Folge 36: Die Entwicklung im Ausdauersport: Chancen und Folgen

00:00:07: Folge Nummer six und dreißig von in the song podcast.

00:00:11: Mir ging über ganz in lässiger position.

00:00:14: also gut, das ist gut.

00:00:15: schade dass wir kein video mehr haben.

00:00:17: Fabian ist jetzt da wie Adonis hier und wir gerade strahlen mich entgegen.

00:00:23: Servus Fabian.

00:00:24: Hi!

00:00:25: Ja grüß dich.

00:00:25: erstmal müssen wir glaube ich vorweg nehmen dass wir ja eine woche zu spät dran sind.

00:00:30: Normalerweise machen wir alle zwei Wochen und jetzt ist es eine Woche länger gewesen.

00:00:35: Der Grund liegt bei mir, bei Fabian der irgendwie mit seiner Post-OP Recovery Schlüsselbein noch etwas zu tun hatte.

00:00:44: Zu dem bin ich gerade im Norden an der Führungsakademie der Bundeswehr.

00:00:48: Ich bin dort ja dozent und so hat sich das leider um eine Woche verschoben was natürlich den Inhalt nicht schlechter macht im Gegenteil

00:00:57: Nö, es kommt ja mehr dazu.

00:00:58: Es passiert dann wieder in einer Woche irgendwas für die Zuhörerflächten also als Kleiner Abriss.

00:01:05: Wie läuft das bei uns eigentlich ab?

00:01:07: Also wir telefonieren uns meistens am Wochenende zusammen vor die Aufnahmen und so... Ey!

00:01:13: Zeit verfliegt.

00:01:13: Das ist schon wieder ein Wochenende.

00:01:15: Wir nehmen am Montag auf.

00:01:16: Im Regeln Montag.

00:01:18: Mittwoch wird's dann meistens ausgestrahlt.

00:01:20: Und ja, dann rufen wir uns zusammen und sagen okay was könnt ihr mal ich quatschen?

00:01:25: Und ja, das ist relativ... Ich glaube wir sind uns immer einig irgendwo.

00:01:28: Ja, auf die Finde.

00:01:30: Dass du eine Idee hast, ich eine Idee, okay was passt?

00:01:32: Zeit technisch besser!

00:01:34: Aber wir haben noch nie irgendwie ein Problem gehabt der Thema zu finden.

00:01:38: Also es ist immer genügend los und auf der anderen Seite hat man hier Stress gehabt.

00:01:46: So auch heute.

00:01:47: Genau.

00:01:49: Erstmal ganz kurz die Frage Wie geht es dir, du hast die Fäden gezogen bekommen?

00:01:56: Genau.

00:01:56: Für die, die jetzt noch gar nicht regelmäßig hören... Ich habe am ersten Mai die unerfreuliche Bekanntschaft mit dem Asphalt gemacht, sprich ich bin bei Kilometer dreißig oder fünfunddreißig aus dem Rennen geschoben worden von einem Mitfahrer.

00:02:11: Da ist eine Welle durchs Feld gegangen und ich fahre immer sehr defensiv am Rand oder am Ende eines Puls.

00:02:16: das hat dazu geführt dass quasi derjenige war, der dann im Graben gelandet ist.

00:02:20: Und mein Schlüsselbein war durch Platzwunder am Auge oben unten.

00:02:24: also optisch sehe ich schon wieder super hergestellt aus.

00:02:26: man muss schon sehr genau hingucken ums zu sehen.

00:02:29: das Schlüssel Bein wurde operiert nach einer Woche und da das ein kleiner Splitterbruch war musste dass mit so einem Draht, glaube ich noch verbunden werden die Zwischenteile.

00:02:37: Ist aber eigentlich auch alles gut gewesen und interessanterweise man weiß das ja immer nicht so genau.

00:02:42: Die Wundheilung ist so gut dass die Fähen wirklich schwer zu entfernen waren.

00:02:46: Die Ärztin sagte dass sie sich schon ein bisschen mit der Haut nicht verbacken Aber mit der haut verwachsen sind und das war richtig schmerzhaft die dann so rauszuzerren.

00:02:55: Und von daher Bin ich aber guter Dinge weil gute wundheilinge ist ja besser als schlechte wohnteilungen.

00:03:00: insofern ist es eher ein positives Zeichen

00:03:02: definitiv.

00:03:03: Wie geht es da jetzt weiter?

00:03:04: Ist die Platte wahrscheinlich für ein Jahr drin.

00:03:07: Genau, also Schlüsselbein ist ja so mit der am langsamsten heilende Knochen wenn ich das richtig verstanden habe weswegen man... Ich hatte mir auch mal die Hand gebrochen und da kamen sie schon nach fünf Monaten oder vier Monaten raus Schon deshalb weil man nicht wollte dass die sich unnötig verknöchert mit der Hand.

00:03:22: Beim Schlüssel Bein ist es so dass sie glaube ich mindestens ein Jahr eigentlich eher sogar anderthalb drin sein bleiben soll.

00:03:27: Manche nehmen sie erst noch zwei Jahren raus.

00:03:29: Also da ist auf jeden Fall geduld gefragt Geht nicht von heute auf morgen.

00:03:34: Und es ist jetzt auch.

00:03:36: da gibt es unterschiedliche Ansätze, ich glaube das muss man immer ein bisschen davon abhängig machen wie man sich auch fühlt.

00:03:41: Bewegung geht halt noch nicht.

00:03:42: also Ich kann den Arm und die Hand bewegen und ganz normal mich anziehen und Dinge tun Sachen aufheben.

00:03:49: ich darf nicht schwer heben ich Darf nicht schwer ziehen Den Arm nicht höher als Achtzig Grad nach oben bewegen damit dass ja die Schulter nicht involviert wird.

00:03:58: Man sagt so, dass man zwischen acht und zwölf Wochen braucht um sich wieder voll aus... also um den Arm wieder voll zu belasten.

00:04:05: Ja.

00:04:08: Und wenn wir jetzt mal zurückschauen, du hast ja vielleicht gesagt, erster Mai ist das der fünfundzwanzigste, wenn im Hotel am Montag auf.

00:04:14: Also von meiner Sichtweise verfliegte ich seit eh schon wissen wie es dir damit geht.

00:04:18: Ja, total.

00:04:19: Also sie verfliegt.

00:04:20: klar ich meine es... Ich habe so gedacht krass das ist schon drei Wochen her und auf der anderen Seite ist es natürlich eine sehr stille Zeit.

00:04:26: also von jetzt auf gleich ist klar ich könnte jetzt Rolle fahren.

00:04:31: ich hab meine Rolle jetzt hier nicht mit im Norden weil ich dann das gar nicht hinbekommen hätte, die ins Auto zu packen vom Gewicht her.

00:04:37: Aber theoretisch könnte ich jetzt Rolle fahren mit dem Petzball aufm Lenker und den dann so umarmt.

00:04:40: Das machen ja auch viele Athleten, die gebrochene Schlüsselbein haben sowohl im Radsport als auch im Triathlon.

00:04:46: Ich habe mich entschieden, jetzt gerade nichts zu machen Also auch gar nicht zu probieren, jetzt direkt zu trainieren.

00:04:55: Das hatten wir beim letzten Mal ja glaube ich schon einfach um mir diese Stille nochmal anzugucken und ich stelle eben fest dass wenn etwas nicht abgerufen wird also körperliche Leistung dann sucht sich das System natürlich andere Foki auf die es seine Energie lenkt.

00:05:10: Ja definitiv aber ist es bei dir eher beruflich oder sozial?

00:05:15: Welche Bereiche legst du denn mehr...

00:05:17: Ja, also ich finde das schon spannend.

00:05:20: Ich habe gerade wieder mit Athletenkontakt die ja einfach im Moment in einem Motivationsloch stecken oder vielleicht auch in so einer, ich nenne es immer in so eine Rekalibrierungsphase, die mich kontaktiert haben und gesagt haben, hey, ich möchte irgendwie nochmal gucken wie stelle ich mich jetzt eigentlich auf?

00:05:38: Oder wie richte ich mich aus insbesondere bei Athleten, die sehr sehr leistungsbezogen sind.

00:05:44: Die feststellen das nach einem Ziel häufig dass wenn sie jetzt nicht gleich das nächste große ziel hin dranhängen wollen einfach so eine gewisse leere entsteht.

00:05:53: und ich stelle für mich jetzt fest, also ich bin ja von heute auf morgen dann nicht mehr abgefahren.

00:05:59: Ich gelaufen nicht geschwommen und stelle fest, dass ich jetzt auch Dinge grundsätzlich nochmal infrage stelle.

00:06:04: So nach dem Motto okay never.

00:06:07: Also lasse eine Krise niemals ungenutzt vorüberziehen.

00:06:10: und ich habe mich schon gefragt, will ich das eigentlich alles so weitermachen wie bisher?

00:06:14: Ich hab ja nie im Gegenteil.

00:06:16: Ich habe das immer als sehr kraftspendend empfunden des Triathlon sein, des Triathleten da sein.

00:06:20: Und gleichzeitig hat er für mich schon die Frage gestellt Wenn du das jetzt nicht weiter machen wollen würdest was würdest du denn dann machen?

00:06:28: Irgendwie sehen wir schon wieder gespiegelten Themen, was du sagst.

00:06:32: Einer von den Athleten die dich kontaktiert haben sitzt eigentlich gegenüber.

00:06:35: Also das muss von der Art, die du erzählt hast.

00:06:39: Da letztes Jahr ein bisschen ausbremst worden war mit dem Virus und ich vermute halt immer noch da geschwächtes Immunsystem einfach habt, wäre ja immer nur ausgebremsen.

00:06:48: Ich war letzte Woche mal am Dienstag Mittwoch mein Vierhunderter laufen.

00:06:53: Deshalb habe ich mir gedacht, ah das macht man wieder.

00:06:56: Habe Bock drauf!

00:06:57: Und das hat mich echt dermaßen waren acht mal vierhundert, da hätte ich früher so ein Topf von darüber klagt.

00:07:02: Ich bin zwanzig Mal Vierhundert gelaufen.

00:07:04: Das ganze nochmal zwanzzig Sekunden schneller pro Kilometer.

00:07:08: Aber es hat mir dermaßen halt schon... nicht dermaßen, aber es hat mich einfach wieder irgendwo minimal ausgenockt in der Hinsicht das ich schon wieder gemerkt habe.

00:07:16: Oh, Nase läuft!

00:07:16: Wieder Nase nebenhüllen.

00:07:17: Es fängt wieder an.

00:07:19: Also irgendwas ist das Immunsystem noch nicht so auf der Höhe und genau das ist der Punkt.

