Folge 35: Radsturz, OP, Realität – Fabian spricht offen

00:00:07: Folge Nummer thirty-fünf von In The Sound Podcast.

00:00:10: Herzlich willkommen an alle Zuhörer, mir gegenüber Fabian Servus.

00:00:16: Ich würde gerne fragen wie geht's dir?

00:00:20: ich sehe wie es da geht.

00:00:22: also behaupten wir du siehst sehr gezeichnet aus.

00:00:27: Bild spricht mehr als tausend Worte und das beschreibt es glaube ich ganz gut.

00:00:31: vielleicht darfst du mal sagen wie es der geht wie es dich gerade fühlst Vielleicht erzählen, warum du jetzt schon auf Season bist?

00:00:41: Ja das mache ich sehr gerne.

00:00:42: Also mir geht es durchwachsen.

00:00:45: also ich glaube eher nicht so gut und wir zeichnen ja jetzt nicht mehr über YouTube auf...

00:00:50: Besser ist es!

00:00:54: Ich sag mal so die Geschichte zu meinem Gesicht, die variiere ich ein bisschen.

00:00:59: Es ist auf jeden Fall eine üble Straße Prügelei gewesen.

00:01:03: Ja, ich bin am ersten Mai wieder rund um Ashburn mitgefahren den Frühjahrs-Klassiker, den Georg Zimmermann gewonnen hat dies Jahr bei dem Profis.

00:01:11: der war übrigens mal bei mir in der Vorlesung im Studiengang für Spitzensportler ganz spannender Sportler und es gibt ja auch einen Rennen für jeder Männer.

00:01:20: das fahre ich in den letzten Jahren ich glaube bis auf Corona.

00:01:23: in den jahren bin ich nicht mit gefahren aber ich fahr das eigentlich immer mit Ja, was mir sonst immer erspart geblieben ist.

00:01:33: Bei Kilometer... ich weiß es nicht, dreißig?

00:01:36: Fünfunddreißig ist mir jemand vor das Fahrrad gefahren.

00:01:40: Ich habe das aus dem Augenwinkel gekommen sehen.

00:01:42: Der hat so Schlangenlinie gefahren und dann ist der mir irgendwie vor das Rad gefahren jedenfalls danach erinnere mich an nichts mehr.

00:01:51: Ich erinnert mich nur noch daran dass ich im Gras liegend von einem Notarzt angesprochen wurde und der mir allerhin Fragen gestellt hatte nicht beantworten konnte.

00:02:02: Und ja, ich bin dann in den Schockraum der Notaufnahme im BGU also im berufsgenossenschaftlichen Unfallkrankenhaus in Frankfurt gekommen und da habe mir das Schlüsselbein gebrochen und einen ordentlichen Cut unter dem Auge und überm Auge.

00:02:18: Das war mein Radrennen am ersten Mai!

00:02:22: Wow du Ratiste!

00:02:24: Anfang der Woche hast Du Bilder geschickt.

00:02:27: Jetzt sieht der Schüler relativ formal aus, wie du sagst.

00:02:30: In dieser Hinsicht können sie sich nicht mitbilden auf.

00:02:33: Das glaube ich ersparen wir und den einen oder anderen.

00:02:36: Ich denke das kann man sehr gut vorstellen, wie man nach seinem Rad stürz ausschaut ist in der Hinsichte... Wir haben es privater schon mal ein bisschen besprochen.

00:02:45: Vielleicht sind wir glimpflich ausgegangen, Schlüsselbeine zu knochen.

00:02:48: Das bricht wieder... Ja das bricht vielleicht wieder, hoffentlich nicht!

00:02:52: Aber das wächst wieder zusammen.

00:02:54: der Cut unter dem Augentischwellung geht er jetzt auch schon zurück.

00:02:57: So sieht er jetzt schon irgendwie besser aus als

00:03:01: von der Woche.

00:03:02: Ja auf jeden Fall.

00:03:03: Also doch total.

00:03:06: Und für mich war immer rund um Erspor einen schöner Warm-up in die Saison, weil du fährst ja erst mal flach und dann nach so vierzig Kilometern in den Feldberg hoch.

00:03:19: Und ich fahre immer die kurze Expressrunde mit also die hier in Frankfurt sich auskennen es gibt da noch die längere Runde, die ist zehn oder fünfzehn Kilometer länger, die geht dann auch über den Mammolzheimer Stich, den lasse ich immer weg, weil ich einfach das nicht übertreiben will, vor allem quasi die Expressrunden.

00:03:33: Das ist immer zum Anfang Mai ein wirklich toller Start.

00:03:40: Du hast ein bisschen Renngefühl, du hast auf jeden Fall eine hohe Intensität und von daher war das für mich immer ein wertvolles Angebot was es früher einem gemacht hat.

00:03:51: Und jetzt hat das ein jedes Ende genommen!

00:03:54: Also ich bin aufgewacht im Graben war wohl verwirrt und hatte eine leichte Amnesie.

00:04:01: Und dann sagte man mir auch, da erinnere ich mich noch daran, dass ... Ich bitte ruhig liegen bleiben soll, weil sie würden jetzt irgendwie so ne Spezialmatte holen.

00:04:07: Dann bin ich irgendwie in so ein Zeit-Tunnel gefallen bei zwischen dem Gespräch mit dem Notarzt und dem Ankommen und behandelt werden in der Notaufnahme also waren gefühlt irgendwie fünf Minuten aber das hat ja über eine Stunde gedauert glaube ich.

00:04:20: und ich bin dann da auch von zig Leuten angesprochen worden und man dachte wohl, was es mit meiner Wirbelsäule wäre.

00:04:25: Und da habe ich dann schon kurzzeitig, also was heißt kurzzeitig?

00:04:29: Der Schock sitzt mir immer noch im Körper.

00:04:31: Darüber nachgedacht ja das hätte halt auch anders ausgehen können.

00:04:34: Also gerade wenn du dann... Du

00:04:36: wusstest ja wahrscheinlich nicht.

00:04:39: Nee und ich hab mich am gleichen Tag dann entlassen lassen.

00:04:43: Also hatte mit der Ärztin gesprochen und sie meinte naja wir würden sie noch bis morgen hier behalten aber Sie sind jetzt wirklich klar.

00:04:48: Ich bin dann abgeholt worden und hab dann gemerkt dass Ja, in der BGU da ist halt viel Krankheitsschmerz und Leid.

00:04:57: Also da sind halt echt krasse Fälle was da so alles auf den Gängen rumgeschoben wird oder rumfährt oder draußen auch sitzt.

00:05:03: Und ich habe dann gedacht Mensch das ist nur der Schlüsselbein und ja klar der Cut am Auge der wird jetzt ein bisschen brauchen und Ich kann jetzt auf jeden Fall ich denke mal zehn Wochen keinen Rad fahren.

00:05:13: also auf der Rolle natürlich aber ich denke immer so acht bis zehn oder sogar zwölf Wochen sollte ich jetzt keine große Belastung auf der Schlüsselbein geben, auf dem Rad.

00:05:22: Das heißt also Straße wird jetzt erst mal nicht sein und von daher bin ich jetzt ... weiß ich nicht ja... Bin ich in der Off-Season?

00:05:30: Ich würde mal sagen schon!

00:05:31: Also die Frage ist was mache ich wenn ich wieder starte so Anfang Mitte Juli?

00:05:35: dann könnte ich natürlich noch einen Anlauf nehmen für den Rest des Sommers aber ich weiß gar nicht ob ich das dann möchte.

00:05:41: Also ich halte es natürlich auch.

00:05:43: Können wir später auf jeden Fall gerne eine Gehe in die Thematik, was steht noch an?

00:05:47: Wie schaut das bei dir im Kopf aus?

00:05:51: Das würde mir viel interessieren.

00:05:53: Erst einmal aber vielleicht zu dem Umfall selber.

00:05:58: Wir haben ja selber schon gesprochen gehabt und es hat es da relativ gut losgeprüht mit Fünfzig auf der Ebene also sehr schnelles Feld.

00:06:06: Und wie war das?

00:06:08: War es relativ schmal?

00:06:10: die Stelle, wo du geschwürzt bist oder warum ist der vor dir geschlängelt.

00:06:14: Ist er dir vores Raten durchs eingefädelt oder kannst dich da nur erinnern?

00:06:18: Also

00:06:19: rund um Ersporn, das startet ja in Ersporen und endet daher auch und geht dann ja von.

00:06:24: daraus fährt man nach Frankfurt rein und das ist Jahr für Jahr halt das gleiche.

00:06:27: also ich bin Wir haben letztes Jahr die Expressrunde neunzwanzigster geworden oder so.

00:06:32: Das sagt jetzt nicht viel aus, weil wie gesagt die meisten eben die lange Runde fahren.

00:06:36: insofern die Express-Runde ist deutlich kleiner frequentierte und ich bin dann im Block A gestartet und da am Ende ... Ich bin bewusst ans Ende des Blocks gegangen, weil nach Frankfurt rein... Ich glaube wir hatten einen Schnitt von knapp fünfzig oder so.

00:06:51: das ist immer.

00:06:54: Also da ist rund um Eschborn bekannt für, dass von Anfang an da Vollgas gefahren wird.

00:06:58: Und deshalb fahre ich ja sehr defensiv.

00:07:00: also gerade in Blöcken fahr ich entweder am Ende oder am Rand das ich immer Auswahlmöglichkeiten habe und Frankfurt rein geht es dann auch sehr hakelig durchs Bankenviertel und über den Main nach Sachsenhausen wieder zurück und irgendwann so nach dreißig Kilometern haben.

00:07:14: uns hat uns dann zwei Minuten nach uns ist Block B gestartet und da haben wir uns die schnellen Leute aus Block D überholt oder eingeholt vielmehr.

00:07:22: Und da habe ich mich dann so mit, also mit denen bin ich so mitgeschwommen, was bin ich gefahren?

00:07:27: Ich glaube, ich hatte so twohundertseptzig normalisiert auf ein Tacho.

00:07:30: Ich weiß nicht, was das an Durchschnitts-Average war aber klar normalisiert durch das Ständige in der Stadt an und fahren und wieder abbremsen und so.

