ciao ciao!