00:07:23: Das haben wir letztes Jahr oder dieses Jahr oder primär eigentlich diesen Winter schon dann auch beschäftigt die Neuausrichtung, genau das was du sagst.

00:07:31: Und ich will es ein bisschen ungenutzt lassen.

00:07:33: Ich hab mal zum Beispiel auch etwas hinsichtlich Ich nenn's jetzt mal ganz neu traurbetrachtete Entwicklung des Triathlon in der heutigen Zeit.

00:07:42: Habe ich mir auch überlegt, hey beißt nicht ob das immer so aber damit Albums oder Korgi was momentan wo die Reise hingeht im Sport und hat man gedacht ach weiß was mich interessiert einfach mal so ein Xterra?

00:07:55: Das wäre mal etwas wo ich meinem Sommer gerne mehr anschauen würde.

00:07:59: Okay!

00:07:59: Es ist noch nicht aus der Welt.

00:08:01: vielleicht machen wir einen August-Mann an.

00:08:02: Xterras Zitterhundertschechern habe jetzt noch nichts gebucht, ist jetzt wirklich erstmal Musik generell wieder fit werden und es wirken vielleicht so was man anschauen.

00:08:12: Also auch da finde ich es wichtig unser Podcast lebt ja davon dass wir das worüber wir reden auch leben und wir können ja nicht immer Leuten sagen hey moving targets und schaut was sich zeigt und geht halt so ein bisschen mit der Veränderung und und es dann selber nicht tun sowohl bei mir als auch bei dir.

00:08:30: bei mir ist es jetzt irgendwie die Schlüsselbein.

00:08:34: Bei dir, wie du gerade beschreibst gab es auch Dinge die du so nicht hast kommen sehen beziehungsweise wo's keinen Weg durchgibt im Sinne von Es gibt nichts zu tun.

00:08:43: ich muss das akzeptieren.

00:08:45: Hol uns bitte noch mal ab.

00:08:46: Ursprünglich also ganz ursprüngliche stand ja einen Subacht in Rot auf der Agenda für den wir uns regelmäßig zuhören.

00:08:52: dass hattest du schon Ich will nicht sagen Für ein möglichen späteren Zeitpunkt nach hinten gestellt aber Das war auf jeden Fall jetzt nicht mehr der agenda Plan.

00:09:01: Wie ist aktuell Jetzt Die Planung?

00:09:03: Nicht

00:09:05: so ein Hohl, dass die Planung es wirklich relativ dürfte.

00:09:10: Ich wäre kommendes Wochenende... Was ist dann?

00:09:14: Einen Dreißigster Mai wäre ich an der Challenge St.

00:09:18: Pölten wieder am Start Und dann wäre eben Challenge Rot geplant gewesen.

00:09:22: Rot habe ich mittlerweile schon abgesagt und St.

00:09:25: Pölten habe ich mir jetzt gar nicht bemüht um die Absage, weil ich glaube das einfach zu spät ist.

00:09:30: also ich werde zwar vor Ort sein, werde Athleten supporten sind wieder zahlreich für uns welche am Start werden wir da schönes Wochenende machen wird aber nichts starten.

00:09:37: nachdem ihr merkt ob dass man in der Einheit eine Lauf ein halb mit zehn Kilometer und acht mal vierhundert schon immun technisch fordert und stresst werde ich definitiv nicht ansatzweise irgendwie vernünftige Mittel-Listanz laufen können.

00:09:52: Klar, schon mal einen Ambitionen hinten angestellt das wäre nur das kleinere Problem.

00:09:56: aber wenn ich dann sage mein Körper kann nicht mehr zehn Kilometer mit Intensität laufen wie soll ich komplette Mittel-Distanzen die mit Intensity glaube ich will und nicht wo die ist mit Intenzität gespeckt ob ich die dann irgendwie halbwegs vernünftig, gesundheitlich vernünftig über die Bühne bringen.

00:10:12: Das glaube ich eben nicht!

00:10:14: Deswegen das gekänzelt, rot gekänztet... ...das Einzigste was aktuell steht ist Liga-Wettkampf in Hof am zwölften und dreizehnten Juli.

00:10:25: Zwei kürzer Redistanzen sind lang hin.

00:10:28: also da sich jetzt überhaupt kein Stress hat und ich denke es wird definitiv erst stattfinden für mich Dann einen Fünfkilometer-Lauf, noch ein Viermalen Lauf in Ingolstadt.

00:10:38: Wo wir die Roots fahren und hochhalten wollen.

00:10:40: Das sind mal letztes Jahrzehnte worden.

00:10:43: Und das sind die einzigen zwei Wohlakteln anstehen.

00:10:48: Ich bin da jetzt ganz entspannt.

00:10:49: Ich schaue, dass ich jetzt reinkomme.

00:10:51: Machen momentan schon wieder relativ viel.

00:10:53: Also machen wir ihn ja zweimal auf den Rand.

00:10:56: Für circa drei Stunden locker pedalieren.

00:10:58: Gestern ultra warm!

00:11:00: Fängst Sonntag ist total ungewohnt, warm wieder.

00:11:04: Und deshalb komme ich aus Südafrika.

00:11:07: Es ist auch schon wieder Zeit lang her, dass ich da war aber... Ja und jetzt einfach mal schauen wie sich das entwickelt.

00:11:13: also Ich habe mir komplett alles erst einmal rausgenommen weil ich ja gemerkt hab das Thema Sub-Achtes wird dieses Jahr definitiv nicht.

00:11:21: Das habe ich hier schon relativ früh gemerkt.

00:11:22: Da haben wir schon mit Sicherheit schon im Februar drüber gesprochen, Februar März, so wie gesagt in der Märze auf jeden Fall Wo ich das erste Mal krank geworden bin, wo ich gesagt habe ja jetzt wenn ich nächste Woche nicht ins Training komme dann wird das Subacht schon mühsam und dann bin ich aber wochenlang noch nicht ins training kommen.

00:11:38: Also das hab ich dann relativ früh schon abgehakt weil er weiß was es ungefähr braucht erstmal vorab in der Vorbereitung dass sich die Ziele oder die Form erreichen kann.

00:11:51: Und das habe ich relativ schlecht gemerkt.

00:11:53: Es sind kleine Nuancen, aber es habe ich sehr schlecht gemeldet, dass das nicht möglich ist.

00:11:57: und wenn der Körper zum Mitspielen würde, dann würde man vielleicht nur so einen neuen Zunrahmen bis Rot haben.

00:12:04: Aber selbst das ist jetzt auch nichts, weil ich sage, das bin ich despektierlich, aber das befriedigt mir aktuell nicht.

00:12:10: Da für so viel Geld auszugeben und soviel Nerven an und zu investieren muss man schon sagen da bin ich momentan einfach aus.

00:12:17: beruflicher Sicht und familiärer Sicht momentan nicht bereit, dass ich sage, ich bring das alles so stressfrei an den Hut.

00:12:25: Und das Commitment will ich in der jetzigen Phase im Juni dran.

00:12:30: Will ich seitdem eingehen?

00:12:31: Für das, dass sich dann eine Stunde langsamer bin als es ursprünglich angedacht hat.

00:12:37: Ich finde das interessant was du gerade sagst weil also bei mir ist es so dass ich den Mai eher komplett zugepflastert hatte in positiver Weise mit Rad- und Lauf-Einheiten.

00:12:49: Also jetzt hier im Norden, das Wetter über Fingsten ist einfach fantastisch!

00:12:52: Und ich hätte gerne so einen Block irgendwie... ...九zig, hundertfünfzig, neunzighundertfünftig gemacht, sondern vier aufeinander folgenden Tagen einfach kurze beziehungsweise mittlere und lange Umfänge auf dem Rad einfach weil es hier schön ist.

00:13:03: also es ist jetzt hier warm so von zwanzig, achtundzwanzig Grad und sitze sich hier und kann weder Rad fahren noch schwimmen oder laufen.

00:13:11: Ich glaube halt, dass gerade wenn das so krasse Sachen sind.

00:13:15: Also für mich gibt es jetzt sehr alternativlos ich kann es ja gerade gar nicht ändern.

00:13:20: Dann gibt es aber wiederum die Athleten und du hast grade schon so einen Punkt genannt, dass sich die Szene irgendwie ein bisschen... Dass Du Dich Entfremde fühlst.

00:13:29: Und es gibt halt die Athletinnen die sagen Ja komm' ich habe hier Verletzungen, die ist das oder fühle mich nicht so wohl.

00:13:33: Aber ich muss durchziehen Und ich hab, was das an geht, einen ganz interessanten Kontaktpunkt gehabt.

00:13:41: Ein Trierlohnfreund von mir hat mir neulich eine WhatsApp-Geschick, dass er seinen Trierlonrad verkauft hat in Cube also noch damals mit Rimbreak aber eins der, ich glaube das C-Authn-Sächsig also schon diese High End Variante als verkauft.

00:13:54: Er ist zwar immer noch den drei Sportarten sehr zugewandt Aber und er hatte mir ein Artikel dazu weitergeleitet von auch einem Athleten Der sagt, er würde sich aus der Triathlon Szene Achtung, jetzt kommt es heraus gentrifiziert fühlen.

00:14:07: Im Sinne von die Szene ist halt einfach so anders geworden dass er sich da nicht mehr aufgehoben fühlt.

00:14:14: Inwiefern anders?

00:14:16: Was ist für dich anders und was hat's dir anders

00:14:18: entwickelt?

00:14:18: Also er schratte ich kann den Artikel nur wiedergeben das er sagt irgendwie wir haben also früher waren Triathleten Exoten und waren vielleicht auch unkonventionell und haben halt einfach Dinge gemacht, also ganz früher.

00:14:33: Und ich erinnere nochmal an ein Interview mit Eric Zabel der sagte dass sie früher in den neunzigern nie irgendwie nach Plan trainiert haben.

00:14:40: die sind einfach nur Rad gefahren so.

00:14:42: Er meinte ja klar wir haben dann Ortsschild Sprints gemacht am Berg in der Walle oder so aber... In diesem Artikel steht eben drin das wenn du dir heute einen Triathleten anguckst der mit dem Triathlon anfängt Dann hat er im Zweifel gar nicht mehr die Möglichkeit Ich sag mal gesunden oder normalen Weg zum Trierlohn zu finden, sondern irgendwie gefühlt fingene der gesamte Winter auf die Rolle irgendwo zwischen ZWED-Test, FDP-Tests, irgendwas Test statt und du hast gar keine Möglichkeit mehr den... ja ich weiß gar nicht wie ich das formulieren soll.

00:15:15: Die Seele dieses Sports irgendwie so zu entdecken.

00:15:19: verstehst du was ich meine?

00:15:20: Definitiv.