00:07:38: Dann ist es so gewesen, dass war eine ganz... Also ich meine mich zu erinnern wo's gewesen ist, das war ne ganz unspektakuläre Stelle!

00:07:46: Es waren einen Kreisverkehr ... durch den man dann ja, also der gabelt sich dann ja die einen fahren rechts, die anderen fahren links und nach dem Kreisverkehr schiebt sich das wieder zusammen.

00:07:54: Und kurz danach merkte ich und es wird vielleicht jemand gewesen sein, der die Kontrolle über seinen Rad verloren hat oder so,... ... der dann... Ich sah das aus dem Augenwinkel dass er so mir vor's Rad..., also Richtung mir vor's Rad gefahren ist und er muss mir vores Rad gefangen sind weil ich hab mein Rad jetzt auch schon wieder.

00:08:08: und so von den Sturz, also von den Schäden, also da der... Dass der Steuersatz ist verdreht und zwei Speichenlöcher ausgerissen, muss sich dem übers Rad gefahren sein.

00:08:19: Anders geht es gar nicht.

00:08:20: Das heißt also er muss wahrscheinlich gestürzt sein und ich hatte jetzt schon mit Veranstalter gesprochen aber das lässt sich glaube ich nicht ermitteln.

00:08:26: wer oder was?

00:08:27: Ist ja auch egal.

00:08:29: Der Sturz macht sich nicht rückgängig Aber ich bin dem wohl dann rüber denke ich mal im Vorderrad und dann ja weg

00:08:36: Ja.

00:08:38: Weißt du oder hast es mitgelegt, ob da noch weitere gestürzt sind?

00:08:41: dann?

00:08:41: Weil das Ende der oftmals relativ schnell in so eine massige... Inso massensturz.

00:08:46: Also es war wahrscheinlich weil ich ja auch sehr weit am Rand gefahren bin nur der und ich und wahrscheinlich noch jemand und ich meine mich jetzt zu erinnern dass irgendjemand sagte so ja da hat was mit der Hüfte.

00:08:58: also vielleicht lässt sich das noch rausfinden ob der andere der gestürzte ist ob er das war oder so Das kann ich aber nicht sagen.

00:09:07: Das geht dann und ich merke das ja selber, wenn ich mit Athleten... Ich habe ja nun auch letztes Jahr viele Athleten betreut die Stürze hatten.

00:09:15: Und sich davon erholt haben.

00:09:19: Absurderweise oder was heißt absurderweis?

00:09:20: Aber Janik Holmann der letztes Jahre Portugal gewonnen hat, der ja auch ein Schlüsselbeinbruch im Kreichgauer als er da durch den Kreisverkehr durchgefahren ist und gestürzt ist.

00:09:29: Und das ist jetzt natürlich für mich auch noch mal eine ganz andere Erfahrung wenn ich nicht nur mit jemandem, der das erlebt hat darüber spreche und daran arbeite sondern einmal selber durch wirklich dieses Gefühl durchgehe.

00:09:42: Weil Fakt ist es geht so schnell... Also das ist ja ein Sekundenbruchteil in dem... Das ist nichts was sich jetzt langsam ankündigt sowie bei drohendem Energieverlust wo du merkst oh langsam wird mir schwindelig Und ich werde keine Ahnung Ich habe ein taubes Gefühl in den Händen Sondern es ist einfach wie ein Schalter aus Punkt.

00:10:04: Jetzt ist man gerade so mit dem Kopf gegangen und du hast gesehen, dass ich geschmunzelt habe.

00:10:07: Also ein leichtes Krinsen auf die Backen.

00:10:11: Jetzt kannst du zum Janneck gehen, zum Holmann und kannst dir die Tipps abholen, die du letztes Jahr gern machst.

00:10:17: Sag' hey!

00:10:18: Wir geben ja damit um.

00:10:19: wie ging's dir?

00:10:21: Weil ich meine ich hab zuerst zusammengearbeitet.

00:10:22: Ich hab auch mit ihm vor allem im Portugal nochmal telefoniert und lang an den Call-Cropping der Strecke und Tagdekel und wie auch immer... Du hast das Thema Schlüsselbein wahrscheinlich im Vorfeld mit ihm ausgewegt, durchsprochen und durch exerziert.

00:10:36: Was ist wichtig?

00:10:37: Wie soll der Mindset ausschauen wie geht es weiter mental und dort unten?

00:10:41: Und ich denke da kannst du jetzt ja von ihm in uns ganz viel lernen wenn er ein Sensor schon mal durchgemacht hat.

00:10:46: Weil und das ist glaube ich das ganz Wichtige wenn wir über solche Dinge sprechen und ich glaube dafür mache ich diesen Sport jetzt auch lange genug als dass ich schon viele Krisen erlebt habe oder viele herausfordernde Situationen und natürlich nicht auf dem Niveau, mit denen die Athleten sind, mit den ich arbeite.

00:11:09: Weil ich ja gar nicht in der Leistungsklasse bin.

00:11:10: Darum geht es aber nicht.

00:11:12: Es geht darum, dass kann ich die Essenz dessen was passiert ist nachempfinden.

00:11:15: also wie fühlt sich das an verletzt zu sein vom Rennen?

00:11:17: Oder irgendein Ereignis zu haben?

00:11:20: und da finde ich schon wichtig, dass man weiß wovon man spricht.

00:11:24: so und ich hab ja auch oft Trainer Erlebt, also ich nicht persönlich aber Athleten die Trainer hatten.

00:11:32: Die wiederum wenig verstellen ist für das hat was den Athleten passiert es warum?

00:11:35: weil sie selber nicht erlebt haben und das ist halt natürlich irgendwie easy über irgendwas zu sprechen.

00:11:39: ja dann macht das halt so oder so.

00:11:41: Aber Ich merke jetzt beispielsweise auch dass sich ganz viele innere Bilder auftun Und Fragen stellen.

00:11:47: ich hatte am Anfang zum Beispiel ein ganz großes Schuldgefühl Weil ich gedacht habe ich hätte irgendetwas falsch gemacht.

00:11:52: So Also was?

00:11:54: Was hab ich falsch gemacht dass das passiert ist?

00:11:56: Ja, nix war mehr.

00:11:56: Habt ihr

00:11:57: gegenüber ein Schuldgefühl oder einen?

00:11:58: Ja

00:11:59: also hab ich irgendwas falsch gemacht.

00:12:01: bin ich was weiß ich zu schnell oder zu langsam gefahren zu weit rechts zu weit links?

00:12:05: habe ich irgendetwas falsch gemacht?

00:12:06: und ich kam dann natürlich immer wieder zu dem Punkt nein hast du nicht weil du hast den ja sozusagen der hat ja noch irgendwie so ausgerufen und er merkte offenbar dass er stürzt und hat mich dann sozusagen mitgenommen.

00:12:20: und trotzdem hab ich mich immer wieder gefragt hätte ich schneller fahren können oder hätte ich langsamer fahren müssen.

00:12:29: Ich habe ja auch ein paar Leute ziehen lassen beziehungsweise, ich bin aus ein paar Blöcken auch weggefahren und hab mich dem Block davor angeschlossen also in kleinen Gruppen Und dann habe ich gedacht hättest du das mal nicht gemacht?

00:12:40: Ja klar!

00:12:40: Hätte, hätte, hätte und was ich dann zum Beispiel auch eine interessante Erkenntnis die ich hatte.

00:12:45: Klar ich bin jetzt sozusagen Im Graben gelandet mit der Verletzung die ich habe Und gleichzeitig erinnere ich mich wirklich an so viele Situationen jetzt im Nachgang, wo ich einem Unfall im wahrsten Sinne des Wortes von der Schippe gesprungen bin.

00:13:00: Also ich weiß nicht ob du das kennst aber wie oft ich das schon hatte dass ich gerade oh wow das war knapp genau und dieses mal war es nicht knapp sondern ist hat dich halt eben erwischt.

00:13:11: Ja ja Ich bin noch nicht so viel Rennradrennen mitgefahren.

00:13:16: Es war eins in Portugal einmal zwanzig war vierundzwanzig Und war richtig klar organisiert.

00:13:25: Das war von der Veranstaltung, von der Tour de France und von der gleichen Organisation erdruchgeführt hat also den Charme gehabt.

00:13:32: wir haben einen neutralisierten Start gehabt sind dann eine Küste entlang gefahren und das relativ langsam eigentlich weil es neutralisiert war am Anfang.

00:13:40: Dadurch hat sich das Feld sortiert ich habe auch vorhin nach vorne fahren können und dann sind wir da hinter neben dem neutralisierte Fahrzeug hergefahren über tausend Menschen.

00:13:50: Da hat es dann schon die ersten Male gescheppert.

00:13:53: Da war man nicht schnell, aber da wurde einfach so jeder motiviert und jeder will auf seinem Platz irgendwo saven.

00:13:58: Sind sie teilweise wirklich an das neutralisierte Fahrzeug hinten an die Stoßstange hinkommen?

00:14:03: Hat's da wieder eingestreuht und so?

00:14:04: Also das richtig merkt jeder ist super nervös und ungeduldig!

00:14:09: Und ja, fand jetzt einer nicht optisch, dass das neutralisiertes Auto so langsam gefahren ist weil es teilweise im Polkschor... Ich glaube nicht, dass wir, sagen wir mal um die Dreißig, wenn überhaupt gehabt haben.

00:14:18: Wie du weißt ist es in Polkets keine Geschwindigkeit mehr.

00:14:22: Und da war's so.

00:14:23: wie bleibt meine Stimme weg im Moment.

00:14:28: Da wollte ich kurz Minuten und kurze Reusparen.

00:14:29: Ja!

00:14:30: Und da wars ja wirklich so, dass ich mir immer vorne links aufgehalten habe.

00:14:37: Du hast davor gesagt, du warst entweder hinten oder draußen... ...und ich hab für mich festgestellt Ich glaube, das ist einfach so.

00:14:44: hinten ist das gefährlichste.

00:14:46: Wenn was passiert, dann passiert es von vorne nach hinten und gerade die Massen stürzt her und da war's damit gesorgt.

00:14:53: wie gesagt ich will mich daraus halten.