00:15:22: Vielleicht sogar gar keine Wintervorbereitung, wer erst im Frühjahr angefangen wird in hundert Tagen zum Ironman?

00:15:27: Dann brauche ich ja keine Winterdrehlinge, das ist doch praktisch!

00:15:31: Ja genau.

00:15:33: In hundert Tage zum Iron Man... Ich weiß nicht wie oft ich das jetzt schon wieder gesehen habe und ähm ich also... Ich glaube es ist wichtig nochmal zu betonen früher war nicht alles besser.

00:15:44: Im Gegenteil früher war ziemlich vieles auch schlechter.

00:15:46: oder anders formuliert Vieles von dem was wir heute haben ist einfach Ist besser, ist leichter.

00:15:51: Es ist angenehmer und komfortabler.

00:15:54: Und gleichzeitig geht es nicht um das entweder oder sondern auch um das sowohl als auch.

00:15:58: also ich stelle halt fest dass wenn ich diesen Artikel mir an durchlese dann merke ich finde mich da selber drin wieder.

00:16:07: früher war Trierlorn halt einfach noch ziemlich unkonventionell und auch klar.

00:16:11: es gab damals schon Leute die echt das Messer zwischen den Zähnen hatten aber Weiß ich nicht, die Leute fahre es als Sultan sind in Badehose und Singlet gestartet.

00:16:18: Und hatten irgendwie zwei oder drei Flaschen hinterm Sattel... ...und heute wird auf jedes Gramm, auf jeden CW-Wert auf alles geguckt!

00:16:25: Also du kannst ja eigentlich nichts mehr machen wo du nicht gleichzeitig das Gefühl hast oh ob das jetzt richtig ist?

00:16:31: Lass uns das bis dann irgendwie so gestalten halt dass wir am Ende vom Tage rausgehen aus der Podcastfolge und unsere Zugere zum Schluss und sagen Okay, das ist anders.

00:16:40: Das hat sich verändert im Triathlon aber auch welche Chancen haben wir dadurch durch die Entwicklung?

00:16:45: Weil es kommt ja ganz, ganz viel Positives und ich ... Wir beide wollen jetzt an, dass das dann negativ wird und so, hey, das kacke!

00:16:51: Das ist scheiße was jetzt gerade läuft.

00:16:53: Dann schauen wir vielleicht, dass wir irgendwo einen Konsens rausfinden für uns wo man sagen, hey das ist aber eine sehr gute Entwicklung und ich denke da gibt's auch ganz viele Punkte Um am Schluss zu sagen, hey ist eigentlich eine schöne Entwicklung.

00:17:06: Und ich gehe mir davon aus, dass jede Entwicklung irgendwo was Negatives mit sich bringt.

00:17:13: und jetzt habe ich früher, das ist noch gar nicht so lange her vielleicht vor vier fünf sechs Jahren als ich angefangen hab zum Beispiel nach Südafrika zu gehen es war zwanzig zwanziger Ich habe mich komplett in Deutschland abmeldet, um mich in dem Zeitraum dann angefangen mehr mit mir selber zu beschäftigen.

00:17:30: Und da geht es oftmals auch um das Thema wie sehende ich zum Beispiel andere Menschen?

00:17:37: Also ich habe mich weiterentwickeln und heißt sehr oft so bei uns in der Gesellschaft.

00:17:40: Da kann sich jeder selber in sich rein hören so... Nein!

00:17:43: Schau, wie der sich entwickelt hat.

00:17:46: Das ist ja immer so irgendwo negativ konvertiert, so wie sich jemand entwickelt hat.

00:17:50: Wenn über andere Menschen gesprochen wird vielleicht im Familienfreundlichkeitsjahr da hat es sich total verändert Wird das oftmals eher positiv oder negativ gesehen?

00:17:58: So dass erzählt hat sich total verändern.

00:18:00: Ja also ich glaube... Ich kippe das ja auch im Freundeskreis schon diverse Male gehört.

00:18:04: Wir haben dich jetzt nicht von Leuten von mir aber aus Von Leuten die ich aus der Szene kenne Die dann gesagt haben Du, wir haben dich an den Triathlon verloren oder wir haben das Gefühl.

00:18:12: Wir haben nicht an den Marathon verloren oder so.

00:18:15: Naja diese Person hat vielleicht für sich festgestellt dass sie über einen bedingten oder ein begrenzten Zeitraum und manchmal ist dieser Zeitraum auch dreißig Jahre ihren Fokus ihre Lebensenergie an etwas hängen möchten.

00:18:27: So Und das ist bei dem einem Modellbau und beim anderen ist es vielleicht ein Musikinstrument Spielmannzug schützenfeind was auch immer und Beim anderen ist Es halt der Laufsport oder der triathlon.

00:18:40: Ich finde das interessant, weil entwickeln – also du sagst ja gerade einen ganz wichtigen Satzwahl oder ein….

00:18:46: Du nennst ja ein wichtiges Wort.

00:18:48: Entwickeln heißt ja dass du etwas Bestehendes auseinanderwickelst.

00:18:54: Also ich weiß es, ich will jetzt nicht irgendwie harspalterisch unterwegs sein nur wenn ich von entwickeln spreche dann tue ich ja nichts anderes als dass sich etwas was offenbar schon da ist nur auseinandervickel.

00:19:05: Potenzial entfalten!

00:19:07: So

00:19:08: entfalten.

00:19:08: Das heißt, es geht nicht darum dass ich irgendetwas tue was vielleicht gar nichts zu mir passt sondern wenn ich mich entwickelt dann heißt das so Ich finde etwas raus oder ich lege den fokus auf etwas was offenbar schon mehr drin ist weil ich falte ein blatt auseinander.

00:19:23: okay alles klar super und ich glaube dass das irgendwie das sinnvollste ist und kraftstifteste ist was wir im leben tun können dass wir uns entwickeln so.

00:19:32: und natürlich wird man im nachgang manchmal sagen ja Damals habe ich das vielleicht schon ein bisschen übertrieben, also ich hab dem Sport dann einfach so viel Aufmerksamkeit gegeben.

00:19:41: Das war nicht gesund aber ja doch... Also finde ich schon!

00:19:47: Ich hab gerade von einem Film, ich weiß gar nicht Reset von Dieter Lange, es ist bei Greater so einen spiritueller Film wie du zu dir selbst findest und er hat irgendwie auch in einem Interview gesagt dass die meisten Leute ein falsches Leben leben.

00:20:01: Die meisten Leute leben dann falsches Leben und dann denke ich immer so nein Nein, wir leben alle ein richtiges Leben.

00:20:06: Und all das was wir tun und machen und was wir an Rückschlägen haben oder an Krisen durchleben ist unser Leben so.

00:20:13: Das gehört alles dazu weil Ortsumwege erhöhen die Ortskenntnis und wenn wir das nicht hätten dann würden wir irgendwie im luftlären Raum leben glaube ich.

00:20:20: Genau und auf das will ich eben heraus dass es entwickelt sich etwas weiter oder jemand entwickelt sich in eine andere Richtung und voraus betrachtet wirkt es oftmals als falsch Der hat sich total irgendwo in der Richtung entwickelt.

00:20:37: Ja okay, also das ist vielleicht jetzt ein meinem eventuell... ich spreche vielleicht auf falscher Weise fälschlicherweise von dir jetzt auch aber Triathlon hat sich entwickelt.

00:20:44: Das heißt wir hatten einen Weltbild bei dieses zwanzig Jahre alt, bei mir ist es zehn Jahre alt vom Triathlon und dieses Weltbild für uns hat sich verändert.

00:20:53: und das ist oft halt der Thema dass wenn unser Weltbild vor außen verändert wird.

00:20:58: Das heisst der Triathlon verändert sich dann muss ich das erst mal adaptieren, ich als Person.

00:21:04: Was der Mensch prinzipiell macht mit Sachen die sich verändern.

00:21:07: Erst einmal ist negativ abstempeln, die Veränderung weil sein Weltbild verändert wird.

00:21:10: Das heißt ich muss jetzt in meinem Kopf, muss ich es erstmal wieder verändern?

00:21:14: Muss ich das erstmal wieder gerade rücken dass der Trierlohn nicht mehr so ist wie er vor zehn Jahren war.

00:21:19: und das ist eben der Punkt für uns zu sagen okay, es ist ja nicht alle schlecht Es ist nur erstmal vielleicht eine Schutzhaltung von meinem eigenen Kopf zu sagen so ja, für mich ist was besser Ja, war es aber vielleicht noch gar nicht.

00:21:32: Nein natürlich war das nicht besser!

00:21:35: Ich meine jetzt kann man das natürlich über Spitz sehen dass das ja damals sogar ziemlich ungesund war.

00:21:42: ich meine wenn du mal überlegst wie wir damals Mitteldistanzen und Langdistanze gemacht haben dann ist das ja energetisch total unterversorgt gewesen.

00:21:49: also wir sind mit die die's noch nicht wissen oder dies nicht mehr kennen früher mit Powerbar geklebt, also zerschnittenen Powerbar-Regeln die wir stückweise auf das Oberroh gekleppt haben.

00:21:59: Also als dann die ersten Gels kam, das war ja dann die Mega Revolution und jetzt geht es ja nicht mehr darum versorge ich mich fest oder flüssig sondern wie versorge Ich mich flüssige?

00:22:09: Und was füge ich noch hinzu?

00:22:11: ob das jetzt Bikabonat oder Koffein und weiß ich nicht Das gab's ja früher alles nicht und ich glaube dass das schon positiv ist.

00:22:19: nur und das glaube ich ist so der Punkt für mich Ich muss jetzt gerade lachen, weil mein Triathlon-Webbel ist natürlich schon deutlich älter.

00:22:27: Also mein Erster war in deiner Zeit ein Neunzigund und ich habe damals mir ja Materialen nicht leisten können als Schüler.

00:22:33: aber als ich es dann irgendwann konnte als Student bin ich meinen Wettkampfmaterial auch immer im Training gefahren.

00:22:38: Immer!

00:22:38: Ich bin noch im Trainingscheibe im Rad gefahren.

00:22:41: warum?

00:22:42: Weil ich einfach... Es ging mir nicht darum Triathlon zu machen ein Rennen, sondern auch im Training Triathlet zu sein.

00:22:48: Und dafür hat für mich dazu gehört ich bin immer mit heftigem Material unterwegs.

00:22:53: Ja aber das ist jetzt schon zwei interessante Punkte genannt auf die wir eigentlich können.

00:22:57: und was hat sich verändert?

00:22:58: Es ist zum einen die Versorgung, die sich stark geändert.

00:23:02: Das hat sich als Material ganz ganz stark geendert.