00:14:54: Wir haben in ein paar Wochen Armin-Siebzig-Dreien-Kaschkeisch und für mich ist es nur geschafft verfallen.

00:14:59: also mir gehts jetzt nicht per se um irgendeine Zielplatzierung.

00:15:03: was auch immer ich will für mich einfach Spaß haben, mich auspauen, Gas geben das ganze genießen und ich gehe da kein Risiko an.

00:15:09: In der neutralisierten Fahrt hat es paar Stürze gegeben und da sind ein Paar halt auch geflogen, weil wenn da tausend Menschen hintereinander fahren auf einer drei- vierspüligen Straße dann scheppert's halt auch gewaltig.

00:15:18: Auch bei dreißig keinem Haar.

00:15:20: Und dann ist das losgegangen!

00:15:22: Dann ist das neutralisierte Fahrzeug weg... ...und ich habe Panik bekommen und hab gesagt Ich fahr nicht im Feld also entweder fahr ich vorne oder außen.

00:15:32: Und ich bin wirklich so ein gutes Ging in dem flachen Stück, die ersten zehn-zwanzig Kilometer nur vorne gefahren habe geschaut dass ich vorne mehr Platz hab an der Führung ja und mir war es bewusst das hat man drei mal siebzig Watt im Schnitt ungefähr kostet vorne zum Fahren.

00:15:45: aber das war's mir wert weil ich gesagt habe von mir was gehe ich hinten raus in die Berge ein Ich habe keine gute Platzierung mehr.

00:15:51: oder so war es dann im Endeffekt auch, ich bin dann aus der Führungsgruppe in den letzten Anstieg rausgefallen.

00:15:56: Die sind halt taktisch klug hergefahren haben sie ja am Anfang die Kröner gespart und waren dann einfach ein paar Kilo leichter und fitter.

00:16:04: Aber das war mir ja wurscht.

00:16:06: Ich war so heilfroh, dass ich da nicht involviert war.

00:16:08: Das waren wirklich in der ersten halben Stunde so viele Stürze und teilweise wie du sagst im Flachen wo du fuchtsig, fünfmal fuchtzig dann auch relativ problemlos fährst.

00:16:17: So viele Sturz sind da Bülszeit einfach nett dabei sein.

00:16:20: Also das war für mich ein Learning.

00:16:22: wie gesagt ist es des Wertes jeder zu motivieren.

00:16:26: Problemheit in der Hinsicht, wir sehen es bei den Profis am ersten Mal erst von Frankfurt.

00:16:32: Wie die fahren?

00:16:33: Wir sehen sie in Natur, im Skir, alle Rennen und Eintagsklasse zum Frühjahr.

00:16:40: Es ist beeindruckend aber die Jungs und Mädels machen nichts anderes!

00:16:44: Die fanden es Woche für Woche.

00:16:45: Und die können in Polk fahren, die können Lenker an Lenker Schulter und Schulter wegschieben.

00:16:51: Die haben da keine Panik anet oder zeigen es zumindest meistens dann nicht so.

00:16:55: aber die sind das in der Hinsicht ein bisschen mehr gewohnt und wir... Ich schließe mich da ein.

00:17:00: ich schliese jetzt auch dich einfach mal unfairerweise damit ein und ich schliesse wahrscheinlich nur einen neunzeigkommen neun Prozent unserer Zuhörer damit ein.

00:17:07: Wir können das nicht

00:17:09: Nein, nein.

00:17:09: Aber

00:17:09: wir fahren als würden das können und da resultiert so was halt einfach?

00:17:14: Ja also ich fahre wie gesagt immer sehr defensiv auch wenn ich so group rides mache oder so.

00:17:17: Ich fahr wirklich immer zu meinen Lasten weil wenn du am Ende fährst hast natürlich den maximalen C-Amonica Effekt Das heißt Du musst maximal wieder antreten nach der Kurve und so.

00:17:25: aber ich sage mir immer ich fahr lieber hinten Weil ich habe dann maximale Auswahlmöglichkeit Und ... versuche auch immer mich wenig zu bewegen, also im Sinne von ich fahre auf meiner Spur.

00:17:35: Also es gibt ja Leute die halt hin und her springen... ...und das war glaube ich da auch so weißt du?

00:17:40: Und ich glaube was mich jetzt so mitnimmt ist natürlich so die Frage... ...hättest nicht auch eine Platzwunde am Kopf und wegen mir eine Schürfhunde am Arm getan,... ...warum muss das jetzt ein gebrochene Schlüsselbein sein?

00:17:51: ne?

00:17:52: Was ist...?

00:17:52: Was ist, wenn du Schädel hier in Tram hast?

00:17:54: Wenn du einen gebrochenen Wirbeln hast.

00:17:57: Würdest du dann sagen, hättest eigentlich nicht irgendwie so ein gebrochene Schlüsselbein getragen?

00:18:00: Ja, so weißt du Nico und ich war gestern zur Voruntersuchung im BGU für meine OP.

00:18:06: Ich habe den Wertfreiter kooperiert Und das hat echt lange gedauert weil du musst ein Vorgesprich mit dem Chirurgen oder einem Chirurgien vorgespricht Mit einem Anästhesisten Du kriegst Blut abgenommen Da werden halt allerhandes Untersuchungen noch gemacht und ich hatte dann halt viel Zeit und BGU ist halt einfach der Ort voll mit Krankheit, Schmerz und Leid.

00:18:27: Also ich meine was da auf den Gängen hin- und hergeschoben wurde.

00:18:30: das hatte ich ja schon am Freitag gemerkt aber jetzt gestern nochmal bewusst so wie viele Leute da irgendwelche... Gar nicht, wie das heißt.

00:18:36: Wenn so Metallgestelle im Bein sind, wo dann so lange Stäbe durchs

00:18:40: Bein ist...

00:18:42: Ja, fick, genau!

00:18:44: Und Leute mit amputierten Gliedmaßen und auch wer da auf den Gängen hin- und hergeschoben wurde.

00:18:50: Dann saß ich da in einer Radiologie, weil man einen Bericht abholen wollte.

00:18:52: Da kam gerade eine aus dem OP ein junger Mann der noch völlig sediert war.

00:18:56: aber dann so Hey, Leute!

00:19:01: Und dann haben

00:19:03: sie einfach nur ein Bordnussviertel abgeholt.

00:19:07: Wahrscheinlich und also klar... Es heißt ja immer wenn du gesund bist hast du tausend Probleme, wenn du krank bist hast Du einen Problem.

00:19:14: und da ich alleine lebe Jetzt auch die Thematik habt, wie kommst du morgens aus dem Bett oder abends ins Bett?

00:19:23: Wie ziehst Du Dich an und aus.

00:19:24: Wie machst Du Dir was zu essen?

00:19:25: Das zeigt mir eben schon, wie wertvoll... Und das ist jetzt so ein Abgedroschen.

00:19:32: Aber wie wertful einfach Deine Gesundheit ist!

00:19:34: Also ich kann mich natürlich bewegen und es ist ja in Anführungszeichen nur der Schlüsselbein.

00:19:38: also mit rechts kann Ich viel machen aber Ich merke eben wie eingeschränkt man ist, wenn man die Hälfte des Oberkörpers nicht verwenden kann.

00:19:46: Keine Über-Kopf-Verwägung und das Schlüsselbein... ich spüre es ja mit der Hand, wenn ich da so reingehe und dann knirscht es auch so, wenn mich noch mal ein T-Shirt... Ja nein!

00:19:55: Wenn ich mir einen Hemd an oder ausziehe, dann knirscht das auch so.

00:19:58: also die Knochen, die da aufeinanderreiben Und ich hab ja auch Schmerzmittel und so.

00:20:02: Es ist alles im Rahmen, habe auch so eine Schlinge die ich trage... ...und wie gesagt nach der OP wird das sicherlich besser werden.

00:20:11: aber da hatten wir schon in einem letzten oder vorletzten Mal drüber gesprochen.

00:20:18: es gibt das Buch Ich weiß nicht ob du das schon reingestellt hattest Verkörperter Schrecken Das heißt im Original ist von Bessel Thunder Coil glaube ich und das heißt The Body Keeps the Score.

00:20:30: Ja, so ein... Das merke ich jetzt eben auch.

00:20:33: Wenn ich nachmittags mich mal hinlege oder irgendwie im Laufe des Tages, wie ich dann plötzlich so hoch schrecke und also ich liege so zehn Minuten eine Viertelstunde oder so und plötzlich stecke ich so hoch und habe so einen maximalen Cortisol- und Adrenalinausstoß Und wie ich eben auch an diesen Sturz nochmal denke und mich ja auch gefragt hab Ich war jetzt in einem Fahrradladen Da ist das Rad dann hingebracht worden Die fixen es alle wieder Da war natürlich, was mit dir passiert?

00:20:58: Und die haben natürlich auch alle krasse Stürze schon gehabt.

00:21:01: Mir eben auch erzählt ist wie wichtig das ist dass man schnell wieder aufs Rad geht und so.

00:21:04: Ich hatte auch beim Nine Step Nine Team jemanden der am Timmelsjochen einen krassen Sturz hatte... ...und in der Vorbereitung wie wichtig es ist, dass man eben wieder zurückkommt.. ..und wie einschneidend ein Erlebnis sein kann!

00:21:20: Also ich merke das jetzt bei mir und da hatten wir ja auch schon drüber gesprochen.

00:21:24: Ich rede nicht immer nur schlau daher und gebe Leuten schlaue Tipps.

00:21:28: Also, ich darf ja einfach mit vielen sehr schönen Menschen arbeiten... ...und sehr wertvolle Dinge erleben.

00:21:35: Und gleichzeitig merke ich jetzt eben Ja, fahr mal jetzt du halt dran!

00:21:39: Und auch du musst jetzt durch diese Zeit halt durch.

00:21:43: Wir haben Folge thirty-three.

00:21:45: Das habt man's heute schon gewusst.

00:21:46: Da hat man das Thema Vollgeist stürzt im Kopf was Ratunfälle wirklich mit uns machen.

00:21:52: Ah genau, genau.

00:21:53: Da

00:21:53: haben wir die Buchempfehlung haben wir damit verlinkt, dass der Körper der Schrecken von Basel van der Kolk.

00:22:00: Genau!

00:22:00: Und

00:22:01: ja es hat man's damals schon gewusst.

00:22:03: jetzt können wir nochmal zurück ge- referenzieren und wir reden da also ein bisschen scherzhaft rüber und witzhaft drüber.

00:22:11: aber ist das jetzt auch was dk körperlich?

00:22:15: Krass beeinträchtigt und krass stresst, brauchen wir es glaube ich nicht darüber reden.

00:22:19: Wenn du das dann bruchst und du hast einen Cut und bist genäht worden steh dir jetzt noch OP an etc.

00:22:24: pp.

00:22:24: also da braucht man nicht reden dass da ein gewisser Pain auch da ist.

00:22:30: Wie geht's dir mental damit?

00:22:35: Also durchwachsen.

00:22:37: also wie gesagt ich wache manchmal auf oder auch nachts ... oder denke eigentlich gar nichts, sondern ich habe nur dieses Schreckefühl.

00:22:44: Also dieses Hochschrecken und dass du so denkst... Und du merkst eben diesen maximalen Cortisolpeak.

00:22:51: also so wie Leute ja den Laktarpiek im Körper spüren.

00:22:54: So merkt man eben auch Cortisol oder Adrenalin und manchmal dauert das ganz schön lange bis es wieder rausgeht.

00:22:59: So und auch wenn ich da nachts aufwache.

00:23:02: Und ja, ich frag mich schon also das wird jetzt ein bisschen dauern.

00:23:06: Also klar!

00:23:07: Ich kann mich bewegen, ich kann spazieren gehen und ich könnte theoretisch wahrscheinlich mit einer Schlinge mich auch auf die Rolle setzen und fahren.

00:23:13: Die Frage ist willig das?

00:23:15: Also richtig belasten werde ich die Hand oder den Arm.

00:23:17: vielmehr glaube ich so nach zehn Wochen denke ich mal acht Wochen, zehn Wochen.

00:23:22: Da macht man dann noch so eine Röntgen Bild und dann sieht man wie das durchknöchert ist, und wie das alles verheilt ist.

00:23:28: Und daraus kann man dann glaube ich ableiten so wo der Körper da jetzt ungefähr steht.

00:23:35: Ja doch mental bringt mich das gerade sehr an meine Grenze.

00:23:40: Ist es das Thema dass du weißt, dass die Sonne in der Hinsicht vielleicht gefährdet ist?

00:23:46: Vielleicht auch vorbei ist?

00:23:50: Ich glaube Da habe ich auch lange drüber nachgedacht.

00:23:54: Ich hatte ja schon mal im April die blasen Entzündung und dann habe ich sechs Wochen gar nichts machen dürfen, weil ich so Antibiotika hoch dosiert nehmen musste... ...und hab hinten raus noch einen Ironman Kopenhagen gemacht mit der Brechstange.

00:24:13: Ehrlicherweise will da jetzt der Saison nicht gleich... ... die Flinte ins Korn werfen, auf der anderen Seite dann ist die Sonne halt durch.

00:24:22: Also ich meine... Ich kann ja auch einfach für mich Fahrrad fahren und so.

00:24:25: Und ich hatte gerade neulich noch... Was war denn das?

00:24:29: Ja, ich habe letzte Woche noch mit Philipp Seib telefoniert,... ...und meinte so auch Mensch im Moment ist es auch viel zu tun und dies... ...und ich guck mal mit Rennen oder meint er näher oder du... ...trainierst halt einfach nur so und machst mal keine Rennen.

00:24:39: Dann hab' ich noch gedacht, warum eigentlich nicht so, ne?

00:24:42: Wir haben ja auch, ich weiß nicht, vorletzte Folge drüber gesprochen wie sehr diese... Rennplanungsdynamik sich halt verändert hat, hast du früher einfach im Frühjahr geplant.

00:24:54: Für den Sommer musst du jetzt ja fast schon fünfzehn Monate vorher planen.

00:24:59: also Du musst ja jetzt schon wissen was will ich nächstes Jahr damit du dich spätestens nach dem rennen direkt anmeldest.

00:25:05: und Ja und für mich ich hatte dieses jahr auch noch andere Sachen geplant.

00:25:09: Ich hatte überlegt noch ein längeres Radrennen zu fahren wettern rund in schweden oder noch einen siebzig drei zu machen.

00:25:14: Und ja jetzt gebe ich dem ganzen einfach mal eine Pause.

00:25:19: Also ich werde jetzt wieder gesund und ich werde mich bewegen und natürlich die Übungen machen, die ich machen kann.

00:25:23: Dann werde ich mal schauen was da nach hinten herauskommt.

00:25:25: Und deine Frage nochmal zu beantworten?

00:25:29: Was ist es jetzt eigentlich?

00:25:31: Ich glaube das ist dieser... ...das krasse Gefühl von Unwirksamkeit.

00:25:37: also ich habe da auch länger darüber nachgedacht.

00:25:38: Was ist jetzt wirklich gerade so runterzieht dass da etwas passiert ist, auf das du augenscheinlich keinen Einfluss hattest.

00:25:50: So dass du ja noch nicht mal sagen kannst und selbst dann würdest es das Problem mir auch nicht lösen.

00:25:54: aber du kannst jetzt noch nicht einmal sagen ah man das war das habe ich jetzt blöd gemacht sondern da ist irgendwas passiert von außen und du hast kein Einfluß darauf.

00:26:03: Ja verstehe also wenn du sagst du hast einen Fehler gemacht sagst okay mein meine Schuld Jetzt kann es das nächste Mal besser machen, dann ist es vielleicht leichter irgendwie abzulegen des Thema und so.

00:26:17: Ist es schicksal oder wie nimmt man das?

00:26:20: Es hat so sein sollen aus welchem Grund auch immer.

00:26:23: wir werden es oder du wirst es vielleicht in ein paar Monate erst erfahren oder vielleicht auch jahren warum das so passiert ist.

00:26:31: Ja vor allen Dingen wir haben ja immer wieder stellen bei uns die Frage warum passieren Dinge ... gehe ich da sicherlich immer ein bisschen tiefer rein und versuche, ... ... Puzzleteile auch umzudrehen mit meinen Klienten so.

00:26:45: Ich will gar nicht sagen was ist die Botschaft da drin aber... Was zeigt sich da gerade?

00:26:49: Und da bin ich bei mir ja nicht anders.

00:26:52: Natürlich versuche ich immer einen Einen eine Bedeutung oder eine Botschaft zu erkennen.

00:26:57: Ich glaube schon dass deine Botschaft drin ist.

00:26:59: also wenn du jetzt einfach einen Platten hast und das Rennen beenden musst oder dir reißt ne Speiche oder was weiß ich dann Ja Shit happens, ne?

00:27:08: Also...

00:27:10: Bist du das so, everything happens for a reason?

00:27:13: Ja schon.

00:27:14: Also so einschneidende Erlebnisse schon.

00:27:17: Noch mal wenn dir jetzt irgendwie Taubenkot auf der Jacke landet und du zum Vorstellungsgespräch gehst dann glaube ich nicht dass deine ... eine Bedeutung hintersteckt, also passieren einfach auch mal Dinge.

00:27:30: Oder warum habe ich jetzt die zwanzig Euro verloren?

00:27:32: Ja weil du sie halt lose in der Tasche hattest und beim Rausziehen des Taschentuchs sind... ...die zwanzige Euro mit rausgefallen.

00:27:38: Aber so eine Sache, ich hab mir dann schon gedacht, hey Fabian!

00:27:40: Ich bin mal zerklassisch gefahren vor, keine Ahnung, fünfzehnzig Jahren oder so.

00:27:44: Da hab' ich auch gestürzt und da hatte ich ne ganz kleine Platzwunde am... Ellenbogen, die musste genäht.

00:27:50: Also wirklich minimal zwei Stiche oder so und ich habe mich natürlich im Nachgang gefragt hey eine Platzwunde am Ellenboden oder wegen mir auch am Jochbein hätte es ja auch getan.

00:27:58: warum muss das jetzt sein?

00:28:05: Wie siehst du das also wenn du beispielsweise die uns jetzt vielleicht das erste Mal hören oder länger nicht gehört haben.

00:28:12: Du bist mal in Kishkai gestartet beim Ironman und bist dreihundert Meter vor dem Ziel?

00:28:18: Hast du in Führung gelegen, in deiner Altersklasse?

00:28:20: Ja, eine Altersgasse, drei bis fünfunddreißig Minuten habe ich im Nachgang erfahren, war zu den Zeitpunkten vom Zweiten also... Ich habe damals das Gesamtpodium im Kopf gekappt.

00:28:36: Mein Bruder Andi war zweiter zu dem Zeitpunkt und ich war dritter.

00:28:39: Wir waren, glaube ich zu dem Punkt kurz vom Ziel waren wir fünfzig Meter auseinander.

00:28:43: aber er hat jetzt nicht umgeschaut und er hat eigentlich nur erwartet dass ich noch hinter ihm bin ein paar Meter.

00:28:48: Und wir waren eigentlich immer in Sicht, weil das Rennen überwiegend halt auch immer gemeinsam mit mir unterwegs war und so plus-minus.

00:28:56: Ich bin die Versorgungstationen immer durchgelaufen, weil sie vielleicht auch anders machen sollen, verandert sich da mal mehr Zeit lassen Ich quasi eigentlich eher so den schnelleren Laufsschritt dann auch gehabt, bis ich dann aber wirklich struggling hab und habe die Versorgungsstation doch irgendwann mal zum Kühlen- und Trinken- und Versorgenheit mitgenommen.

00:29:17: Da ist er tendenziell konstanter gelaufen.

00:29:19: Und ich bin immer so und oft halt dann irgendwann gewesen.

00:29:21: Das heißt da war man immer ehrvoller, dann war ich vorne, war er vorne... So haben wir uns immer irgendwie abgewechselt und den Laufschritt an sich glaube ich damals schneller gehabt.

00:29:30: Aber eine Gesamtbetrachtung in der Endabrechnung war er dann Wäre und brauche dann immer schneller, aber Hat das tiefer oder war da irgendwo Grund dahinter?