00:23:04: Die Sichtweise würde man sagen hat sich stark gearbeitet.

00:23:08: Die Masse an Athleten, diese Macht hat sich starb geändert.

00:23:11: Also ich denke da haben wir viele Punkte wo man ansetzen können, die man durch exerzieren kann.

00:23:16: Du hast ja schon das Thema Ernährung als erstes genannt.

00:23:18: in meinen Augen und das jetzt bloß mal von den letzten zehn zwölf Jahren immense Veränderungen.

00:23:25: also wirklich irre!

00:23:26: Und Jan Frodenow hat es mir gesagt dass im ersten Hawaii-Sieg hatte er zum Beispiel glaube ein zwei oder drei Gels.

00:23:33: also sagen wir lass es drei sein drei Geles auf dem Marathon.

00:23:37: damit hat der Hawaii gewonnen Und ich referenziere es bloß mal.

00:23:42: bericht runter auf mich selber.

00:23:44: Mit zwanzig vierundzwanzig, also jetzt wo fuchtsig auf dem Marathon in Rot laufen bin, hatte ich elf Gills nur beim Laufen.

00:23:52: Also auf zwei Stunden Fuchtzig waren's dann irgendwo zu hundertzwanzigeramten Krawbs was okay ist und weil sie nicht mehr exorbitant vieles und dann so sagen hey Die sportliche Leistung, das kann eigentlich nur über Doping funktionieren.

00:24:07: Was ja oft in der Kritik steht, Radsport Viertlern wo ich sage hey es hat sich im Bereich Ernährung ganz viel getan.

00:24:15: also wie du deine deine ersten Triathlon bewältigt hast vielleicht die längeren oder längere Ausfahrten hast dich da überhaupt versorgt?

00:24:24: Ja ich also wie gesagt wir hatten Ah, hattest du ja gar nicht die Möglichkeit so viel mitzuschleppen.

00:24:30: Also Riegel sind auch immer schwerer als Gels beziehungsweise... Du musst einfach deutlich mehr davon wahrscheinlich dann mitnehmen.

00:24:35: und irgendwie bestand damals das Mindset.

00:24:38: also es ist ja ein bisschen was ich nicht weiß macht mich nicht heiß.

00:24:41: also man dachte so wenn ich jetzt nicht übermäßig Hunger habe dann wird da schon so reichen.

00:24:45: dann nimmt man mal zwei Riegle mit und trinkt dann unterwegs.

00:24:48: was haben wir damals getrunken?

00:24:49: Gatorade oder eher.

00:24:50: doch ich glaube Powerbar gab's auch schon als Pulver Aber das war es dann.

00:24:55: Also gemessen an dem was wir heute zuführen, haben wir ja damals gedacht, ne das ist schon klar die klassische Banane hat natürlich auch nicht vielen dürfen und das hat schon dazu geführt dass man glaube ich damals der Meinung war, dass das was man zugeführt hat ausreichend war.

00:25:11: also du hast nicht durchgerechnet wie viele Gramm nehme ich mittlerweile?

00:25:18: Nein!

00:25:19: Du hast einfach ausgerechnet so... Ja früher gab's dann so Mengen Hinweise im Sinne von du solltest so und so viel Flüssigkeit eine Stunde pro Liter pro Stunde.

00:25:29: Und dann hat ja auch jeder Veranstalter das anders konzentriert, ich meine mittlerweile ist es ja so dass du dazu übergehst eigentlich nur noch Wasser an den Verpflegungsstellen aufzunehmen weil Gehl aus dem Gehltütchen oder in deiner Gehlflasche hast.

00:25:45: Ich weiß nicht, das hat vor acht, neun Jahren ... Vielleicht vor zehn Jahren hat es angefangen, dass man individualisierte Gehl-Flaschen ... Dass du eine Flasche hattest, wo Gehl drin war, fing vor zehn, zwölf Jahren an?

00:25:59: Ja,

00:26:00: spannend!

00:26:00: Aber tatsächlich für ganz viel entwickelt.

00:26:04: Wie du sagst, ihr habt es damals nicht gelaubt, dass es irgendwie was Besseres gibt oder man hat sich vielleicht eine Genere gar keinen Kopf drüber gemacht.

00:26:11: Jetzt würde behaupten machen wir uns sehr viel ihren Kopf darüber und würdest du sagen veraußen betrachtet oder von dir selber manchmal zu vielen Kopf?

00:26:19: Ich glaube das Problem ist, dass viele Athleten und ich zähle mich mittlerweile auch dazu permanent kognitiven Stress haben ... bloß keinen Fehler machen.

00:26:27: Mache ich alles richtig?

00:26:28: Habe ich davon genug, habe ich davon zu wenig... Was müsste ich stattdessen...?

00:26:33: Kann ich das mit dem kombinieren?

00:26:34: Ab wann fange ich an, Cola zu trinken?

00:26:36: ist es jetzt schon zu früh und ich glaube dass... Also nee, das glaube ich nicht sondern das weiß ich, dass jeder Gedanke den du dir machst letztlich zu einer Kaskade führt die Stress in dir erzeugt.

00:26:47: so Und ich hab selber... Ich weiß nicht hast du mal ein Hungerast gehabt im Rennen?

00:26:53: Ich weiß nicht, ja.

00:26:53: Natürlich bin ich einmal deswegen schon gar nicht ins Ziel gekommen.

00:26:57: Ja gut!

00:26:58: Also waren wir sicher der Hohl aus vorher irgendwann mit da?

00:27:01: So und ich bin... Wann war das?

00:27:03: Das war also ich habe ja im Jahr zwei tausend zehn mein ersten Iron Man gemacht und bin dann in zwei Tausend zwölf.

00:27:08: Da hatte ich mich für Frankfurt angemeldet und in dem Jahr ist der Iron Man in Kalmar in Schweden auch Iron Man geworden.

00:27:15: Das war vorher so ein regionaler Langdistanztriathlon Und dann habe ich mich da halt auch für angemeldet, weil... ...ich dort in der Nähe immer Urlaub mache.

00:27:22: Wir haben noch ein kleines Sommerhaus und die lagen sechs Wochen nur auseinander.

00:27:27: und dann hab' ich gedacht, oah!

00:27:28: Allein das, weißt du?

00:27:29: Allein dass damals habe ich noch voll mit mir gerungen.

00:27:31: Boah, sechs Woche, das ist aber extrem wenig und... Ich weiß noch, damals habe sich dann am Tag vorher Jan Raphael getroffen den damaligen Profi in Schweden.

00:27:42: Da meint er ja auch zu mir, joa, sechs wochen, das is puh, das schon wenig so

00:27:46: ne?!

00:27:47: Und heute macht sich doch keiner mehr einen Kopf darum, wenn du zwei Iron Man innerhalb von zwei Wochen machst wegen mir auch in der Woche.

00:27:54: Also es ist ja schon so normal geworden.

00:27:56: aber worauf ich hinaus will... Ich habe dann Frankfurt gehabt und dann eben Kalmar und ich hab in dem Rennen irgendwie keine Erwartung gehabt und bin so aufs Rad gegangen und dann habe ich irgendwie eine super schnelle Radzeit für mich erwischt.

00:28:10: Also ich bin die ersten neunzig, glaube ich in deutlich unter zwei Stunden dreißig gefahren und hab gedacht krass das wird ja hier irgendwie eine so fünf Zeit.

00:28:17: Und vor lauter Euphorie dann hat mich so ein Norweger überholt Das weiß ich noch hatte er so eine norwegische Schlange auf Helm und meinte Ja ob ich sub-fünf bin.

00:28:24: und ich habe schon gedacht hey sub-Fünf.

00:28:26: und da habe ich schon gemerkt Ich konnte mit der Frage nichts anfangen.

00:28:29: und just danach fing es an dass sich so leichtes Taubheitsgefühl in den Händen bekam und in den Füßen und schon merkte ah irgendwie.

00:28:36: Und dann fiel mir ein, dass ich einfach vergessen hatte zu essen und zu trinken.

00:28:39: Weil ich so euphorisiert war von diesem Rennen... ...dass sich einfach vergessen hat.

00:28:44: So!

00:28:44: Und dann habe ich irgendwie bei Kilometer hundertzwanzighundertreißig gemerkt, oh das wird jetzt langsam böse.. ..und hab dann nochmal nachgeführt.

00:28:52: Ich glaube ich bin dem Hunger erst so kurz vor der Schippe gesprungen beziehungsweise es war glaube ich sogar noch später, dass es kam.

00:28:57: also als ich aufs Laufen gegangen bin musste ich dann erstmal ordentlich zuführen.

00:29:01: nur da sind ja Fehler die machst du Und ich bin froh, dass ich sie gemacht habe.

00:29:05: Weil Sie mir einfach viel Erfahrungswissen mitgegeben haben.

00:29:08: Definitiv ja!

00:29:09: Also ich hab's mir jetzt auch so über die letzten zehn, zwölf Jahre einfach mal Revue passieren lassen im Kopf und anfangs bin ich halt total unbedarft.

00:29:17: also ich glaube man könnte es jetzt richtig schön in einem Glaf irgendwie darstellen weil... Ich setze mal die Aufmerksamkeit dich oder ich nenne es auf meine Aufmerksamkeit dich der Nutrition oder der generell der Ernährung gewidmet habe.

00:29:32: Anfangs ins Training eingestiegen, da ging es nicht rum, ich wollte ein bisschen abnehmen und war ein bisschen pummeliger nach meiner Fußballerzeit, sagen wir so.

00:29:41: Und dann ging's um das Abnehmen.

00:29:43: aber ich hatte eine Null Komma Null Ahnung was ich hier mache.

00:29:45: also ich hab darauf angefangen mit sehr viel Ausdauersport unter Salat.

00:29:50: erst einmal du musst dir abnehmen sodass die Kombi einfach auf Dauer nicht funktionieren kann.

00:29:54: auch das habe ich Gott sei Dank gerade nur in die Kurve gekriegt zwei Jahre später.

00:30:01: Und dann habe ich eben da zu dem Zeitpunkt angefangen, hey okay, ihr Ernährung hat ja doch irgendwie einen großen Einfluss und Phasenweise schon... Boah!

00:30:10: Ich hab wirklich alles mitgetrackt.

00:30:12: Es müsste so zwanzig achtzehn bis zwei Jahre, da habe ich wirklich jede einzelne Mahlzeit in der Excel-Wiste notiert.

00:30:25: Es ging gar nicht mal so darum die Kalorien aufzuschreiben und zu tracken.

00:30:30: aber da sieht man schon wie krass viele Gedanken ich mehr gemacht hab.

00:30:33: und passt dies, passt jenes, hier Kohlendragquelle habe ich hier dies, habe ich jenes drin ist einfach krass viel Zeitaufwand und sehr sehr viel Energie den ganzen Gewipmen.