00:29:43: Es war damals immer so das Thema

00:29:46: nur noch mal nur nochmal zum.

00:29:48: du bist an dreieinhalb Meter vor dem ziel Lichter ausgegangen, also dreihundert Meter.

00:29:53: Dein Stahlsprecher hat einen Namen schon angesagt.

00:29:56: Also wir reden hier von wirklich das Ziel ist sichtbar in den Griffweite und du bist in die Knie gegangen.

00:30:03: Das war jetzt nicht so, wo ich sage ja hättest du nur irgendwie quälen können weil ich habe mich wahrscheinlich schon dreißig Kilometer gequält und hab schon zehn Netze am Bissen.

00:30:12: Es waren dann so wo der Körper, der Kopf dann da wirklich abgeschalten hat.

00:30:14: also es war Ende gewissen Verlust der Erinnerungen.

00:30:22: Also ich weiß nicht mal ganz, wo ich zusammenklappt bin.

00:30:24: Ich bin einfach zusammengesagt und in die Arme von einer Zuschauerin, das war zufälligerweise Deutsche, ehemalige oder sie ist immer noch Top-Athletin Nicole Best heißt gelernte Krankenschwester also genau, wovon sie mit mir anstellen muss.

00:30:39: Und dann haben wir im Nachgang mit ihr getroffen und haben natürlich bedankt und hätte anders ausgehen können wenn es sein Ballot stürzt!

00:30:45: Ja.

00:30:46: Also ich bin samt qualen in ihre Hände rein und die haben mit den Schattenzungen halt gleich versorgt.

00:30:51: und dann beim Sanitäter im Krankenwagen hat er abtransportiert, da das habe dann so Waage wieder im Kopf aber es war komplett weg.

00:30:58: also es war nix wo ich sage ja hätt sie jetzt noch zusammen gelassen hätte es nicht nur irgendwie ja ich hätte schon gemacht aber mein Körper halt nicht mehr und dementsprechend ja war das einfach ein zwei Schritte zu viel.

00:31:11: und zu der Frage so Da habe ich es irgendwie bereut.

00:31:15: oder was war so der ... War da vielleicht übergeordnet?

00:31:18: Irgendein Grund, also hat das so passieren müssen.

00:31:20: Und ich sag irgendwie... Also ich hab's gar nicht groß durchdacht.

00:31:23: für mich war das Thema gegessen weil ich gesagt habe Egal ob ich das Ding ins Ziel gebracht habe Ich hab ein geiles Rennen geliefert und ich hab Spaß gehabt bis dahin.

00:31:31: Das war einfach hartes Rennen.

00:31:32: Es waren mit Sicherheit auch mit ein paar Nutrischefehler und Pacingfehler Aber ich hab daraus gelernt und ich will jetzt nicht sagen ich beräuhe nix Irgendwie bereue ich es auch nicht.

00:31:45: Ich will nicht dahin, ich wollte nicht da hin, wo ihr gewiss geendet hat Aber so vom Rennverlauf ist halt Spaß immer so cool.

00:31:51: Es war... Wir haben alles rausgeholt aus mir vielleicht zu viel.

00:31:55: Also von dem ja bereu ich nix und es war zu dem Zeitpunkt schon mal so.

00:31:58: das Thema nun startest er vorbei.

00:32:01: also es ist veraußen des thema öfters aufkommen Wann bist du jetzt endlich aufhabei und willst nicht mehr?

00:32:07: Und wie und was?

00:32:11: Mir ist es einfach, dass zum anderen zum einen finanzendet wird und zum anderen catcht es mich nicht.

00:32:17: Also allen Respekt für alle Hawaii-Starter und das ist ein cooles Rennen!

00:32:21: Ich schau's mal gerne am Fernsehen an und der geile Gegend ich Reiser selber gern aber irgendwie... ...catch mich das Gesamtpaket nicht, also was Preisleistung einfach dann von dem gesamten Trip ist.

00:32:32: Und einfach nur machen, dass ich es gemacht habe um mich da als Triadlet identifizieren zu können, muss ich anehen.

00:32:38: Also ich identifizehe mich auch ohne Hawaii-Stadt... ...weils Triadlett oder sehe mich als Triatlett, von dem her muss ich das nicht gemacht haben.

00:32:46: und damals war der Schoss so.

00:32:47: Da Andi mein Bruder hat die Show aktiver angestrebt.

00:32:50: Der gesagt, wenn er das schafft, die Quali dann nehme ich's ab Und meine Familie hat mal da eher Tendenz zu geredet, so von wegen Ja, Max nicht A und wäre doch cool.

00:33:02: Dann starten beide gemeinsam was meine Familie damals noch nicht gewusst hat.

00:33:06: Ich habe einen Arbeitsvertrag in Südafrika unterschrieben ich hab mein Wohnungkündig, ich hatte ein Jobkündige.

00:33:11: Es war im Oktober und im März bin ich nach Südafrika zogen.

00:33:14: Also das hat die Familie damals nur noch nicht wusst.

00:33:16: Ich habe es ihnen dann gesagt Hey!

00:33:18: Falls es so käme, ich werde den Slot nicht annehmen.

00:33:21: Das habe ich Ihnen dann kurz vom Rennen eigentlich gesagt ein Tag vorher Und das ist was, wo mir glaube ich schon nochmal irgendwo dann so okay.

00:33:29: Ich bin gar nicht in die Entscheidung kommen.

00:33:31: Mir ist die Entscheidung abgenommen worden.

00:33:33: Nimmst du den Slot oder nimmst sie nicht?

00:33:35: Okay!

00:33:35: Ich habe mich dadurch auch nicht rechtfertigen müssen.

00:33:37: also... Also von wegen ja warum nimmste es nicht?

00:33:40: Das ist eine Chance.

00:33:41: und dies und jenes auf der anderen Seite Mai sehe ich es auch irgendwie langfristig als Learning.

00:33:47: Einfach über mich, über meinen Körper wie weit kann ich gehen?

00:33:50: Wo sind die Grenzen?

00:33:52: Hab dann auch festgestellt dass mein Körper-Tendenzer eher früher wieder abriegelt das sich gar nicht mehr... Ich glaube ich könnte gar nicht mal so weit gehen.

00:33:59: also mein Körper ist da sehr viel gebrannt Markt und ich kann mir glaube immer so schilden wie ich's damals können hab.

00:34:06: Also auch das ist wieder irgendwo so ein learning Und du weißt nie für was es gut war.

00:34:11: Ich bereue des anderen prägt uns ja irgendwo.

00:34:15: Also es hat ja alles, sagen wir schon Verkettung und das ist finde ich was, was mir nicht oft aber in so einer Situation wie gerade.

00:34:23: Sorry wenn ihr dann nochmal weiterführend noch weiterredet.

00:34:26: Aber für mich ein ganz wichtiger Punkt.

00:34:29: Jede Sekunde treffen wir in unserem Leben Entscheidungen Und die kann noch so klein sein den Scheidern oder die kann so einen krassen Impact auf unser Leben haben.

00:34:39: und der Zuhörer zuhören, die das jetzt grad hört Das kann ja allein meine Worte können jetzt schon so einen riesen Impact haben, dass irgendwo in dem Podcast mal irgendwas gefallen ist was wir beide gesagt haben.

00:34:52: Was an Zuhörer zuhören motiviert hat irgendetwas zu tun zum Beispiel in die Selbstständigkeit zu gehen oder mit Riedlern aufzuhören oder wie auch immer sagen wir wissen nicht etwas passiert wäre wenn man dessen Desk macht hätten wer man halt mein Rad stürzt gehabt.

00:35:07: Aber Gott sei Dank haben wir irgendwas im Podcast gesagt, was den Athleten der Athletin abkalten hat.

00:35:11: Da hatte alle HC-Kleineradstürz gehabt.

00:35:13: Also hätte er wäre wenn!

00:35:14: Wir wissen es nicht und deswegen bin ich immer happy wie... Was heißt immer happy?

00:35:18: Ich versuche happy zu sein so wie's ist weil es passiert aus dem Grund und jede noch so kleine Entscheidung hat einfach riesige Wirkung für unser Leben.

00:35:25: So und da baust du mehr quasi oder das ist ja eine perfekte Steilvorlage.

00:35:31: auch weil mich ja viele gefragt haben wie gehts dir jetzt und so?

00:35:34: und ich glaube Und ich habe da so ein Bild für, es gilt da in diesem Augenblick dieses Ereignis sich anzuschauen ist vielleicht auch.

00:35:46: Anzunehmen also im Sinne von Es ist passiert das ist nicht zu ignorieren oder so zu tun als hätte es das nicht gegeben aber es dann eben auch ... loszulassen.

00:35:55: Also, loslassen und das ist jetzt... Ja, ja, loslassen.

00:35:58: Los doch einfach los!

00:35:59: Nein also sich nicht mit diesem Ereignis zu verhaften so.

00:36:03: Und bildlich gesprochen es gibt Menschen die haben einen Ball in der Hand ... ... und gucken einfach weg und tun so als hätten sie diesen Ball nicht in der hand.

00:36:10: Doch du hast ihn immer noch an der Hand.

00:36:11: Du guckst halt nur weg, du ignorierst es so.

00:36:13: Dann gibt's Leute die starren den ganzen Zeit diesen Ball an und sagen so ich habe diesen Ball in einer Hand.

00:36:18: Ich glaube es gilt halt einfach Das hat sich ja nun so ergeben, also ob ich jetzt dafür verantwortlich bin oder nicht.

00:36:25: Also es ist jetzt passiert und es gilt jetzt aus dieser Erfahrung heraus für sich einen Weg zu finden.

00:36:33: Ich glaube schon da bin ich fest überzeugt das Leben die ihr eben immer wieder Entwicklungsangebote macht.

00:36:41: Im wahrsten Sinne des Wortes haben wir Zäsuren und Brüche im Leben.

00:36:44: Ich hatte schon mal einen Handbruch, das war auch ein bedeutsamer Sommer in meinem Leben, in dem es eine private Veränderung gab.

00:36:52: Und noch jetzt ist es irgendwie... Es ist etwas gebrochen und da kann man sagen, boah jetzt fängst du dann aber anders sehr aufzuladen.

00:37:01: was da passiert ist?

00:37:02: Das weiß ich gar nicht!

00:37:03: Es geht für mich eben darum zu schauen, so okay was ist da jetzt passiert und wie gehe ich jetzt damit um?

00:37:09: Wir lernen eben und wir entwickeln uns natürlich nur in Situationen in denen wir bedürftig sind.

00:37:15: In denen wir vielleicht auch Leid- und Kummer haben.

00:37:18: also... Und das darum geht es jetzt für mich so, was mache ich jetzt aus dir Situationen?

00:37:24: Was will ich jetzt vielleicht verändern oder worauf will ich auch meine Aufmerksamkeit richten.

00:37:28: Du hast gerade ein spannendes Stichwort genannt.

00:37:30: Leute haben vielleicht nach unserem Podcast entschieden mit Trialon aufzuhören oder ist anders zu machen.

00:37:34: Ich habe natürlich auch überlegt, was mach' ich jetzt eigentlich nächstes Jahr?

00:37:36: Also will ich rund um Espor nochmal mitfahren und will ich überhaupt noch mich immer auf Rennen vorbereiten?

00:37:41: Wille ich nicht vielleicht auch mal andere Sachen machen man Langstrecken, Radrennen also im Sinne von vielleicht mal so zwei drei Tage irgendwie so eine So Race Across Europe, wo man mal auch über Nacht uns self-supported ist und so.

00:37:53: Weißt du?

00:37:53: Und ich glaube schon dass solche Ereignisse immer auch ein Angebot an uns sind sich in unserem Leben umzuschauen Sachen zu reflektieren und vielleicht auch neu auszurichten?

00:38:04: ja.

00:38:05: Definitiv ja!

00:38:06: Und wenn man sich das mal reflektiert und sagt okay du bist der... ... aktiv hast dich dafür entschieden, das Rennen zu machen.

00:38:12: Das heißt du kennst dir in gewisser Weise die Risiken... Es geht halt zu einem neunzehn Prozent passiert nix,... Aber es gibt ja trotzdem das ein Prozent Restrisiko,... ... der ist ja schon relativ hoch ist.

00:38:23: Ob's jetzt ein Prozent ist weiß ich nicht, aber es gibt da schon relativ hohes Risiko,... Ja.

00:38:26: ...dass du im Raadsturz verwickelt bist in so einer Event.

00:38:30: Ja!

00:38:30: Das heißt mit dem Wissen gehste du rein.

00:38:32: Also so reflektiert schätze die einen, dass du weißt,... ...ja es kann halt passieren.

00:38:37: Ich denke mit dem... Wissen, müssten wir da jeden Tag auf die Straße aufs Rad gehen.

00:38:41: Also auch da haben wir sehr hohes Risiko, dass uns so was passiert und dementsprechend ist es jetzt nichts wo man sagen können ja gut jetzt darf ich nicht mehr Rad fahren oder wie immer.

00:38:50: also Ich denke gewisses Risiko haben wir halt immer in unserem Leben und dem müssen wir uns bewusst sein.

00:38:57: deswegen glaube ich ist das schwierig zu sagen an deiner stelle war das hätte ich das lieber nackt macht Hätte wäre wenn, weil am Ende von Tag kann immer was passieren.

00:39:08: Ich glaube die meisten Unfälle passieren im Haushalt.

00:39:11: Also ich führe nie wieder den Haushalt!

00:39:16: Genau das Gespräch hatte ich auch wo jemand zu mir meinte Fabian du weißt ja schon dass irgendwie keine Ahnung neunzig Prozent der Unfälle im Haus passieren.

00:39:21: also Du und dieser Unfall der hätte dir auch passieren können wenn du außer Garagenausfahrt oder aus einer Kreuzung abbiegst Und mit einem Cityrad auf dem Weg zum Brötchen holen und jemand nimmt dir die Vorfahrt.

00:39:35: Also, die Frage ist glaube ich wie gehe ich jetzt damit um?

00:39:37: und natürlich habe ich ganz fatalistisch danach gesagt.

00:39:40: Ich mache das nicht nochmal auf gar keinen Fall.

00:39:42: Ein sehr guter Freund von mir ist bei den Cy Classics mal auf ähnliche Weise von der Straße geholt worden und er hat sich beide Schneide-Zähne sind abgebrochen also die wurden dann wieder hergestellt und so alles gut.

00:39:54: ... und der hat sich dann Jahre später wieder für die ... ... Side Classics angemeldet.

00:39:57: Und er hat mich dann nächsten Tag angerufen, ... ... und gesagt du Farben ich war gestern da also am Start... ... und ich stand im Startblock.

00:40:05: Ich habe dann meinen Rad genommen und bin wieder ... ... hab's rausgeschoben.

00:40:08: Also ich bin dann wieder nach Hause gefahren.

00:40:10: Das verstehe

00:40:10: ich aber auch.

00:40:12: Wir sind ein Traumerklass.

00:40:12: Ja?

00:40:15: Da kann ich für mich im Moment noch nicht absehen weil bis dich auf dem Rad sitze ... wird noch eine ganze Weile vergehen, also so richtig meine ich jetzt als im Sinne von richtig raus und somit Leuten.

00:40:28: Aber ich habe schon vor dass ich da jetzt keine große Sache draus mache.

00:40:33: und eine wichtige Erkenntnis die hab' ich gestern gewonnen Und die würde ich gerne hier mal anbieten dir und auch den Zuhörer.

00:40:44: Was ich interessant finde ist wenn wir über schöne Ereignisse nachdenken Urlaube feiern Also Dinge, die uns einfach Freude im Herzen bereiten.

00:40:54: Dann schauen wir uns diese Dinge ja gefühlsmäßig immer sehr intensiv an.

00:40:58: also wenn ich jetzt mal an eine Urlaubsreise denke so Ja das war so toll.

00:41:02: und dann sind wir angekommen alle in dieser Geruch von den Palmen und das Wasser und die Sonnenmilch und der weiche Sand und die warme Luft.

00:41:08: und so Wir gucken... wir schauen uns das alles ganz intensiver an was wir bei schmerzhaften Ereignissen halt nicht tun.

00:41:16: Und ich habe jetzt für mich die letzten Tage sehr bewusst mich einfach mal in dem in diesem Schmerzraum mal umgeschaut.

00:41:23: Also was passiert also?

00:41:24: So wie wir uns im Glücksmomenten ja auch, dass ... keine Ahnung wenn du verliebt bist oder beruflichen tollen Erfolg hast.

00:41:31: Dann guckst du dir das genau an?

00:41:33: Auch diese Gänsehaut sagt man ja boah!

00:41:35: Das ist schon wieder so ein Gänselhaut-Moment.

00:41:37: oder?

00:41:37: ich bin ganz warm von innen und ich versuche jetzt gerade mich in diesem Raum des Leids einfach mal umzuschauen.

00:41:45: also was passiert da jetzt eigentlich grade?

00:41:47: Also was ist eigentlich das Gegenteil von Gänsekaut?

00:41:49: Schrecken.

00:41:50: Und wie fühlt sich dieser Schreken eigentlich an?

00:41:54: Was für Gedanken kommen hoch, was auch für Verkörperungen.

00:41:58: Ich merke, dass mein Körper ständig in Schohnhaltung geht, weil er Angst hat, dass Schmerz ausgelöst wird und so... ich liege auf dem Sofa und denke jetzt müsstest du mal eine Viertelstunde schlafen und plötzlich nach fünf Minuten habe ich einen Adrenalinschuss und bin hell wach!

00:42:11: Das finde ich schon wichtig sich im Raum des Kommers oder im Raum der Schmerzes genauso umzuschauen wie im Raum von Freude und Euphorie

00:42:23: Definitiv.

00:42:23: Und ich denke, das ist aber im genetisch bedenkt vorgegeben von uns Menschen, dass wir negative Ereignisse einfach per se mal wegschieben.

00:42:35: Jeder

00:42:36: überlegt jeder Zubehrung an die letzten Rennen irgendwie Wettkämpfe so wie waren die vom Gefühl her?

00:42:43: Welches Gefühl kommt da hoch?

00:42:45: Irgendwie schon geil und ja Phasemals vielleicht ist man nicht so gelaufen.

00:42:47: Das weißt du noch Aber du fühlst die Emotionen nicht mehr.

00:42:51: Wie hart war's bei Kilometer, fünfunddreißig?

00:42:53: Das fühl'st Du nicht mehr!

00:42:55: Aber du führst noch eher... Boah Endorphine, geil!

00:42:57: Wie war der Ziel-Einlauf?

00:42:59: Da kommt es hoch und der Puls steigt und Adrenalin geht raus nur wenn du dran denkst.

00:43:04: Also kannst du mir einen Puls beobachten Wenn du mal über solche Sachen drüber nachdenkst.

00:43:08: Ich mach das zum Beispiel gerne, wenn ich vor so Wettkämpfe Key Sessions hab und dich überlegme dann So hey wie ist das wenn ich jetzt die Pays irgendwie Race Pays durchlaufen kann Und dann dessen Ziel reinbringen?

00:43:19: Boah, da geht der Puls hoch.

00:43:20: Da muss man sagen, jetzt will ich mir zusammenreißen mental, weil sonst erstell ich einfach datentechnisch meine ganze Einheit!

00:43:26: Das ist was ganz was normales, dass unser Körper ja negative Ereignisse verdrängt.

00:43:30: Es hat bloß Eigenschutz in gewisser Weise genetisch bedingt oder evolutionsbedingts wo es richtig... Wir wollen eher das Positive wieder greifbar haben, das negative verdrängeln.

00:43:42: Was aber passiert durch die Verdrängungstaktik?

00:43:45: Dass wir dem gar nicht den Raum geben und vielleicht da gewisse Dinge aufarbeiten.

00:43:50: Und du hast sich natürlich auch wieder gewisse Sachen manifestieren und tust dich vielleicht nicht mehr aus der Rad raus, weil du sagst so war Radfahren ist gefährlich.

00:43:58: Traue mir nimmer!