00:30:44: mittlerweile ist es wirklich auch durch die Erfahrung, aber es läuft halt einfach mit.

00:30:50: Also ich vergesse das Essen so gut wie nie gar nicht!

00:30:53: Das hat für mich einen großen Stellenwert... Ich liebe das Essen, aber ich mache da keine Wissenschaft draus.

00:30:58: Und wenn wir oft mal seit Läden anfangen oder welche die nicht im Sport sind, Menschen die nennen dem Sport zu aktiv sind, so ja darfst du das essen und kannst du zählen Kuchen essen und so ein Bier?

00:31:08: Ja, ich darf alles essen und wenn ich jetzt ein Bier will dann will ich ein Bier.

00:31:11: Ich habe einen Freitag vier fünf Bierchen gehabt.

00:31:14: Wenn ich Bock drauf hab, dann mach' ich das auch!

00:31:17: Das ist was wo ich ja gelernt habe.

00:31:18: Das heißt mal Energie... Imput für das Thema Ernährung war am Anfang super low, dann eigentlich total übergesprungen in des Extrengangen und mittlerweile wesentlich entspannter wieder eher auf Low-Level würde ich sagen.

00:31:32: Also ich zerplückte es Thema Ernärung kaum.

00:31:35: Wird mit dem jetzt nicht irgendwie explizit krass viel Energie?

00:31:37: Ich mache paar Basics wie die Versorgung vorher während nachher und währenddessen schau ja welche Einheit steht an und wieviel will ich zuführen?

00:31:46: aber Tendenz fühle ich eher viel Kohlenhydrate zu, im Vergleich zu damals zumindest.

00:31:51: Und auch da machen wir jetzt nicht, da stehe ich nicht immer mit der Feinbargidau.

00:31:54: Ganz ehrlich, ich kippe einfach rein!

00:31:56: Ich weiß, was einen so ein Öffel hat, ob der aber jetzt... ...Achzehn oder vierundzwanzig Gramm Krabbs hat ist mir scheißegal und dann kipple ich das rein, so mühs auf.

00:32:05: für mich sind es zwanzig grammen und dann passt das Ganze.

00:32:10: Du hast ja gerade drei Worte genannt vorwährenddessen danach?

00:32:12: Ich glaube dass hat sich schon verändert.

00:32:14: also Früher war es sehr en vogue, dass wir nach dem Training einfach am Wochenende so Napfkuchen gegessen haben.

00:32:20: Irgendwie ein Zitronenkuchen oder Marmorkuchen und dann hast du da einfach mal einen halben Kasten weggegessen.

00:32:27: Damals, ich glaube Powerplay von Isostar.

00:32:30: Das war so ein Eiweiß eigentlich nur für Gewichtheber und das ist das was ich in den Neunzigern als als das einzige Erinner was es so an Eiweissublementierung gab.

00:32:40: aber damals Protein hat niemand drüber gesprochen über Aminosäuren schon mal gar nicht.

00:32:44: und ich glaub dass sich ja natürlich in positiver Weise verändert dass wir dem Körper mehr zur Verfügung stellen damit er besser regeneriert.

00:32:52: weil Nein, wir tun ihm keinen Gefallen damit wenn wir nach dem Training einfach nichts zu uns nehmen.

00:32:56: So nach dem Motto dann nimmt er ja sich das aus den Zellen sondern er regeneriert einfach deutlich schlechter.

00:33:01: ich glaube dass es schon besser geworden auf jeden Fall.

00:33:03: Definitiv.

00:33:04: also ich würde das Thema Ernährung so abschließen was ist positiver worden?

00:33:10: definitiv dass wird dadurch die Leistungsentwicklung optimieren indem dass wir uns mehr Gedanken über die Ernährungen machen.

00:33:17: okay macht das Sinn?

00:33:18: Es ist gut was ich esse nicht gut.

00:33:20: Auf der anderen Seite rutscht man da, und das habe ich ja selber gemerkt relativ schnell.

00:33:23: Das andere extrem ist dass man den ganzen Zufi-Energie wird mit und sich eigentlich da geißelt bzw vielleicht sogar die Freude am Essen, was er auch wieder nicht Sinn und Zweck ist.

00:33:33: So ein Essen soll doch irgendwo Lebensqualität sein, meine Augen so etwas Schönes sein also... Da, der Tipp von meiner Seite verbietet es euch nix.

00:33:45: Hört's auf ein Körper und ich denke das ist das Beste was machen kannst.

00:33:48: einfach auch wenn man gutes Verhältnis zum Körper hat dass man sagt Ich verstehe mein Körper, ich verstehe die Signale meines Körpers Und dann eben halt alles zu geben was er halt braucht und es ist fassenweise mehr Essen Wenn er es braucht dann geben.

00:34:03: Ich glaube ein zweiter Punkt der mir sehr auffällt Das ist letztlich das Ergebnis von Wohlstand und Wachstum, den wir da beobachten.

00:34:15: Und das ist ja auch positiv, dass wenn du dir heute das Material anguckst, dass du eigentlich – ich will gar nicht sagen eigentlich, sondern du bekommst auf Knopfdruck perfektes Material für deinen Rennen so.

00:34:26: Früher war es so, dass wir einfach viel tüfteln mussten im Sinne Doppelflaschenhalter für hinterm Sattel, ja Moment und wo bring ich das dann an?

00:34:34: Ja mit einer Tasche.

00:34:35: Nee, dann könnte man mit Gummi bändern.

00:34:37: Früher gab es die unter unseren Zuhörern schon etwas länger.

00:34:41: dabei sind Jetstream und Bike Stream.

00:34:43: Das waren Druckluft gespeißte Tringsysteme Die hinter dem Sattl angebracht war.

00:34:47: Das war eine Druckluflblase die du aufgepumpt hast da innen drin war die Flüssigkeit.

00:34:52: Dann hast ein Schlauch verlegt nach vorne Und musstest dann auf so einen Ventil beißen und dann ist dir die flüssigkeit in den Mund gespritzt sozusagen saugen muss.

00:35:00: Es gab das Thomson Duertlorn-Pedal, also ein Pedal für Duertleten wo du quasi eine Carbonplatte hat, wo du mit dem ganzen Laufschuh drauf konntest oder es gab so einen Seatshifter auch ein geiles Ding eigentlich wo du während der Fahrt je nachdem wie das profilierte Gelände war den Sitzrohrwinkel also die Sattelposition verändern konntes ich den Sattel nach vorne und dann nach hinten machen um einfach besser auf das Terrain dich einstellen zu können und zum Einen finde der Innovationsgrad deutlich zurückgegangen ist.

00:35:30: Jetzt wird man sagen, gut irgendwann ist es ausinnoviert wir haben jetzt alles und zum anderen findet irgendwie aus meiner Sicht kein also keine kein kein materiales Wachstum mehr statt.

00:35:41: und das war für mich aber das ist meine persönliche Meinung war dass schon auch ein bedeutender Teil meines Triathleten da sein.

00:35:46: so okay als nächstes käme jetzt einen Scheibenrad oder als nächstens ich hol mir jetzt nen neuen Aufsatz von Profile Irgendwie habe ich das Gefühl, du gehst in Laden und bekommst ein fertiges Perfektes Rad.

00:35:59: Perfekte Kurbelänge perfekt gefittet mit Between the Arms and Behind The Saddle und weiß ich nicht.

00:36:05: Es ist definitiv... Ich würde noch nicht sagen dass wir ausinnoviert sind.

00:36:08: Das sind super spannende Innovationen von denen ich nur lieb als Körter war, was Du jetzt gesagt hast wirklich?

00:36:15: Von der Trinkblase

00:36:16: usw.,

00:36:17: von den Pedalen.

00:36:18: Noch nie gesehen und nie gehört.

00:36:19: also es war weit vor meiner Zeit anscheinend aber da sieht man schon Der Gedanke schon immer da war von wegen, hey wir wollen irgendwie was weiterentwickeln, technisch weiterentwicklen.

00:36:29: Und natürlich hat nicht jede Entwicklung irgendwo seinen Platz am Markt gefunden und ist ja vielleicht wieder in der Bedeutungslosigkeit verschwunden.

00:36:36: Aber ganz viel hat sich halt etabliert.

00:36:39: aber wenn man jetzt mal das zurück schauen zum Beispiel vor ein kleines Rad hinten loses Rad es war also zwei Tausende Zeit oder?

00:36:49: Das hat's ja auch nicht durchgesetzt.

00:36:50: Es war schon immer ganz viele Innovationen irgendwo.

00:36:53: Aber

00:36:54: da sprichst du jetzt einen ganz wichtigen Punkt an.

00:36:56: Also ich weiß nicht wie es dir geht, nur für mich ist es so... Triathlon ist und das kann ich schon auch unterschreiben so nach dem Motto mann ist raus gentrifiziert am Ende sieht das ja alles gleich aus.

00:37:06: also wir haben mit Canyon einfach eine über überlegenem Markt macht, also irgendwie gefühlt fährt jeder ein Canyon und das ist natürlich dann auch mehr oder weniger perfekt mit allen möglichen Halterungen und Lösungen.

00:37:19: Und gleichzeitig beobachte ich halt super wenig Innovation die anders ist.

00:37:24: Also ausinnoviert meine ich okay.

00:37:26: wir haben jetzt glaube ich dass wir können alle Kohlenhydrate in irgendwelchen Storage System unterbringen und Flüssigkeit und Wattsysteme und so nur wie du selber sagst früher Thomas Hellregel ist bei seinem, ich glaube bei seinem Herr Weisig.

00:37:38: Ist der in Helldrive gefahren?

00:37:39: Vorne acht, sechsundzwanzig und nachdenzwanziger Zoll hoch profil.

00:37:42: Jürgen Zeck ist damals ins Softride gefahren oder ein Power, sieb zwei Tausend Eins.

00:37:46: das war dieses Parallel, parallele Produkt von Zipp.

00:37:49: halt also einen Power-Curve.

00:37:51: Rahmen gibt es jetzt auch von Diamondback glaube ich also so'n Schwingenrahmen.

00:37:55: Und es gab einfach für früher, ich meine Ich habe noch ein altes Foto gefunden von Lothar wie er in Rot gestartet ist.

00:38:01: da hat die Bianche ihm irgendeinen solchen Rahmen geschweißt.

00:38:03: Ich meine wenn du dir das anguckst denkst du so Was?

00:38:07: Also eine völlig abstruse Rahmenkonstruktion und bis auf Kardex, also Giant die jetzt mit dem Christian Blumenfeldrahmen da meine wirkliche Innovationen gewagt haben.