00:43:58: Mach ihn immer!

00:44:00: Das ist ja nicht richtig ...

00:44:02: deshalb versuche ich jetzt gerade, also quasi diesen Schmerzraum wie so eine Art Galerie mir halt anzugucken.

00:44:09: Also was passiert da jetzt grade in mir?

00:44:12: Welche Gedanken habe ich... Klar, da kommen so Gedanken hoch wie ja die Saison ist gelaufen und wer weiß ob du dich wieder wirklich richtig für's bewegen können und hoffentlich bleibt das komplikationsfrei.

00:44:21: und dadurch dass ich auch selbstständig bin, ich hätte Heute einen super wichtigen und sehr kraftvollen Vortrag in Rupholding gehabt für die DV AG, wo Leute aus der Nationalmannschaft nordischer Sportarten da gewesen wären.

00:44:35: Deutscher Schieferbahn.

00:44:36: Ich habe das sehr akribisch vorbereitet und es fällt heute so aus.

00:44:40: Und noch weitere Dinge mussten diese Woche natürlich gestrichen werden.

00:44:43: Dann

00:44:43: sehen wir uns an, du wärst bei mir vorbei gefahren?

00:44:45: Stimmt!

00:44:51: So und da kommen natürlich jetzt viele Sachen auch.

00:44:53: Oh, hat das ein Impact auf das was ich tue?

00:44:56: Und so weiter.

00:44:57: Und nochmal, ich glaube nicht dass es sinnvoll ist... ...in Mitleid zu versinken und Wehleide zu werden.

00:45:03: Ach mir geht's so schlecht!

00:45:05: Sondern einfach so.

00:45:06: hey, mir gehts jetzt gerade nicht gut.

00:45:08: Und es ist eben und das glaube ich in den sozialen Medien wird das häufig so'n bisschen bagatellisiert eine Krise ist eine Kriese und das is kein Krisenmoment.

00:45:20: Also das ist nichts, was jetzt ein Tag oder zwei dauert.

00:45:23: Sondern es dauert im Zweifel eine Woche, einen Monat?

00:45:26: Oder vielleicht auch noch länger.

00:45:28: Ich hatte gestern am Radladen dann der Einer und sagte auf haben sei froh, dass dein Schlüsselbein... Genau das, was du sagtest!

00:45:33: Sei froh dafür, dass du das Schlüssel bein gebrochen hast.

00:45:35: Das wird repariert und dann ist gut.

00:45:36: Ich habe irgendwie eine Ausfahrt bei einer Gravel Tour verpasst und zu spät eingelenkt und bin dann gestürzt und hatte ne Schultersprängung.

00:45:45: Also da ist nichts gebrochen und nichts gerissen, aber die Schulter ist einmal so aufgeblasen und wieder klein geworden quasi.

00:45:50: Und der hat nach anderthalb Jahren immer noch so starke Schmerzen dass er seine Tochter nicht lange auf dem Arm halten kann.

00:45:59: Ich will damit sagen das es glaube ich wichtig ist, dass man jetzt nicht wehleidig ist und gleichzeitig schon auch dem was da ist einfach Raum gibt.

00:46:09: Ich werde berichten, was es mit mir macht.

00:46:12: Dass dann auch irgendwelche Flashbacks erzeugt?

00:46:13: Auch das werde ich ja erfahren im

00:46:15: Zeitablauf.".

00:46:16: Aber was wir schon mal festhalten können, ist im Endeffekt genau der Punkt.

00:46:20: Ja du darfst es zulassen und so irgendwie traurig zum sein.

00:46:23: Du darfst das erzulassen, dass du reflektierst eine gewisse Sache vielleicht eine Frage stellst.

00:46:29: Also ja völlig in Ordnung.

00:46:31: die Frage ist dann wiefern macht Sinn Sachen in Frage zu stellen?

00:46:34: Radfahren.

00:46:35: ist das noch gut oder nicht gut?

00:46:37: aber stellt euch gerne an die Fragen und seine Momente.

00:46:40: Ich glaube, das ist genau das was du ja ein bisschen beschreibst.

00:46:43: Den Raum jetzt auch anzuschauen.

00:46:45: also was ploppen wir gerade für Gedanken auf dich damit zu beschäftigen und dass es genau das, was man nicht wollen... Also wir wollen ja nicht das verdrängen sondern wir wollen das ja zulassen.

00:46:54: sei jetzt einfach mal irgendwo eine gewisse Phase lang traurig, gefrustert vielleicht.

00:47:01: Ein emotionalen, in irgendeiner Art und Weise.

00:47:04: lasst es dazu.

00:47:05: Und das legt sich mittlerweile dann an und du wirst mir sicher wieder rationaler Stück für Stück auf das Ereignis zurückschauen wenn die OP jetzt ja rum ist, wenn du raus bist aus dem Krankenhaus.

00:47:14: Du vielleicht Werkzeuge kannst relativ schnell schon wieder vieles machen, vielleicht noch nicht alles aber vieles und ich glaube dann bekommst und entwickelst du auch wieder ganz andere Sichtweisen auf das ereignis.

00:47:27: Total!

00:47:27: Und ich glaube, eine gute Methode ist immer das Aufschreiben.

00:47:30: Also setz dich einfach morgens hin oder mittags oder abends aber morgens ist eigentlich immer das Beste.

00:47:34: es gibt viele Menschen die Tagebuch schreiben und schreib einfach mal auf was da gerade in deinem Kopf so los ist und ich weiß ja selber also deshalb weiss ich wovon ich spreche dass es ja manchmal auch Scham behaftet wenn man da jetzt so Sachen aufschreibt und denkt einmal das ist doch völlig Quatsch und Kauderwelsch egal schreib's einfach mal hoch.

00:47:49: allein das Aufschreiben löst schon ganz viel in dir auf, also es löst viel von diesem emotionalen Stress so.

00:47:57: Ich glaube das hilft natürlich auch darüber zu sprechen.

00:48:00: Auch darüber haben wir glaub ich schon mal uns ausgetauscht.

00:48:03: Natürlich hilft auch viel Zweisamkeit.

00:48:05: Also Gut dran sind die die einfach in der Partnerschaft sind weil gibt es die Studienlage ist da sehr sehr eindeutig zu körperlicher Kontakt reduziert nicht nur Cortisol und Adrenalin sondern Kuscheln hilft auch dabei dass Wunden schneller heilen.

00:48:19: also gerade Zweisammkeit glaube ich hat viele Potenzial balsam für die Seele zu sein, das wird völlig unterschätzt.

00:48:27: Und was du eben gerade sagst ist ich glaube dass wenn man das so als Nichts nicht erzwungen sondern einfach ja Ich sage mal aus einer gewissen Ruhe heraus macht dein Körper meldet sich schon Wenn er Bock hat wieder etwas zu machen.

00:48:41: und ich bin mir hundertprozentig sicher dass mein körper früher später dann mit Fabian Ich würde eigentlich gerne immer wieder jetzt Fahrrad fahren Und ich glaube, dass wenn man... Du schmunzelt es jetzt auch und ich schmunzel also die, die uns nicht sehen.

00:48:53: Ich glaube egal was für ein Niederschlag du hattest Dein Körper hat einen Wunsch nach Selbstheilung und Heilung überhaupt und er hat natürlich auch einen Wunsch nach Wirksamkeit.

00:49:03: Also der Körper ist nicht dazu gemacht das sich bis ans Ende meiner Tage auf der Couch liegt und mich nicht mehr bewege sondern er möchte gerne Dass ich ihn nutze mit all dem was ich habe Die Muskulatur, die Bewegungen die ich kann, die Sportarten die ich damit befülle und Das wird auch wieder zurückkommen.

00:49:17: Ja, genau.

00:49:18: Du sagst wir zurückkommen.

00:49:19: also ich interpretiere es damals rein du hast aktuell nicht das Gefühl und nicht das Bedürfnis nach Bewegung noch Sport nach Training?

00:49:27: Ich hätte schon Bewegungs Lust merke aber dass das halt mein Körper durch den Schmerz merk ich ist geht ja gar nicht so.

00:49:36: und dann habe ich mir eben auch überlegt okay wenn dein Körper jetzt gerne sich bewegen möchte es aber nicht geht kannst du diese Energie nicht auch anders kanalisieren?

00:49:45: und ich schreibe gerade viel ... viele Konzeptentwürfe, die gerade in meinem Kopf rumfloten.

00:49:51: Und ich merke das noch Energie da ist... Ich war jetzt, ich würde mal sagen auf einem sehr guten Weg, sehr fit zu sein auch was Laufträne.

00:49:58: Ich habe viele Intervalleinheiten gemacht, viele lange Läufe,... ...ich bin gute Rat-Einheiten gefahren und natürlich will diese Energie jetzt irgendwo hin und ich versuche dir jetzt sozusagen... ...aufsteigen zu lassen und dann eben nicht in den Kanal Radfahren laufen... ...schwimmen zu schieben sondern in einen anderen Kanal zu

00:50:14: geben.".

00:50:15: Einfach halt zu schiften.

00:50:19: Du wirst ja schon mal kurz ansprachen gehabt, die Saison für dich ist vielleicht wahrscheinlich gelaufen und du lasst jetzt einfach mal so dahin bleibtscheinen oder verschiebst vielleicht schon das eine oder andere Buch der Winter Leckler wieder ein neues Event.

00:50:33: War's für dich leicht?

00:50:34: Ich sage es mal mentales abzuhaken weil doch vieler leben... Vielleicht dran festhalten und sagen, jetzt habe ich ja so viel trainiert.

00:50:43: Jetzt war ich gerade am Aufsteigen in den ersten Video, als du halt gerade formuliert hast... ...und jetzt geht es mal grad gut!

00:50:47: Jetzt bin ich fit!

00:50:49: Und jetzt ist das!

00:50:49: Das kommt dann grade zur ungünstigsten Zeitpunkt.

00:50:52: und jetzt wollte ich doch dieses Jahr einen Moment im Kopf machen und wollte er performen.

00:50:56: Wie geht's da damit?