00:38:17: Ist es doch letztlich alles sehr gleich oder?

00:38:20: Definitiv ja!

00:38:21: Und das ist als die Gefahr die du gesagt hast, früher hat man sie selber nur damit beschäftigt... selber noch zwischen meinen Extensions vorne, v.a.

00:38:31: am Tridetruck Systeme mir selber designt und drucken lassen und mich darum gekümmert mittlerweile.

00:38:38: Und das ist durchaus ein Problem von meiner Sichtweise.

00:38:42: Das heißt Problem aber es ist eine komische Entwicklung.

00:38:45: Und unser Athleten wird von den Herstellern sein neues Rad, sein neues Gadget.

00:38:51: Oh jetzt fährt der Athlet, fährt zwischen den Extensions und die Flasche.

00:38:56: Die Flaschen alles anderes Aerodynamisch schlecht.

00:38:59: also jetzt muss jeder das fahren.

00:39:00: Ah übrigens!

00:39:01: Der Hersteller hat hier ein passendes Produkt brauchst du nur noch kaufen.

00:39:05: Ich sage Box & Storage-Boxen von Lasse Ibert im Rahmen rein ist einfach... Günstiges Kunststoff rein designt, reingedruckt.

00:39:15: Kannst du dir für eine Hundert- und Achtzig Euro im Onlineshop kaufen?

00:39:17: Ist besser für die Aerodynamik.

00:39:18: halt eben nur so wie die Einkämpfung wie ein Golfball um auch auf die Strömungen länger anliegen zu lassen und und und.

00:39:26: Da musstest du es ja nur verkaufen.

00:39:27: dann kauft man den Storage Box für hundert-undachtzig Euro mit Eero Trinkflasche am Ende vom Tag.

00:39:33: wo sind wir jetzt also Rahmenflaschen Das ist ja aerodynamisch total schlecht.

00:39:38: Also fahrt man gar nicht mehr!

00:39:40: Wenn du jetzt noch mit der Rahmenflasche rumfährst, das ist ja irre, also kannst du ja gar nicht wachen.

00:39:45: Arm Pads, ja du brauchst unbedingt lange Arm Pats, du brauchest unbedingt lange Schalmono Cockpit

00:39:49: etc.,

00:39:50: pp.

00:39:51: Jeder verkauft irgendwas und am Ende vom Tag wissen wir ja nicht mal, passt es für uns?

00:39:56: Und vor allem der aktuelle Faktor, die Entwicklung geht dahin.

00:40:00: Aerodynamik ist key was auch wichtig ist, brauchen wir nicht reden?

00:40:03: Ich habe Luftvertechnik studiert und habe auch Aerodynamics als Fach erkappt.

00:40:07: Das Studienfach kennt also so die Grundthemen und die Basics und kann sagen das eigentlich für den meisten Athleten scheiß egal ist Nicht scheißegal, aber die Bedeutung, die man den ganzen Thema gibt ist definitiv zu hoch.

00:40:24: Das was am Ende vom Tag ein Resultat rauskommt.

00:40:27: So und ich glaube auf den Punkt, auf den ich hinaus will und auch das es wie gesagt meine persönliche Meinung früher als Tria lebt... Ich habe mir halt einfach Sachen zugetraut und ich hab Dinge vielleicht auch weil die es sozialen Medien noch nicht gab und du nicht hinter jeder, hinter jedem Meme beziehungsweise hinter jedem Erklärvideo sofort eine Kaufempfehlung daran hattest.

00:40:49: Hast Du halt einfach selber viel ausprobiert?

00:40:51: Und ich glaube ja mittlerweile dass viele Leute sich Dinge nicht trauen weil sie denken oh dann bin ich langsamer Sie wissen es ja gar nicht.

00:40:59: Also, ich weiß noch wie ich im Jahr zwei Tausend Sechzehn beim Iron Man in Hamburg gestartet bin und damals bin ich mit meinem Zip zweitausend Eins gefahren also dem Schwingenrahmen und hatte vorne einen Triesburg drin und hinten ein C-Dex Scheibenlaufrad was sich dann umgelabelt hat auf Head.

00:41:13: Ich hatte quasi vorn einen Treesburg, hinten einen Scheibenrad drinnen und weil das Rad schwarz-weiß war und ich eine weiße Hose und weißes Oberteile hatte habe ich gedacht Ach, irgendwas Geiles fehlt noch.

00:41:23: Und dann habe ich mir weiße Armlinge gekauft und weiße Beinlinge.

00:41:26: Die weißen Beinlingen hab' ich unter einem Neoprenanzug getragen... ...und am Ende keine Ahnung ob sie mich langsam mal gemacht haben oder nicht,... ...aber ich bin halt in einem komplett weißen Outfit gestartet.

00:41:35: Weiße Hose-Weiße Beinlinke, weiße Armlinge, weißes Oberteil so, ne?

00:41:40: Ich weiß nicht, möglicherweise habe ich fünf Minuten auf der Radstrecke verloren.

00:41:43: Vielleicht war auch schneller!

00:41:44: Ich weiß es nicht so und ich glaube dass wir im Moment in so einer Phase sind wo Ich war einer der ersten, glaube ich die sehr intensiv Fusion getragen haben.

00:41:55: So zwei Tausend, vierzehn, fünfzehn habe ich damit angefangen.

00:41:58: mittlerweile glaube ich hat die Hälfte eines Rennens also die hälfte der Teilnehmer haben Fusion Anzüge.

00:42:04: das heißt wenn du jemanden irgendwie anfeuern willst es geht gar nicht weil alle gleich aussehen.

00:42:08: ja Also so und viele fahren eben eine Radmarke haben eine Klamotten Marke haben Eine oder es gibt mittlerweile glaub ich auch nur zwei große Verpflegungsanbieter Die so weit vorne mitmischen Und ich finde, da geht viel verloren so.

00:42:25: Was das Thema selbst ausprobieren angeht, fummeln, tüfteln und natürlich haben wir früher auch viele Fehler gemacht.

00:42:30: So nachdem man festgestellt war eine gute Idee hat aber leider nicht funktioniert oder hat sich gut angefühlt, aber hat leider nicht den gewünschten Effekt gebracht.

00:42:40: Also generell des Thema Materialbummer sind... Ich find relativ wenig Positives muss ich sagen.

00:42:49: Es ist geil, es ist eine coole Entwicklung.

00:42:50: Das wird von damals Stahl auf Carbonen über Alu auf Carbonet sind.

00:42:55: Ja das sind ja sehr interessante Entwicklungsschritte, dass wir ihre dynamische Rahmen haben die sind leichter.

00:43:01: Ich liebe auch meinen Carbonenrahmen zu fahren.

00:43:03: also ich habe ein Alurenrad mit Carbonen Gabel, das ist aber eher Crit Racing Bike.

00:43:08: Ich habe einen Carbon-Grosser, ich liebe den auch weil Carbon er doch wesentlich flexibler ist.

00:43:14: Nicht ganz so steif wie jetzt das Stahl oder eben Aluhörder ist.

00:43:19: also ich finde die Entwicklung schon gut was wir haben und es gibt eine richtig gute Innovationen und es ist ja Spielerei sehr viel.

00:43:28: auf der anderen Seite sage ich es mir ganz hart sind wir Athleten mittlerweile einfach nur ein Sklavender Industrie dass uns irgendwas promoted wird.

00:43:36: Sei es über Influencer, sei aber auch über die Marken an sich selber und jeder einfach mittlerweile den Glauben hat ja er braucht das Material anders könne er nicht bestehen in dem Feld oder anders würde er das nicht finnischen können.

00:43:50: wie auch immer ich kann euch mir guten Wissen sagen Ich habe mein Zeitverhaut mit Track Speed Konzept.

00:43:57: Das ist aber nur Rim Breaks also Fakenbremse.

00:44:01: Das habe ich zwanzig, achtzehn, neunzehn.

00:44:05: Also achtzehntundneinzehn habe ich das gekriegt.

00:44:06: also sagen wir jetzt mittlerweile schon sechs sieben Jahre alt und Ich bin immer nur kompetitiv mit dem Rad ob man es glaubt oder nicht?

00:44:15: Also ich bin komplett kompetitive auf letztes Jahr nicht aber es liegt ja im Körper nicht am Rad.

00:44:20: Und was im Endeffekt halt Ebenso gerührt, nein du brauchst das neueste Rad.

00:44:26: Du brauchst ein neues Material.

00:44:27: aber was passiert ist?

00:44:28: Ich habe mal mein Rad, sei es mit Kurbellinge, sei's mit Reitdruck vorne zwischen die Extensions und ich fahre kurze Ampets.

00:44:35: Ich fahr runde Extensions, ich fahr kein Monokopet.

00:44:39: Ich war immer nur eine Rahmenflasche und ihr werdet es nicht glauben!

00:44:43: Ich fahr immer noch mit Rennradhelm oder wieder eher mit Rernradhelm als mit Aerohemm Und war da in Rot-Zweizig, auch kompetitiv.

00:44:52: War in Marbella letztes Jahr mit Rennradhelm auch kompettativ.

00:44:57: Also

00:44:58: an denen hat es nicht gescheitert.

00:44:59: Weißt du noch was für eine Zeit in Rot gefahren bist?

00:45:02: Vier, fünfundzwanzig, viersechzechs und zwanzig mit Placken.

00:45:05: Ja.

00:45:06: Vierfünfundzwanziger und dazu muss man einfach sagen die rot bestzeit über lange Jahre aufgestellt von Jürgen Zeck war bei vier Stunden vierzehn ja also Du bist jetzt gerade mal zehn Minuten weg.

00:45:19: Rotzeit, die wirklich über Jahre in Stein gemeißelt war.

00:45:22: Die Jürgen Zeck wohl gemerkt aber auch mit einem Soft-Ride gefahren ist, es ist ein zwanzig Zoll und von daher ja.

00:45:27: also ich fahre ja auch noch eine P-Fünf, auch Rim Break nicht mit elektronischer Schaltung sondern ich habe noch die R to C also Return To Center Schalthebel von SRAM.

00:45:38: wieder in die Ausgangsposition zurückspringen weiß ich nicht.

00:45:42: Ich bin damit irgendwie ganz, ganz glücklich und ich fand es für mich auch immer wichtig dass ich Material habe was atmen kann also wo du eben nicht ein fertiges Produkt hast sondern wo du überhaupt noch etwas dran verändern kannst.

00:45:55: so mache ich das oder mach ich das so oder so?

00:45:57: Ich hab auch immer noch einen zweiten oder dritten Laufratsatz gehabt einfach dass sich da mal was tauschen kann und das hat mir als Athlet immer dieses Gefühl von Wirksamkeit gegeben.

00:46:07: So ich kann Einfluss nehmen darauf was ich anziehe.

00:46:10: Andreas Relat zu seiner Hochzeit, die haben dann immer getestet.

00:46:13: Wie du schon sagst, Rahmenflasche oder ist es besser zwei Flaschen?

00:46:16: Dann hieß es irgendwie zwei Flächen hinter dem Sattel sind besser als eine weil das dann aerodynamischer ist.

00:46:23: Und es ändert sich ja ständig, also die Erkenntnisse.

00:46:26: Das was vor fünf oder zehn Jahren auf den Vogt war ich weiß noch, das war das letzte Mal bei den olympischen Spielen, dass Mannschaftszeitfahren olympisch waren und da ist der Deutschlandvierer Olympiasieger geworden.

00:46:39: Siebenundzwanzig Komma Fünf Zoll Hinterrad, also einen Spezialmaß und vorne ein vierundzwannsiger Treespoke.

00:46:47: Und es war winzig!

00:46:49: Die haben aber beim Nachhören herausgefunden dass die Sitzposition total schlecht war weil sich da irgendwie so ein Wind-Sack gebildet hat zwischen der Brust.

00:46:56: Ja okay sie sind aber trotzdem Olympiastiker geworden.

00:47:00: Also am Ende von heute kommt der ganz, ganz viel auf dem Athleten und uns selber an.

00:47:05: Und das ist das was ich mitgeben will.

00:47:07: Du wirst jetzt das Wort gesagt, ich will ein Produkt des Atmen kann, dass sich weit selber weiterentwickeln kann, selber individualisieren kann... ...und das ist auch so mein Appell an die Leute wenn sie es anfangen.

00:47:18: vielleicht haben wir auch den einen oder anderen Anfänger hier vom Podcast der sagt hey ich will mir das gerne anschauen wird das gerne ausprobieren ihr braucht nicht das high end Material.

00:47:27: Das Material macht euch nicht schneller am Anfang zumindest nicht.

00:47:32: Wenn du dann sagst, hey ich fahre meine forty-fünf-vierzig reinen HMH im Schnitt, dann drehen wir über die Aerodynamik.

00:47:37: aber dann sind es auch wieder Themen die ich zum Beispiel abwege wie ist mein Hitze?

00:47:42: Abfuhr, unter dem Helm, im Helm.

00:47:46: Welchen helmt sich an?

00:47:47: und so weiter?

00:47:48: Was macht da mehr Sinn?

00:47:49: also dann muss man selber abwägen.

00:47:50: aber einfach da hat mehr Individualität.

00:47:52: aber ich behauptet mir sind mittlerweile in der Gesellschaft angelangt.

00:47:56: Ich habe keine Zeit, ich hab kein Nervig, will ein fertiges Produkt.

00:47:59: die Werbung verkauft mit es aus das beste Rad und aerodynamisch am besten und dies und denes.

00:48:04: Ja, glaubts die Scheiße und viel Spaß damit.

00:48:07: aber es wird nicht so sein.

00:48:08: Also es kommt immer noch vom Fahrer drauf an.

00:48:10: jetzt kommt auch darauf an wie sitzt du droben?

00:48:12: Mach lieber ein gutes Bike-Fitting mach der Gedanken zu deinem Training.

00:48:18: Wie musst du trainieren?

00:48:19: macht da bei der Ernährung ein paar Basics richtig.

00:48:21: Und dann ist das Material erst einmal wenig Kriegsentscheidend.

00:48:25: und wie ich es gerade schon eben gesagt habe Ich war immer das gleiche Material und bin damals ... im ersten Langdistanz, bin ich eine Stunde am Rad, gar immer so viel.

00:48:40: Am Rad bin ich zwanzig- dreißig Minuten langsamer gewesen mit dem gleichen Material.

00:48:46: Also deswegen ja...

00:48:48: Ich glaube nicht dass man das Material braucht!

00:48:50: Ich glaube, dass man das Material aber in positiver Weise für sich nutzen kann.

00:48:54: Also nochmal ich habe... In den Ende der neunziger hatte ich eines der ersten Scheibenräder von Kurima.

00:49:00: Das war ein Vollkarbon-Scheibenrad mit Rimbrake.

00:49:04: also du hattest eine Karbonbremsflanke obwohl es rimbrake war Und es war keine Tubula, also keine Schlauchreifen.

00:49:13: Sondern eine Klinscherfälge was damals ein ziemliches Novum war.

00:49:17: und natürlich ich bin das einfach auch im Training gefahren der Scheibe hat Ich fand den Klang geil Ey!

00:49:22: Ich bin damit einfach zwei Stunden rum gepiekt und ich fand dass das Bollern geil und das hat mich irgendwie gut fühlen lassen.

00:49:28: so und ich glaube das irgendwie das momentan.

00:49:32: ich kenne ja nun auch viele die gerade mit dem Triathlon anfangen die mich dann mal kontaktieren Die natürlich Probleme haben.

00:49:37: Wie fange ich denn jetzt eigentlich an?

00:49:39: Du hast eigentlich nur die Möglichkeit, dir ein fertiges Rad zu kaufen.

00:49:42: Was du im Laden halt geliefert bekommst oder kaufst es bei ewer kleiner zeigen oder so.

00:49:45: aber da ist eben nicht mehr viel Raum für Experimente.

00:49:50: also probiere ich das mal aus oder dass und Ich bin da mittlerweile oder nicht mittlerweile nach wie vor immer noch so ich probiert Dinge halt einfach aus ja und ich würde mir auch noch Gels aufs Oberrohr kleben Kannst du machen doch kann ich machen.

00:50:02: siehst du doch dass ich's kann.

00:50:05: Also, ich hatte neulich noch eine alte Zeitschuld gefunden in Vorbereitung als auf den Podcast.

00:50:10: Ich habe nochmal ein paar alte Trierlohnzeitschriften durchgeblättert und hab'eine gefunden von, glaube ich, von Cover.

00:50:17: Matthew Brick ist ein Australier gewesen der damals die Duat-Lohnweltmeisterschaft fünfundneunzig in Frankfurt gewonnen.

00:50:21: Damals hat Frankfurt offenbar die Duatloren Weltmeistersschaften ausgerichtet.

00:50:26: Zum einen ist er damals im viertziger Schnitt gefahren also jetzt gar nicht so viel langsamer als wir heute gut vielleicht auch Begünstigt durch Pressemotorräder oder so.

00:50:33: Aber dann hatte der damals einen Giro Aerohead, das war damals der Aerohelm von... von Giro und den hatte der nachgerüstet mit einem Vollvisier, was quasi bis zum Kinn runter ging.

00:50:43: Also es sieht super spaceig aus das Foto und hat ein durchgehendes Arm Pad.

00:50:48: also keine zwei einzelnen sondern durchgehendes Arm Pad.

00:50:51: und von daher ich glaube dass man früher viel mehr experimentiert hat und ist ein bisschen schade.

00:50:56: deshalb bin nicht immer großer Freund von den kleinen Anbietern die irgendwie drei gedruckte Sachen anbieten einfach Und den Leuten die Möglichkeit zu gehen, probier doch einfach mal Sachen aus.

00:51:03: Also guck mal wie es ist so und bastel man ein bisschen und experimentieren wir ein bisschen weil das gehört wie ich finde auch eben zum Triathlon.

00:51:10: Ja und es ist ja schön dass wir uns da alle weiterentwickeln wollen.

00:51:14: also das vielleicht also das Positives rausgearbeitet.

00:51:18: Ist ja schön, dass er bis begegert hat, da ist man nach besseren Streben, dass man's optimieren wollen und da im Endeffekt arbeiten nur der Rückblick oder der Blick auf die Industrie, es wird momentan ganz viel Geld verdienen und ja ich arbeite auch in der Industrie.

00:51:33: So ist das sehr nett.

00:51:34: aber am Ende vom Tag ist es halt wichtig dass es keine Lösungen für alle gibt also eine Lösung wie zum Beispiel Aero-Kolbs.

00:51:44: Es wird verkauft aus dem heißen Scheiß Es sind Sachen, wo ja natürlich kosten die Anführungszeichen nur fünfzig Euro.

00:51:50: Aber es läuft.

00:51:52: hier ist das ist da ist da sind tausende vor Eurost über ausgeben man sie Industrie sagt hey das macht dich besser und du sparsst dir Watt also wenn du nach all den ganzen Wattersparnissen gehst dann fallen wir so zehn Watt weiter.

00:52:05: Ganz ehrlich, wie soll das Ganze funktionieren?

00:52:08: Und dann gibt es halt immer den schönen Satz.

00:52:10: Traue keiner Statistik, die du nicht selbst gefälscht hast.

00:52:13: und da ist es, du hast gleich in Grün, wenn der Hersteller von den Ero-Käufs erzählt, du sparst dir acht Watt!

00:52:19: Ja, das haben sie gemessen.

00:52:21: Bei wem haben Sie es gemessen?

00:52:22: Bei welchem Setup?

00:52:23: oder bei welcher?

00:52:23: keine Haar?

00:52:24: Also wie schnell und während Aerodynamik aufgepasst hat der weiß dass auch die Geschwindigkeit zum Quadrat eingeht.

00:52:32: und jetzt hoffe ich verzeihe keinen Scheiß.

00:52:34: Es

00:52:36: wird immer interessanter wie schneller du fährst.

00:52:39: dementsprechend ja hat die Geschwindlichkeiten einen krassen Einfluss und bei dreißigkeitem Haar dass viele plus-minus fahren in einem Wettkampf, ist die Aerodynamik nach bei Fünfundreißig.

00:52:50: Ist es noch überschaubar sein muss?

00:52:52: Dann, wo?

00:52:52: ich sage dann nämlich lieber das Helm der mich besser runter kühlt fahr dafür ein zwei Watten mehr weil ich wie auch immer keinen Aerohelmen habe ja is einfach Philosophie sah.

00:53:07: deswegen denkts einfach mal drüber nach bevor du irgendwas kaufst und sagen ja ist das wirklich Der heiße Scheiß oder nicht.

00:53:13: Und ja, ich war auch Ero-Kreuz.

00:53:16: Jetzt waren es neufig.

00:53:16: deswegen, weil ich sage, sparen wir ein oder zwei Watt sondern zum einen finde ich's cool, muss erst sein tauchen wir.

00:53:23: zum anderen ist für mich immer das hitze Thema Punkt und ich habe das Gefühl dass sich dadurch besser runterkühlen.

00:53:28: die Beine wenn sie halt eh schon durch den Schweiß nass sind kommt bringen die Wärme besser weg und ja das ist im Endeffekt der Aspekt raus.

00:53:36: aber das muss jeder versichern wissen.