00:50:58: Ja, jetzt muss ich wirklich lachen weil ich hab' gerade noch gedacht so also während des Podcasts habe ich noch so gesagt naja jetzt ist die Song halt gelaufen mein Gott, dann gehst du halt nur ein bisschen noch ... schwimmen und laufen, sobald das wieder geht.

00:51:10: Und du fährst Fahrrad?

00:51:12: Du fahrst noch mal zu Nico und wir machen mal eine Easy-Einer oder wir treffen uns in Rot... ... und machen da noch was Lockeres oder so.

00:51:19: So und wo du jetzt gerade mich das gefragt hast plötzlich poppt!

00:51:23: Ja, wie gehst du damit um?

00:51:25: Plötzlich poppt zum Bild auf.

00:51:26: Stimmt!

00:51:26: Warte mal Mitte September ist doch Almere Challenge.

00:51:32: Die haben ja lang und halb und ich weiß nicht ob die schon ausgebucht sind.

00:51:36: vielleicht könntest du in Almere ja noch starten habe ich gerade eben so gedacht.

00:51:39: weißt du und das genau das meine ich also es jetzt sozusagen der Vorführeffekt im positiver Weise?

00:51:45: der Körper grade?

00:51:47: dachte er noch jetzt erstmal Pause?

00:51:48: ja wobei Vielleicht in vier Monaten, Fabian.

00:51:52: Das ist ja in vierenhalb Monaten... Da könntest du ja eigentlich wieder eine halb Distanz machen.

00:51:56: Ja, aber

00:51:56: das ist ja schon wieder so ein gewisser Lichtblick.

00:51:58: Wahrscheinlich hat es am Freitag-Samstag nach dem Umfall nie gedacht irgendwie so, lasst doch vielleicht dann Allmähre machen oder so.

00:52:06: Sondern das zeigt dir eigentlich schon wieder dass du antinkpositiver gestimmt bist und merkst, hey!

00:52:11: Es geht da schon weg auf?

00:52:12: Ja ok ich habe übermorgen eine Schulter OP oder Schlüsselbein OP Aber die Schwellung im Gesicht lässt noch der Cut halt schon mal die Spannung vielleicht auch irgendwie durch den Bluterguss geht zurück.

00:52:23: Das ist ja schon mal ein gutes Zeichen, wie es dann geht und wie du damit da umgehst.

00:52:28: Aber das verknüpft für mich die letzten zwei Fragen.

00:52:34: Zum einen stresst dich das, dass du Wettkämpfe gemacht hast.

00:52:40: und wie gehst du aktuell beim Training?

00:52:43: Der Körper sagt dir oft... Nee, eigentlich gar nicht.

00:52:46: Also Training ist gerade nicht das Richtige weil wir krank sind verletzt sind gebrochene Schlüsselbeinahmen.

00:52:51: also der Körper sagt ja eigentlich wenn du wirklich auf dem Körper hörst würde ich behaupten dann sagt er dir Nö, also Training laufen ist gerade das Richtig was hat Erschütterung?

00:53:01: Ich glaube nicht dass es dich gerade zum Laufen zieht.

00:53:03: dass du sagst hey ich will jetzt raus und laufen von körperlich oder aufs Rad sowieso nicht spürt man auch nicht!

00:53:09: Also ich glaub den Körper signalisiert ihr grad ganz deutlich nö Du machst jetzt einfach keinen Sport.

00:53:15: Wenn du aber, so geht es uns alle oftmals und seit Leben ein mehr oder ander weniger.

00:53:20: Das ist doch dann eher die Kopfsache, dass wir sagen hey ich habe jetzt seit irgendwie weiß nicht zwanzigste Auguste oder man auch immer Kopenhagen isst.

00:53:27: Ich muss jetzt Sport, ich will jetzt Sport.

00:53:30: Ist das...das ist mehr der Kopf?

00:53:31: Aber das ist nicht der Körper!

00:53:32: Der Körper sagt ja nie!

00:53:33: Also mein Körper sagt mir ganz klar, Fabian, easy Und da rede ich ja immer gerne über dieses Phänomen Das Angebot an sich selbst und natürlich mache ich meinem Körper ein Angebot.

00:53:47: Und mein Körper sagt mir halt im Moment, hey mach mal langsam so also wirklich langsam, geh spazieren setz dich auf eine Bank meditiere wieder ein bisschen mehr lese schreibe telefoniere mit Leuten konzipiere und sofern bin ich da jetzt im moment fein mit.

00:54:02: Ich glaube die Schmerzen sind halt der limitierende Faktor weil ich von morgens bis abends mittags nachts Schmerze habe nur eingeschränkt bewegen kann.

00:54:11: Ich glaube, wenn die OP durch ist dann wird das sicherlich auch ein besser werden und dann klärt auch wieder Normalität rein und alles andere werde ich dann sehen.

00:54:20: Ja, hört sich doch gut an!

00:54:21: Schöner Ausblick.

00:54:23: Wird es auf jeden Fall jetzt einmal dauerhaft belassen und dir noch fünf mehr oder weniger schnelle Fragen stellen?

00:54:31: Wir haben schon ein bisschen was davor angesprochen oder schon teils beantwortet.

00:54:35: Es musste ich jetzt im Vorrednen, deswegen kannst du noch mal kurz vielleicht einfach wiederholen und kurz dropen.

00:54:42: Hast du dir ja schon mal etwas gebrochen?

00:54:43: wenn ja?

00:54:43: Was sonst?

00:54:44: Wie oft?

00:54:45: Ja!

00:54:46: Ich habe mir glaube ich zweimal die Bänder gerissen einmal rechts und einmal links glaube ich.

00:54:50: als Jugendlicher und dann nochmal vor fünfzehn Jahren bin ich auch beim Laufen einmal geknallt umgeknickt Und ich hab mir vor ziemlich genau zehn Jahren im Sommer die linke Hand gebrochene.

00:54:58: so und das war auch genau das gleiche lange Ruhe und dann bin ich wieder sehr gesundet, darauf ist er vorgegangen.

00:55:04: Machst du jemanden eine Vorwürfe wegen deinem Sturz?

00:55:09: Dir selber oder denen anders?

00:55:11: Ja mir!

00:55:12: Also jetzt nicht mehr so doll.

00:55:13: aber weil ja ich schon gedacht habe so... Hättest du langsam mal gefahren oder schneller gefahren Oder vielleicht weiter rechts oder links Dann wäre das nicht passiert.

00:55:25: Wäre vielleicht was anderes passiert.

00:55:26: Wir

00:55:26: haben was anderes passiert.

00:55:27: Du, ist gar nicht sagen ganz viele Leute Farbe.

00:55:29: Und wenn du weiter hinten gefahren wärst vielleicht jetzt tot oder... Also von daher ja.

00:55:35: also die Frage muss lauten Hast du dir Vorwürfe gemacht?

00:55:37: Hab dich?

00:55:38: das ist jetzt weniger geworden.

00:55:39: Ja

00:55:40: und am Ende vom Tag, wenn man sich das so mal durchdenkt realisiert man relativ schnell.

00:55:44: eigentlich macht es keinen Sinn dass man sich da als groß drüber Gedanken macht hätte wäre wenn oder wer war Schuld?

00:55:50: wie auch immer Weil wir wissen nicht, wer hat besser sein können?

00:55:54: Er war wie ein schlechter sein können.

00:55:56: Ja

00:55:57: also das ist durch.

00:55:59: Dann die nächste Frau schließt damit an bist du der Mensch hätte wäre wenn?

00:56:04: Ich glaube eher ja wobei dass weniger geworden ist.

00:56:07: Also es ist jetzt nicht so dass ich permanent darüber nachdenke sondern Es ist jetzt eher so dass sich denke und wenn Und was jetzt?

00:56:16: Ich bin eher so lösungsorientiert, wie kriegst du das jetzt schnell aufgelöst?

00:56:19: Wie kommst du schnell wieder in eine Beweglichkeit was anziehen ausziehen.

00:56:22: Bewegung, Autofahren arbeiten und so weiter angeht.

00:56:25: Du reflektierst ja viel gerade an die Lebensphase.

00:56:29: Du hast gesagt es war ein Bruch vor zehn Jahren privat und büßig einen anatomischen Bruch.

00:56:36: Jetzt ähnlich wieder ein anatomischer Bruch.

00:56:39: ziehst du Schlüsse daraus?

00:56:42: Ja, das ist ja nun gerade erst ein paar Tage her.

00:56:45: Also es ist ja Freitag passiert heute Mittwoch.

00:56:47: Ich bin grad dabei das zu reflektieren und will dir mir jetzt aber auch nicht zu viel Gravitas geben was das jetzt bedeuten kann.

00:56:54: ich glaube schon dass das in einem Bruch auch im wahrsten Sinne ist und da werde ich wahrscheinlich erst in ein paar Wochen oder Monaten mehr sagen können

00:57:06: Was gibst du unseren Zuhörender mit?

00:57:08: Oder was kannst jetzt schon ableiten und sagen, hey das kann ich dir wieder in die Hand geben.

00:57:12: Also ich habe ja Janek damals diese schlaue Wort mit auf die Reise gegeben Lebenskilometer also für Triathleten Zwangspause oder jede Pause letztlicher auch immer etwas Positives bietet.

00:57:25: Und nein, wir vernichten nicht irgendwie unsere super gute Form und das ist jetzt alles für die Katz sondern manchmal braucht es eben auch eine längere Pause mental emotional kognitiv wie auch immer und ich glaube dass unser Körper schon viel Lebenskilometer hat und damit meine ich gar nicht unbedingt den Sport um das was er in sich trägt mit zu nehmen aus dieser Krise.

00:57:45: Das ist das eine und ja klar das andere ist eben nicht davor gefeit sind, dass das Leben eigene Pläne hat.

00:57:54: Während wir dachten, wir können die Plänen selber machen?

00:57:58: Ich will es nicht kommentieren!

00:57:59: Ich finde es klasse.

00:58:00: Wünschte noch einen schönen Tag auf jeden Fall gute Besserung und guten Heilungsprozessen, dass die OP am Freitag so verläuft, dass alles ins Gute sich wendet.

00:58:11: Danke, wir hören uns in zwei Wochen.

00:58:13: Ciao Fabian.