00:53:38: also Weil wir auch langsam zum Ende kommen.

00:53:41: Ich glaube über das Thema Training haben wir jetzt gar nicht gesprochen, aber das macht nichts!

00:53:44: Also für mich ist so die Saison geht wieder los und ich werde jetzt ja nun keine Ahnung ob ich noch ein Rennen mache dieses Jahr?

00:53:53: Ich glaube eher nicht.

00:53:54: also bis sich jetzt wieder voll belasten kann, bis sie überhaupt mit dem Radfahren anfangen kann in der Weise wie es möchte und vor allem auch mit dem Laufen draußen dauert das wohl noch ein bisschen.

00:54:03: Und ja mal gucken Gucke natürlich viele rennen mir an jetzt da wo ich herkomme aus dem Norden.

00:54:09: Der Triathlon in Büchen das ist ja das Rennen was man mal gewonnen haben muss und du ahnst wer hat es gewonnen?

00:54:14: also jedenfalls über die Sprint Distanz.

00:54:18: Und die haben dieses Jahr vierzigjähriges Jubiläum und ich wäre natürlich gerne gestartet, ich bin auch angemeldet aber nächste Woche werde nicht einer Startlinie stehen.

00:54:25: und ja es bringt mich wieder zurück Als ich damals meine ersten Male hier gestartet bin, waren wir halt völlig hemsärmlich unterwegs.

00:54:33: So nach dem Motto Sie wussten nicht was sie tun.

00:54:36: Wir hatten irgendwie kleine Minitachos und irgendwie Bananen im Hinten, im Trikot drin Und nochmal Ich glaube nicht dass alles schlecht war Damals.

00:54:44: Ich glaube auch nicht das alles besser War Damals Ein gesunder Mix und ich finde, deshalb mache ich diese Rennen immer noch in Büchen.

00:54:53: Weil es einfach so krass down to earth ist.

00:54:55: also das ist alles noch sehr grundlegend so sehr pur Und es gibt im Zielbereich eine kleine Verpflegung.

00:55:04: Das ist einfach ein Freibad, wo das Rennen stattfindet.

00:55:07: Und man fährt da zwei Runden im Rad und schwimmt in den Freibaden und läuft irgendwie auf so Sandwegen.

00:55:13: Es ist kein großer Tamtam.

00:55:16: Und es ist sehr puristisch.

00:55:17: Und das finde ich irgendwie schön, weil es dir das Gefühl gibt, dass du das, was du machst, halt sehr rein und sehr echt machst.

00:55:26: Definitiv!

00:55:27: Mir ist gerade der Gedanke, wenn du achsierst, lass uns mal zum Thema Training gehen... Wir kommen nämlich zum Ende.

00:55:34: Ich glaube, wir haben uns echt doch mehr geredet über die einzelnen Themen wie es eigentlich lieb ist.

00:55:40: Lass uns doch das aufspalten!

00:55:41: Lasst uns hier mal einen Punkt machen und lasst uns das nächste Woche.

00:55:44: das positive bei meinem Verzug sind um eine Woche.

00:55:47: Das heißt, wir nehmen nächste Woche wieder auf.

00:55:49: Lassen's doch da gerne einfach anschließen.

00:55:51: Es gibt nämlich Sachen auch wie Wettkampf.

00:55:53: Was hat sich Thema-Wettkämpfe verändert?

00:55:55: Wie hat sich die gesamte Trödel und Bubble schon angerissen?

00:55:58: Thema Influencer, Thema... Reise etc.

00:56:04: Oh ja, sehr gerne!

00:56:06: Und ich muss zu meiner Schande gestehen?

00:56:07: Ich habe keine fünf Fragen für dich vorbereitet denn insofern würden wir heute mal...

00:56:11: Ich hätte was.

00:56:12: Du hättest okay alles klar.

00:56:13: Super, hervorragend.

00:56:15: Ich würde heute wirklich mal schnelle Fragen mit entweder Ode.

00:56:22: Überlegt.

00:56:23: Sehr gern!

00:56:23: Also nur noch mal vorweg, dann lassen wir heute das so stehen.

00:56:26: was das ganze Thema... Wir haben jetzt ein bisschen über Technik gesprochen.

00:56:31: Dann würden wir nächstes Mal vielleicht Wettkämpfe, Trainingsmethoden Preise und so weiter fokussieren.

00:56:39: Finde ich gut?

00:56:39: Ja

00:56:40: perfekt!

00:56:41: So fünf schnelle Fragen.

00:56:43: Überlegte man, ob es Profi dreht?

00:56:46: Iron Man Hawaii oder Olympia Sieg?

00:56:51: Ironman Hawaii

00:56:53: Warum?

00:56:54: Weil ich glaube, dass ein Olympiasieg... Also ich muss jetzt kurz überlegen.

00:56:58: Olympiasieg wird aus meiner Sicht sehr viel mehr.

00:57:02: Nur Triathlon ist aus meiner Sicht immer noch eher mit Mittel- oder Langdistanz verbunden als mit olympischer Distanz so.

00:57:10: Das ist der Grund.

00:57:10: Ich glaube wenn Mitteldistanzen also oder Halbdistanze, die Drei- oder Lange-Distanzen, Olympisch wäre dann das aber so wäre es Hawaii.

00:57:17: Sehr cool!

00:57:19: Frage Nummer zwei, du bist weiter nur Profi in der jetzigen Fragerunde und das eine schließt das andere aus.

00:57:27: Immer gewinnen oder immer Spaß haben?

00:57:35: Also ich würde jetzt spontan sagen immer Spaß habe, nur da von Spaß haben kannst du keine Rechnung bezahlen und auf der anderen Seite immer gewinnen!

00:57:42: Ich kenne Leute die immer gewinnen also nicht als Profis aber als Amateure die irgendwann in eine tiefe Lehre fallen, wenn sie plötzlich dieses Gewinn nicht mehr im Leben haben oder vielleicht einfach nicht mehr gewinnen können.

00:57:55: Also von daher würde ich wahrscheinlich eher immer Spaß haben nehmen.

00:57:58: Also ich wollte jetzt sagen, nehmen wir die wahrscheinlich gescheite Assums an, wir nehmen die Frage mal als Altersklassenathlete und dann kann sich der jeder ein bisschen identifizierender mit.

00:58:07: bist du bei sparsam?

00:58:09: Ja.

00:58:09: Die ich zu hundert zehn Prozent mit.

00:58:12: Du, ich hab den Trierlohn Büchen gewonnen und damit habe ich den Peak sozusagen schon in nineteen-fünfundneinzig erreicht.

00:58:19: Gerne.

00:58:20: Worum du es damals nicht aufkörst wenn's am besten ist?

00:58:22: Ja

00:58:22: das ist eigentlich eine gute Frage.

00:58:23: Das hätte ich machen sollen.

00:58:24: Sehr

00:58:26: geil!

00:58:27: Dann holen wir mal hier... Ich finde es immer schnell im Moment.

00:58:35: Der geht immer die... Genau Frühtraining oder Obentraining.

00:58:39: was ist der liebe?

00:58:40: Frühtraining mag ich gern.

00:58:45: Ich habe das jetzt lange nicht mehr gemacht, aber am liebsten mag ich eigentlich morgens aufstehen und direkt laufen.

00:58:49: Und zwar eine Stunde anderthalb in einer sehr niedrigen Pace so dass man eben auch vielleicht nur ein halbes Banane voressen muss, aber wirklich nichts erschossen sondern sehr erfüllt in den Morgen hineinläuft und nach Hause kommt und denkt oh jetzt ein Schorle, jetzt duschen und Frühstücken.

00:59:06: Keine Uhrmehr oder kein Powermeter mehr?

00:59:12: Keine Urmehr Keine Uhr mehr?

00:59:16: Ja, also keine Uhr mehr glaube ich.

00:59:18: Ich bin früher immer ohne Uhr gelaufen, immer!

00:59:21: Also bis vor sechs, sieben Jahren bin ich immer ohne Ur gelaufen und habe das so nach Gefühl gesteuert.

00:59:28: So jetzt muss man hier nur ein paar aufschieben.

00:59:31: Ich muss mir was raussuchen.

00:59:34: Das wäre noch in die gleiche Richtung wie vorher.

00:59:36: Wir sind immer topfam oder nie verletzt aber ich denke es ergibt sich.

00:59:39: Das sind schon fast die logischen Fragen, die ich mir rausgesucht habe.

00:59:47: Für Profis, aber auch für all das Gäste kannst du dann kurz differenzieren falls für dich ein Unterschied ist.

00:59:52: Hundertprozent Talent oder hundertprozen Disziplin?

00:59:58: Also ich... Ich für mich kann sagen dass sich mit Disziplinen Also ich glaube, dass man mit Disziplin nicht weit kommt.

01:00:05: Jetzt werden die Leute sagen hey wieso?

01:00:07: Aber das

01:00:07: ist bei der Bundeswehr.

01:00:09: Ja

01:00:09: also disziplin aber disziplin als eine Form der Routine ja also Disziplinen hört sich für mich immer Brechstange.

01:00:16: ich zwinge mich da musst du durch und Du hast recht auch bei der bundeswehr haben wir jetzt gerade im Basislehrer Stabsoffiziere drüber gesprochen.

01:00:23: Routinen und Ritualen die Dich durch den Tag bringen beziehungsweise die deinen Tag gestalten Und Ich Glaube Dass Das Wir Natürlich unser Talent im Blick haben sollten, also tu das für was du gemacht bist.

01:00:34: Also ein Kugelstoßer wird niemals in guter Marathonläufer werden und einen Weitspringer wahrscheinlich niemals ein guter Diskuswerfer.

01:00:41: Also gucke wo deine Talente liegen und dann arbeite halt mit Routinen, also mit leichtfüßigen Routien die dich im Flow lassen und die dir nicht das Gefühl geben so oh ich muss ich muss Ich muss.

01:00:52: Also würdest du sagen talent oder Disziplin wenn du dich für einzelne Entscheidungen

01:00:57: bist?

01:00:57: Ja talent Ich glaube, weil das Talent.

01:00:58: aber auch wenn du deinem Talent folgst hast Du Lust es weiter zu entwickeln oder zu schöpfen und dann kommt der Wunsch nach Wirksamkeit von ganz alleine.

01:01:05: Ja sehr cool!

01:01:06: Guter Abschlusssatz.

01:01:08: also jeder rausgehen seine Talente finden Kunden und da ansetzen.

01:01:15: Perfekt?

01:01:16: Danke dir vorwärmen, danke für die Zeit und noch einen sonnigen Tag noch.

01:01:20: ich wünsche dir was tschau-tschau.

01:01:23: Vielen Dank bis dann tchau.